Kļūdu pārdomāšana un mācīšanās no kļūdām

Daudzi no mums - lai arī ticamāki lielākā daļa no mums - bail kļūdīties. Un tam ir jēga. Mēs dzīvojam kļūdu fobiskā sabiedrībā, uzskata klīniskā psiholoģe Wendy Mogel, Ph.D.

Izmantojiet sociālo mediju. Viņa ir kārdinājums kļūt par saviem publicistiem, viņa teica. "Mēs kūrējam savu personību," reti ļaujot parādīties nepilnībām (sveiki Facebook). Pateicoties mūsu diennakts ziņu mediju ciklam, mazākās kļūdas tiek pārraidītas un lasītāji nošķir pa visu pasauli.

Arī bērnībā mēs uzzinām, ka kļūdas ir sliktas. Labāk ir iegūt pareizo atbildi. Pareizā atbilde noved pie augstākām atzīmēm un lielākiem panākumiem. Un tā ir konkurences pasaule.

Bet kļūdas ir arī vērtīgi skolotāji, ja mēs varam tikai iemācīties klausīties.

Viens tēvs pastāstīja Mogelam, ka viņš cīnījās ar pediatru par sava dēla Apgara rezultātu (un uzvarēja). Bērnudārza audzinātāja stāstīja par tikšanos ar diviem vecākiem, kuri sūdzējās, ka klases mācību programma nebija pareizā ceļa iepriekšējai mediķei.

Mogela pusaudžu klients baidījās pateikt mammai, ka viņš raksta lugu. Atbildot uz jautājumu, kāpēc, viņš teica: "Tāpēc, ka viņa būs pārāk sajūsmināta."

Mogels ir strādājis ar daudziem vecākiem, kuri baidās ļaut saviem bērniem kļūdīties. Nav brīnums, ka mēs cenšamies samazināt un maskēt paši savus trūkumus.

Un tomēr kļūdas ir būtisks pamatakmens. Viņi ir vitāli svarīgi izaugsmei un radošumam. “[Ja] mēs nekoncentrējamies uz procesu, nevis uz produktu, mēs nevaram būt novatori. Mēs nevaram uzzināt par sevi un uzzināt par pasauli. ”

Padomājiet par izmēģinājumu un kļūdu mācīšanos. "Bez izmēģinājuma nav kļūdu un mācību," sacīja Mogels, arī autors Ādas ceļa svētīšana un B mīnusa svētība.

Un patiesībā mēs pieļausim kļūdas, sacīja žurnāliste un autore Alīna Tugenda Labāka kļūda: nepareizas darbības negaidīti ieguvumi. "Nav iespējas sevi pasargāt."

Galvenais slēpjas tajā, kā mēs uzskatām kļūdas - un ko mēs ar tām darām. Šeit ir vairākas stratēģijas kļūdu pārdomāšanai un mācībām no nepareizajiem soļiem.

Atzīt savas kļūdas.

Kļūdoties, daudzi no mums to noliedz, aizstāvas, pārmet citiem vai piekauj sevi, sacīja Tugends, kurš arī raksta sleju Īsceļi. The New York Times. Tās ir dabiskas tendences. Bet tie arī traucē mums mācīties.

Sitot sevi, mums ir tendence pateikt visu, sākot no “es esmu tik stulba” līdz “es esmu tāds zaudētājs”. Mēs uzskatām, ka neveiksmes ir pastāvīgas, un veiksme ir īslaicīga, viņa teica, uzsverot, cik svarīgi ir attālināties no šīs pastāvības izjūtas.

"Pārspēt sevi par kļūdām faktiski ir iedomības forma, jo it kā jums it kā būtu jābūt visam labi vai vienmēr zināt, ko darīt," sacīja Mogels.

Kad izdarāt kļūdu, dziļi ieelpojiet un atzīstiet to, sacīja Tugenda. Atgādini sev, ka kļūdas ir normālas parādības. Pilnība ir mīts.

