Rodas no depresijas otrās puses
Frīdrihs Nīče bija atbildīgs par līniju: "Tas, kas mani nenogalina, padara mani stiprāku." Es neesmu pārliecināts, ka es tam ticu, ņemot vērā garo ārkārtas cilvēku sarakstu, kuri izmisumā galu galā atņēma dzīvību. Dažreiz smagas depresijas sāpes - bezcerība, kas ir tās pastāvīgais pavadonis - vienkārši kļūst par daudz izturēt. Apmeklējis pašnāvības vārtiņus uz laiku, kas ilga mēnešus un gadus, es to saprotu.
Tomēr ir arī patiesība tajā, ko raksta C. C. Jung, ka “bez apziņas nenonāk apziņā”, ka māla pods nevar kļūt par porcelānu, neizejot cauri krāsns siltumam.
Tam visam ir jēga pēc prāta.
Bet, kad jūs dzīvojat dzīvs tajā krāsnī, jūs pieņemat, ka jūsu jaunā māja ir elle.
2005. gada vasarā, kad man bija pirmais no maniem lielākajiem bojājumiem, es sēdēju pie sava datora un stundām ilgi skatījos uz tukšu ekrānu. Man nebija prāta spēju veidot teikumus, nemaz nerunājot par rindkopām, kas plūda kopā. Jo vairāk es centos izspiest pārliecinošu domu, jo vairāk es biju paralizēts, it īpaši, ņemot vērā termiņu.
Tāpēc es pametu.
Es izsaucu redaktoru nedēļas kolonnā, kuru rakstīju, un mēģināju paskaidrot.
"Vai tiešām vēlaties to darīt?" viņa man jautāja.
"Protams, es neesmu pārliecināts," es nodomāju. "Es jūtos kā totāls satraukums un ka es ļāvos visam, kas ir pārņēmis manu prātu. Bet kāpēc gan sevi spīdzināt, ja aka ir sausa? ”
Es sakrāju klēpjdatoru un sešus mēnešus to vairs neskatījos. Tas bija tik ilgs laiks, kamēr man atkal nāca nervs, lai atkal sēdētu krēslā. Un, kad es to izdarīju, vārdi nebija visi. Viņu atrašana prasīja vēl apmēram labu gadu.
Tomēr bija viena pēcpusdiena, ko es vienmēr atceros.
Es sēdēju kafejnīcā pilsētas centrā. Beliefnet.com tikko bija lūdzis man uzrakstīt ikdienas emuāru par depresiju. Tuvojās Martin Luther King, Jr. diena, tāpēc es domāju, ka es iekļaušu šo tēmu. Es sāku rakstīt gabalu ar nosaukumu “Es, arī es sapņoju”.
Es rakstīju ar tādu aizraušanos, iekļaujot visas pēdējos divos gados piedzīvotās sāpes un vilšanos un mokas. Es ļāvu savai sirdij ieplūst lapā tādā veidā, kā nekad iepriekš to nebiju spējis. Es biju dusmīgs, bet cerīgs, saniknots, bet iedvesmots. No visām sarūgtinošajām pēcpusdienām es piedalījos pie akupunktūras un ķīniešu ārsta, kurš man teica, ka mana aura ir “melna”; sāpīgi komentāri no visiem, sākot no mana masāžas terapeita līdz ģimenes locekļiem, kuri domāja, ka zina, kāpēc esmu nomākts; neētiskais psihiatrs, kurš man iespieda jaunāko Lilly narkotiku man kaklā; vakarā es salocīju veļas šņukstus pie lentēm no kāda Jaunā laika autora, kurš apgalvoja, ka esmu sagrauts pirms dzimšanas, un narkotikas mani iznīcinās; un stundas, kad gleznoja putnu mājas psihiatriskajā palātā.
Tas viss šajā gabalā parādījās uzreiz. Tad es zināju, ka esmu krāsns otrā pusē. Rezultātā es skatījos uz porcelānu.
"Ciešanas ... var novest jūs vienā no diviem virzieniem," savā grāmatā raksta garīgais autors Ričards RorsKailais tagad, “Tas var padarīt jūs ļoti rūgtu un aizvērt, vai arī padarīt jūs gudru, līdzjūtīgu un pilnīgi atvērtu vai nu tāpēc, ka jūsu sirds ir mīkstināta, vai varbūt tāpēc, ka ciešanas liek jums justies tā, ka jums vairs nav ko zaudēt. Tas bieži noved jūs pie iekšējo resursu robežas ... pat pret jūsu gribu. ”
No atpakaļskata spoguļa es tagad redzu, ka šie divi ciešanu gadi bija neērti, rupji graudi, kas radīja mana jaunākā es pērli, kas spēja rakstīt no sirds daudz autentiskāk nekā pirms sabrukuma.
