Vai mugurkaula ķirurģiju var padarīt par pozitīvu pieredzi? ES izdarīju!
Redaktora komentārs:Katru gadu tūkstošiem pacientu tiek veiktas mugurkaula operācijas. Varbūt jūs apsverat mugurkaula ķirurģiju kā ārstēšanas iespēju. Vietne SpineUniverse.com vēlas pateikties La Vaun M. Johns par viņas pieredzes sniegšanu. Viņas rakstā aprakstīti daudzi svarīgi lēmumi, ar kuriem viņai nācies saskarties, strādājot pie veselīgas un aktīvas dzīves atjaunošanas.
Tātad jūs apsverat mugurkaula operāciju? Varbūt tikai domāšana par mugurkaula ķirurģiju jūs biedē līdz nāvei. Varbūt jūs esat dzirdējuši briesmīgus stāstus par mugurkaula saplūšanu. Bet… nemitīgās mokošās sāpes dienu no dienas, kas ir beigušas normālu dzīvi, mazina šīs bailes. Parastas ikdienas lietas gandrīz nav paveicamas - darbs, sabiedriskās aktivitātes un sports. Cenšoties atgūt savu dzīvi, jūs esat izmēģinājis visa veida neķirurģiskas ārstēšanas metodes, ieskaitot sāpju tabletes, šāvienu un fizisko terapiju - viss ar nelielu uzlabojumu vai bez tā. Liekas, ka dienu no dienas, mēnesi pēc mēneša tas tikai pasliktinās.
Jūs varat sev pajautāt: "Bet mugurkaula ķirurģija - vai nav cita ceļa, kaut kas cits, kas varētu darboties? Viss, izņemot operāciju!" Galu galā jūs esat dzirdējuši par tik daudziem cilvēkiem, kuriem pēc operācijas bija sliktāk, un jūs nevarat iedomāties, ka būtu sliktāki nekā jūs šobrīd. Tāpat kā tik daudziem pacientiem, jūs vienkārši esat slims un noguris, ka esat slims un noguris! Varbūt jūs esat redzējis daudzus ārstus un esat nolietojies no izmeklējumiem un pārbaudēm. Varbūt jūs sākat justies vairāk kā garīgs pacients, nevis pacients ar fiziskām problēmām!
Vai man ir mugurkaula ķirurģija?
Kad es iegāju (kaut kā pārmeklēju) mugurkaula centrā, man nebija dzīves, neskatoties uz centieniem turpināt normālu rutīnu. Līdz brīdim, kad mana mugura man sāka traucēt, es biju normāls, vesels, aktīvs cilvēks. Pēc vairākām nedēļām pēc sākotnējās pārbaudes un MRI es devos ķirurģiskā novērtējumā. Tur es uzzināju savas problēmas patieso nopietnību. Man teica, ka bez mugurkaula operācijas mans stāvoklis tikai pasliktināsies. Mājās es pārdomāju savas divas iespējas: (1) dzīvot tā vai sliktāk mūžīgi, vai (2) izmantot iespēju atjaunot savu dzīvi normālā stāvoklī. Es izlēmu par operāciju.
Izprast situāciju
Man bija svarīgi skaidri pateikt, kāda veida operācija man tiks veikta. Es sastādīju ārstu sarakstam jūdzes garu jautājumu sarakstu.
Es uzzināju, ka normālā diskā ir ūdens (hidratēts). Mans disks bija saplēsts starp mana mugurkaula L5 / S1 reģioniem un vairs nebija hidratēts. MRI attēlā disks parādījās kā melna ēna.
Manā gadījumā operācija ietvēra priekšējo / aizmugurējo saplūšanu. Ķirurgs izdarīja griezumu mana ķermeņa priekšējā (priekšējā) daļā un caur manu vēderu ieiet mugurkaulā. Caur šo griezumu ķirurgs noņem disku un pievieno mugurkaula kaulu mana mugurkaula priekšpusē. Līķa kauls tiek izmantots, lai palīdzētu mugurkaula drošinātājam. Tālāk ķirurgs izdara vēl vienu griezumu caur manu muguru (aizmugurē), piestiprina mana gūžas kaula gabalu mugurkaula aizmugurē un visu stabilizē (atbalsta), izmantojot titāna skrūves.
Klausoties procedūras skaidrojumu, man likās ne tikai bail, bet arī satraukums par iespēju atkal dzīvot. Es klausījos savu ārstu un sekoju viņa norādījumiem uz vēstuli pirms un pēc operācijas.