Manas kļūdas.

Mums ir tendence sajaukt iemeslus ar attaisnojumiem, sacīja Tugends. Citiem vārdiem sakot, dažreiz mums ir bail iedziļināties kļūdu iemeslos, jo mēs uztraucamies, ka mēs tikai aizbildināmies.

Bet dažreiz mūsu kļūdām ir “pamatoti iemesli”. Šo iemeslu izpēte palīdz veikt svarīgus atklājumus un uzlabojumus. Tas palīdz jums izveidot sistēmas, lai novērstu kļūdas nākotnē.

Tāpēc izpētiet savas kļūdas. Vai jūs daudz kļūdāties? Tugenda teica. Ja jūs to darāt, kā jūs varat novērst, ka tas notiks nākamreiz? Kādu sistēmu jūs varat izveidot?

Ja esat aizmirsis apmaksāt kabeļrēķinu katru mēnesi, iespējams, nedēļu pirms termiņa varat izveidot atgādinājumu savā kalendārā vai iestatīt automātisku izņemšanu. Varbūt jūsu laulātais ir organizētāks, un jūs varat deleģēt uzdevumu viņiem.

Sistēmas izmaiņas ir radījušas pozitīvus rezultātus no aviācijas nozares līdz medicīnas jomai. Piemēram, vienkāršu kontrolsarakstu ieviešana, atgriezeniskās saites izveidošana un sadarbības kultūras izkopšana ir glābusi dzīvības, samazinot medicīnas kļūdas slimnīcās visā pasaulē.

Izšķir derīgu un nederīgu kritiku.

Dažreiz mēs ignorējam kritiku, kas vērsta uz mums, vai internalizējam katru kumosu, sacīja Tugends. Tā vietā, lai izmantotu pieeju “viss vai neko”, mēģiniet atšķirt pamatotu un nederīgu kritiku.

Piemēram, ja rakstā esat nepareizi uzrakstījis ievērojamas personas vārdu, kritika, kurā teikts, ka jums nākotnē jābūt uzmanīgākam, ir pamatota. Tomēr kritika, kas saka, ka tā ir tikai jūsu vaina , jo arī redaktoram un kopētājam būtu jānoķer kļūda. Iespējams, būs jāmaina visa sistēma, ne tikai jūsu darbības.

Tas palīdz arī sarunāties ar kādu, kuram uzticaties. Pastāstiet viņiem, kas notika, un lūdziet viņu atsauksmes, lai noskaidrotu, kas ir pareizi, viņa teica.

Atrodiet sponsoru.

Kad Mogels sadarbojas ar vecākiem, lai attīstītu drosmi ļaut saviem bērniem kļūdīties, viņa iesaka viņiem atrast “sponsoru vai vienu prātīgu draugu”, kuru neaizrauj spiediens uz pilnību un “nejūtas, ka viņiem ir jābūt ievietotu GPS bērna smadzenēs. ”

Atrodiet vienu cilvēku, kurš ir salīdzinoši nekaunīgs un azartisks - bez pārgalvības - par jaunu lietu izmēģināšanu dažādās jomās, viņa teica.

Sazaroties.

"Tā vietā, lai paliktu ieradumā darīt lietas, kas jums labi padodas, uzziniet kaut ko jaunu," sacīja Mogels. Veikt jaunu klasi. Uzsākt jaunu hobiju. Izmēģiniet risinājumu, kas var nedarboties. Praktizējiet riskēt un kļūdīties.

Mēs aizmirstam, ka kļūdas var būt pamācošas. "Mēs zinām [no pētījuma], ka cilvēki, kuriem ir atļauts kļūdīties, kad viņi mācās lietas, bieži mācās dziļāk un vispusīgāk," sacīja Tugenda.

Dodiet sev iespēju koncentrēties uz procesu, novērst savas kļūdas un patiesi mācīties.

!-- GDPR -->