10 vislaimīgāko cilvēku noslēpumi

To var noteikt tikai pēc viņu dzīvesveida izvēles.

Par laimi ir paredzēts dalīties, taču dažreiz vislaimīgākie cilvēki ir pārāk aizņemti, lai pastāstītu pārējai pasaulei, kā viņi tur nokļuva. Runājot par to, cik dzīve ir lieliska, var arī ātri pazemoties, lai vienkārši lielītos, it īpaši ap citiem, kuriem, iespējams, nav labākie laiki.

Laime bieži var izskatīties kā veiksme izlozē vai garāko salmu vilkšana. Lai kā tas izskatās vai jūtas tiem, kam tas ir - apmierinātība, pārliecinoši pozitīvas emocijas, zilā putna un / vai saules oreļi ap galvu - ir daži specifiski veidi, kā būt laimīgiem, pat ja vispriecīgākie cilvēki ir pārāk aizņemti ar savas dzīves rakšanu par to daudz runāt.

8 lietas, no kurām drāmas nesaturošas meitenes dara atšķirīgi

Lūk, ko dara laimīgi cilvēki (bet nerunā par to).

1. Viņi praktizē pateicību.

Es esmu pateicības konvertētājs, kurš agrāk domāja, ka sekošana lietām, par kurām jāpateicas, bija stulba un izdomāta ideja. Jo, pārbaudiet to: es biju pārāk nelaimīgs, lai dotos ceļā uz pateicību. Tad ļoti tumšā laikā es piekritu izmēģināt ikdienas pateicības sarakstu kā veidu, kā no tā izrakt, un tas darbojās.

Gandrīz trīs gadus vēlāk koncentrēšanās uz labajām lietām, kas man vienmēr ir, neatkarīgi no tā, kas var notikt nepareizi, palīdz saglabāt manu perspektīvu skaidru un attieksmi vismaz daļēji pozitīvu. Pētījumi apstiprina, ka neatkarīgi no tā, vai tas tiek izteikts tikai mums pašiem par to, kas mums ir, vai citiem par to, ko viņi ienes mūsu dzīvē, pateicība padara mūs laimīgākus.

2. Viņi priecājas par savu uzņēmumu.

Spēcīgas sociālās saites ir labu izjūtu atslēga, taču patiesi laimīgs cilvēks var būt ērts arī pats. Vienatne un dīkstāves laiks ir laba iespēja atpūsties, darīt lietas, kuras mums patīk darīt vienatnē, un uzkrāt enerģiju, lai atgrieztos un atkal tiktu galā ar pasauli un tās cilvēkiem. Viens pats veselīgās devās nenozīmē vientuļš, un, ja esmu laimīgs pats un ērti ar sevi, es tiešām varu būt laimīgs jebkurā laikā.

3. Viņi ir godīgi un saka patiesību.

Melošana var sniegt īstermiņa atlīdzību, taču tas ir sarežģīts un neautentisks (un bezjēdzīgs, būsim godīgi) veids, kā regulāri dzīvot. Pat visgodīgākie cilvēki laiku pa laikam var zaudēt spēku, taču dzīve, kas ietver regulāru negodīgumu, rada stresu, bailes tikt noskaidrotam un nepieciešamību sarežģītus stāstus glabāt taisni, jo meli neizbēgami apvieno.

Godīgi cilvēki gūst labumu no laimes, kas rodas, ja ir patiesība neatkarīgi no tā, un laimīgākas, spēcīgākas attiecības, kuru pamatā ir uzticēšanās un atklāta komunikācija - tā ir labāka pieeja nekā virkne ēnu stāstu.

4. Viņi atvēl laiku jautrībai.

Viens no maniem draugiem nesen izgrieza laiku, lai atkal brauktu ar zirgiem. Cits draugs veltīja laiku un resursus, lai šogad dažus mēnešus sekotu savai iecienītajai mūzikas māksliniecei turnejā, bet vēl viens izglābtos suņus ved uz jaunajām mājām. Jautrība un prieks ir katra no šīm aktivitātēm, un laime ir sekojoša.

Darbs acīmredzami ir nepieciešams dzīvei, taču laimīgākie cilvēki, kurus es pazīstu, regulāri plāno un dara lietas tikai sava prieka un piepildījuma dēļ. Viņi patstāvīgi vai kopā ar ģimeni un draugiem velta laiku vaļaspriekiem un aicinājumiem un velta laiku, lai attiecības koptu no profesionālajiem pienākumiem un darbiem.