Uzlāde un mērķu noteikšana
Mani mērķi bija atrast veidu, kā tikt galā ar sāpēm tūlīt pēc operācijas un ātri sadziedēt. Mājās es sāku pētīt visu, ko varēju uzzināt par sāpju novēršanu un mugurkaula operācijām. Man bija svarīgi sagatavot savu ķermeni un prātu. Ārsts problēmu novērsīs, bet pēc manis tas bija atkarīgs. Ja es nebūtu gatavs veikt pastāvīgas pārmaiņas savā dzīvē, es nonāktu turpat, kur biju. Galīgais iznākums bija man, nevis ārstiem, rokās. Tā es sāku zaudēt svaru, atmest smēķēšanu un sāku vingrinājumus, kas izstrādāti, lai palīdzētu muskuļus sagatavot operācijai. Es arī apņēmos regulāri vingrot visu atlikušo dzīvi.
Pozitīvas perspektīvas saglabāšana ir svarīga operācijas sagatavošanās sastāvdaļa. Es koncentrējos uz to, ko es iegūtu, nevis uz pašu operāciju. Jā, es nobijos un gribēju vairākas reizes izsaukt operāciju, bet tas nozīmēja atteikšanos no iespējas atgūt aktīvo dzīvi. Es pieņēmu lēmumu iemācīties visu iespējamo par operāciju un atveseļošanos.
Kā es tiku galā ar sāpēm pēc operācijas
Lai sagatavotos sāpju novēršanai pēc operācijas, apguvu pašhipnozi un elpošanas vingrinājumus. Es atradu šo informāciju tiešsaistē. Es arī sadedzināju dabas skaņu kompaktdisku. Ūdenskritumi, okeāna viļņi, lietus, putnu dziedāšana un viss, kas šķita nomierinošs. Manai ģimenei tika uzdots novietot man austiņas, tiklīdz mani atveda uz manu slimnīcas istabu un iestatīt kompaktdisku nepārtrauktai atskaņošanai. Sāpju zāļu kombinācija, ko piegādā caur manu IV, un nomierinošās dabas skaņas, liek man prātā kaut kur citur, nevis slimnīcā. Ne reizi vien es nejutu mokošas sāpes, pat tūlīt pēc operācijas. Es saprotu, ka katra cilvēka sāpju tolerance ir atšķirīga, taču nedomāju, ka es būtu rīkojies arī bez šīm vienkāršajām darbībām.
Pastaigas ir lieliska terapija
Tiklīdz viņi man to ļāva, es sāku staigāt. Es nespēju pietiekami uzsvērt, cik tas ir svarīgi. Es nejutos kā staigājošs, bet, kad sāku, uzreiz sāku justies stiprāks. Es gāju augšā un lejā pa hallēm, cik vien spēju izturēt, un dzenu medmāsām riekstus. Iešana ir sākotnējā atslēga, lai kļūtu stiprāka, ātri dziedinātu un mazinātu sāpes.
Progresīva atveseļošanās
Dažas pirmās nedēļas lielāko daļu laika pavadīju atpūšoties gultā. Es sēdēju ne ilgāk kā 20 minūtes vienā reizē un katru dienu staigāju vairākas reizes. Pēc dažām nedēļām es pakāpeniski palielināju pastaigu laiku. Es izgāju no stīvuma un sāpīguma… staigāšana bija tā, kas man lika justies labāk.
Septiņās nedēļās pēc operācijas es sāku fizisko un masāžas terapiju trīs dienas nedēļā. Šis bija pēdējais solis manas dzīves atjaunošanai. Apmēram piecus mēnešus pēc operācijas es pamanīju izmaiņas ķermenī. Tieši šajā brīdī es zināju, ka esmu pieņēmis pareizo lēmumu. Pēc terapijas beigām es iestājos sporta zālē un tagad trenējos divas līdz trīs dienas nedēļā un katru dienu staigāju vismaz 30 minūtes.
Kodolsintēzes padomi pacientiem
Pēc saplūšanas ir jāzina divas nozīmīgas lietas.
Pirmkārt, ap nerviem var veidoties rētaudi un izraisīt sāpes. Pārliecinieties, ka ārsts un / vai terapeits dod vingrinājumus, lai palīdzētu novērst rētaudu veidošanos.
Otrkārt, kausētais apgabals vairs nekustas. Tāpēc pārējam mugurkaulam ir jānoņem ļenganums. Tādēļ citi diski var tikt sabojāti, pēc gadiem veicot papildu operācijas.
Es zināju, ka būs aktivitātes, kuras vajadzēs ierobežot vai ierobežot. Bija jāapgūst daudzas lietas, piemēram, labākais veids, kā saliekties un sagriezties, un nebūt spītīgam, lūdzot palīdzību lietu pārvietošanai vai pacelšanai.
Noslēguma domas
Neatkarīgi no tā, cik labi es jūtos, es saprotu savus ierobežojumus, pat ja nejūtos ierobežots! Man tā ir maza cena, kas jāmaksā. Es esmu veiksmes stāsts ne tikai savu smalko ķirurgu dēļ, bet arī tāpēc, ka es apņēmos pēc tam dziedēt un pieņemt pozitīvus, dzīvi mainošus lēmumus, lai saglabātu mugurkaula veselību veselu visu atlikušo mūžu.
