Paaugstināta ādas noņemšana / lūpu sakošana pēc 2 mēnešiem notīriet no griešanas
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāMan ir 16 gadu, un man ir diagnosticēta depresija, GAD un dzimuma disforija - es esmu FtM - ar to visu esmu cīnījies gadiem ilgi. Kādu laiku savas jaunākās epizodes laikā es izmantoju griešanu, lai tiktu galā. Pirms epizodes un tās laikā es smagi strādāju ārstēšanās laikā, un es turpinu cīnīties, cik vien spēju. Marta beigās es būšu tīrs divus mēnešus, un es lepojos ar savu progresu, kopš sāku šo ceļojumu pirms pusotra gada.
Pēdējā laikā es esmu vairāk pakļauts stresam saistībā ar skolu, meklēšanu koledžā un palielinātu dzimumu disforiju. Esmu pamanījis, ka, ņemot vērā manu aktīvo atteikšanos no griešanas, es neapzināti esmu izdomājis mazākus pašiznīcināšanās veidus. Es sakodu apakšējās lūpas ādas augšējo slāni, lai tā asiņotu, un tam pašam nolūkam izvēlos pūtītes - esmu ņēmis, lai nagi būtu īsi, tāpēc es to nevaru izdarīt. Es arī laiku pa laikam izlaidīšu vai aizkavēšu maltītes, kad esmu diezgan izsalcis, nevis sava svara dēļ, bet tāpēc, ka es kaut kā vairāk jūtu kontroli.
Vai tas ir raksturīgi, kad pirmo reizi atgūstas pēc griešanas? Turklāt, kaut arī lēmums neēst ir apzināts un apzināts, es ne vienmēr saprotu, ka es sakodu lūpu vai izvēlos ādu. Kā es varu būt informētāks? Vai man vispār būtu jāuztraucas?
Paldies par ieguldījumu!
A.
Jūsu stresa līmenis ir pieaudzis, un tāpēc jums vajadzēja kaut ko atpūsties. Jūs atteicāties no griešanas un jums vajadzēja kaut ko citu. Kā esat atzīmējis, jūs izmantojāt jaunu pašiznīcinošu mehānismu kopumu, lai tiktu galā.Jums ir diagnosticēti vairāki garīgās veselības traucējumi, taču jūs neko neminējāt par ārstēšanu. Ja jūs būtu ārstējies, maz ticams, ka jūsu griešanas uzvedība būtu mainījusies uz kādu citu pašiznīcinošas izturēšanās veidu.
Jūs jautājat par to, vai ir raksturīgi tirgot vienu pašiznīcinošu rīcību pret citu. Dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuri neārstējas, atbilde ir jā. Ja jūs būtu ārstējies, jums varētu būt labvēlīgāks rezultāts.
Šīs problēmas risinājums ne vienmēr ir apzināšanās par jūsu uzvedību, bet gan veselīgu aizstājēju atrašana neveselīgai uzvedībai. Ir adaptīvi veidi, kā tikt galā ar stresu, un ir nederīgi veidi, kā tikt galā ar stresu. Pašlaik jūs izmantojat pēdējo; konsultējieties ar terapeitu, kurš var palīdzēt jums izstrādāt veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