5. Viņi pārliecinās, ka pietiekami daudz miega.

Miega režīms ir cilvēka neapspriežama vajadzība, par kuru mēģina vienoties pārāk daudz cilvēku. Vidējam pieaugušajam katru nakti ir vajadzīgas septiņas līdz deviņas stundas miega, lai nodrošinātu veselību, sniegumu un drošību ikdienas aktivitātēs.Miega trūkums var traucēt garastāvokli, dzimumtieksmi, atmiņu, svaru, kā arī sirds un asinsvadu stāvokli, cita starpā, kas ir raksturīgs veselībai un pamata laimei.

Ir jēga, ka atpūtušies cilvēki ir laimīgāki cilvēki, vai vismaz viņi nav tik nervozi kā ikviens, kurš ir svaigs no nakšņošanas un pārāk daudz kofeīna.

6. Viņi praktizē piedošanu.

Nežēlības ir nogurdinošas un nomācošas neatkarīgi no cēloņa, un pārvietošanās tām garām paver brīnišķīgu vietu brīvībai un laimei. Ne vienmēr ir viegli piedot, un tas ne vienmēr nozīmē patikt apstākļiem, kā pret mums izturējās. Bet, ja ir veids, kā to izdarīt - patstāvīgi vai ar citu gādīgu cilvēku palīdzību - tas var palīdzēt atstāt aiz muguras vecas sāpīgas situācijas un atvērt jaunu, laimīgāku stāstu.

Zinātne saka: 7 iemesli, kāpēc esat viens, padara jūs laimīgāku

7. Viņi palīdz citiem.

Vai esat kādreiz pamanījis, ka tie Facebook videoklipi ar asarām, kas jums vienkārši “šobrīd jāskatās”, parasti ir saistīts ar to, ka kāds dara kaut ko labu kāda cita labā? Daži no laimīgākajiem cilvēkiem ir vērsti uz palīdzības sniegšanu citiem. Jau mazuļa gados tiek atklāts, ka dāvināšana un palīdzēšana vairo laimi gan dāvinātājā, gan dāvinātājā.

Palīdzība citiem ir pašapziņas veicināšana; ir vienkārši labi darīt labu. Un, kad uzmanība tiek koncentrēta uz palīdzību kādam citam, ir grūti koncentrēties uz lietām, kas mūs var pievilt. Dubultuzvara.

8. Viņiem patīk viņu darbs.

Pieaugušie mēdz pavadīt daudz laika, strādājot. Padomājiet par cilvēkiem, kurus pazīstat un kuriem patiešām patīk tas, ko viņi dara. Viņu darbs, visticamāk, ir saistīts ar personīgajām stiprajām pusēm un interesēm, kas ir labs rādītājs tam, kas darbojas laimīgākajiem cilvēkiem. Cilvēki, kuriem darbā ir visvairāk nožēlojami, par to var runāt biežāk, un viņiem tas ir jāizlaiž.

Bet man ļoti patīk runāt ar cilvēkiem, kuri ir apmierināti ar savu karjeru. Tā mēdz pāriet uz laimīgāku dzīvi. Ir jēga.

9. Viņiem ir labas, veselīgas attiecības.

Pētījumi atkal un atkal parāda, ka stipras personiskās attiecības ir laimes atslēga - vairāk nekā ienākumi, rase, vecums vai dzimums. Vislaimīgāko cilvēku dzīvē ir cilvēki - partneri, bērni, draugi, kolēģi un paplašināta ģimene -, kuri pastāvīgi sniedz savstarpēju atbalstu, biedriskumu un sociālās aktivitātes.

Viņi var izvairīties no vientulības un izolācijas, un viņiem ir iespējas regulāri sazināties un kalpot. Laimīgiem cilvēkiem patīk pakārt pie laimīgiem cilvēkiem, un viņi var padarīt viens otru vēl laimīgāku. Tas būtu rupji, ja tas nebūtu tik lieliski.

10. Viņi kaut kam tic.

Vislaimīgākajiem cilvēkiem viņu dzīvē bieži ir nozīme no lielāka mērķa nekā ikdienas dzirnavas. Neatkarīgi no tā, vai tā ir tradicionāla reliģiska prakse vai vispārīgāks dzīves garīgais ietvars, dabā pavadītais laiks vai kalpošana kādam mērķim, cilvēki ar mērķi mēdz būt laimīgāki.

Organizācija, ticība vai uzskatu sistēma var nodrošināt atbalsta sistēmu personai stresa apstākļos, ikdienas dzīves struktūru un plašāku priekšstatu par dzīves mērķi un viņas vietu tajā. Tas viss ir prieks.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 10 lietas, ko dara vislaimīgākie cilvēki (bet nekad, nekad nav runājuši).