Un tomēr, kad es cietu otrajā sabrukumā, pirms 18 mēnešiem, es atkal biju akls.
Jo, atrodoties tā vidū, jūs esat pilnīgi, pilnīgi, pilnīgi pārliecināts, ka to izdarīsit nekad no otras puses, ka jūs nekad vairs nevarēsiet darīt to, ko darījāt iepriekš. Manā gadījumā uzrakstiet skaidru prozu.
Pagājušajā vasarā man bija sezona līdzīgi kā 2005. gadā, kad es skatījos un skatījos, un pēc tam raudāju uz tukšu lapu. Jo grūtāk es centos rakstīt, jo vairāk paralizēju klaviatūru.
Dažreiz mans vīrs ienāca, lai atrastu, kā es asarām sabruku virs galda.
Es tikko biju pierakstījies par depresijas ekspertu populārā jautājumu un atbilžu vietnē un biju atbildīgs par 10–20 oriģinālu rakstu izveidošanu mēnesī. Tas bija papildus manam ikdienas veselības emuāram un gabaliem, kurus esmu parādā citām vietnēm.
Mans ārsts un draugi man lika pēc iespējas ilgāk pakavēties pie līgumiem, ka atveseļošanās notika ap līkumu. Tomēr satraukums par gaidāmajiem termiņiem ar traucētu kognitīvo darbību - nulles spēja sintezēt milzīgu daudzumu pētījumu - man izraisīja panikas lēkmes. Es baidījos apsēsties sava datora priekšā, jo zināju, ka tas izraisīs neapmierinātības asaras.
Beidzot es teicu savam redaktoram, ka esmu vienkārši pārāk nomākts, lai būtu depresijas eksperts.
Es turpināju ar Doctor's Ask, bet izvairījos no personīgiem priekšmetiem un sarežģītām tēmām, jebko, kas prasīja pārdomātu analīzi. Es galvenokārt atkārtoju jaunus pētījumus par garīgo veselību. Ļoti pamazām es riskēju ar sevi šeit un tur. Un tikai pēdējos divos mēnešos esmu varējis bez satraukuma apsēsties pie tastatūras.
Pagāja vēl viena pēcpusdiena, kāda bija kafijas veikalā pirms septiņiem gadiem, lai atkal justos dzīvs, zinātu, ka esmu ticis pāri krāsnim. Šoreiz Robina Viljamsa nāve izraisīja intensīvu skaņdarbu “Ko es vēlos, lai cilvēki zinātu par depresiju”, kam sekoja “Kāda ir pašnāvības depresija”, kur es atkal spēju nostiprināt citu divu cilvēku sviedrus, asinis un asaras. sadalījums pa gadiem. Tā bija iespēja sašūt visas sāpes un gudrību kopā: vilšanos, ko es atradu mūsu medicīnas sistēmā, holistiskās kustības ierobežojumus, nelielās terapijas un psihiatrijas robežas; vajadzība pēc vairāk līdzjūtības un mazāk sprieduma, pēc vairāk atvērtas domāšanas un mazāk neiecietības.
Kad mani redaktori apsveica mani ar sirsnīgajiem ierakstiem ar skaistu rožu pušķi, es zināju, ka esmu atgriezies.
Vēlā autore Olga Rosmanita rakstīja: “Ja jūs ticat, jūs būvējat tumsā. Kad gaisma atgriežas, jūs esat izgatavojis no sevis cietoksni, kas ir neieņemams dažu veidu nepatikšanām; jūs pat varat atrast sev vajadzīgu un meklētu citus kā bāku viņu tumsā. ”
Es tikai tagad sāku identificēt savu cietoksni.
Tagad esmu pietiekami spēcīgs. Paldies.
Talantīgās Anjas Getteras mākslas darbs.
Sākotnēji ievietots Sanity Break pie Doctor's Ask.
Pievienojieties šai sarunai un citiem Project Beyond Blue, jaunās kopienas cilvēkiem ar hronisku depresiju.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
