Uzturēšanās sociāli aktīvā stāvoklī samazina kognitīvās pasliktināšanās risku
Rašas Universitātes Medicīnas centra pētnieki saka, ka draugu apmeklēšana, ballīšu apmeklēšana un pat apmeklēšana baznīcā varētu palīdzēt novērst vai aizkavēt kognitīvo novecošanu vecumdienās.
Pētnieki, veicot analīzi, bija īpaši piesardzīgi, lai mēģinātu izslēgt iespēju, ka kognitīvā lejupslīde notiek pirms sociālās izolācijas vai izraisa to, nevis otrādi.
"Ir loģiski domāt, ka tad, kad kāda cilvēka kognitīvās spējas sabojājas, viņiem ir mazāka iespēja doties ārā un satikties ar draugiem, baudīt kempinga braucienu vai piedalīties kopienas klubos. Ja atmiņa un domāšanas spējas neizdodas, socializācija kļūst sarežģīta, ”sacīja vadošais pētnieks Bryan James, Ph.D.
"Bet mūsu atklājumi liecina, ka sociālā neaktivitāte pati par sevi noved pie kognitīviem traucējumiem."
Pētījumā piedalījās vairāk nekā 1000 vecāku pieaugušo ar vidējo 80 gadu vecumu, un katram dalībniekam katru gadu tika veikti novērtējumi, tostarp slimības vēsture un neiropsiholoģiskie testi.
Sociālo aktivitāti mēra, pamatojoties uz anketu, kurā dalībniekiem tika jautāts, vai un cik bieži iepriekšējā gadā viņi ir iesaistījušies darbībās, kas saistītas ar sociālo mijiedarbību, piemēram, vai viņi devās uz restorāniem, sporta pasākumiem vai teletract (derības ārpus ceļa) ) vai spēlēja bingo; devās dienas braucienos vai nakšņojumos; veica brīvprātīgo darbu; apciemoti radi vai draugi; piedalījās tādās grupās kā Kolumbas bruņinieki; vai apmeklēja reliģiskos dievkalpojumus.
Lai noteiktu garīgo darbību, tika veikti deviņpadsmit testi dažādiem atmiņas veidiem (epizodiskajai, semantiskajai un darba atmiņai), kā arī uztveres ātruma un visu telpisko spēju novērtējumi.
Izmeklēšanas sākumā visiem dalībniekiem nebija izziņas traucējumu pazīmju. Tomēr vidēji piecu gadu laikā tie, kas bija sociāli aktīvāki, pazemināja kognitīvo spēju pazemināšanos.
Pētnieki atklāja, ka tie, kuriem bija visaugstākais sociālās aktivitātes līmenis (90. procentile), piedzīvoja tikai vienu ceturtdaļu no kognitīvās pasliktināšanās līmeņa, ko piedzīvoja vismazāk sociāli aktīvie indivīdi.
Analīzē tika izslēgti papildu faktori, kas varētu būt izraisījuši kognitīvās pasliktināšanās pieaugumu, piemēram, vecums, fiziskie vingrinājumi un veselība.
Zinātnieki nav pārliecināti, kā sociālā darbība uztur kognitīvo funkciju. Pēc Džeimsa domām, viena teorija ir tāda, ka “sociālā aktivitāte izaicina vecākus pieaugušos piedalīties sarežģītās starppersonu apmaiņās, kas varētu veicināt vai uzturēt efektīvus neironu tīklus“ to izmantošanas vai zaudēšanas gadījumā ”.
Turpmākie pētījumi noteiks, vai pastāv cēloņu un seku saistība starp sociālo aktivitāti un kognitīvās pasliktināšanās novēršanu vai palēnināšanos.
Pētījums ir atrodams Starptautiskās neiropsiholoģiskās biedrības žurnāls.
Avots: Rašas Universitātes Medicīnas centrs
