Psihiskā labklājība agrīnā pusmūža sākumā var paredzēt aktivitātes līmeni gadu desmitiem vēlāk
Jauns Somijas pētījums atklāj, ka 42 gadus veci cilvēki, kuri guva augstus rezultātus garīgās labklājības testos, 50 gadu vecumā bija fiziski aktīvāki, salīdzinot ar tiem, kuriem bija zemāki labklājības rādītāji.
Pētījumam pētnieki sadalīja garīgo labklājību trīs dimensijās: emocionālā labklājība (vispārēja apmierinātība ar dzīvi un tieksme uz pozitīvām izjūtām); psiholoģiskā labklājība (personības izaugsmes un dzīves mērķa pieredze); un sociālā labklājība (attiecības ar citiem cilvēkiem un sabiedrību).
Pētnieki bija pārsteigti, ka brīvā laika fiziskās aktivitātes (LTPA) neparedz vēlāku garīgo labklājību vai subjektīvo veselību, bet garīgā labklājība tomēr paredz fizisko aktivitāti.
Šķiet, ka garīgā labklājība ir svarīgs resurss fiziski aktīva dzīvesveida saglabāšanai vidējā vecumā, saka Dr Tiia Kekäläinen no Gerontoloģijas pētījumu centra un Sporta un veselības zinātņu fakultātes Jyväskylä Universitātē Somijā.
Turklāt pētnieki atklāja, ka dažādas brīvā laika fiziskās aktivitātes bija saistītas ar dažādām labklājības dimensijām 50 gadus veciem cilvēkiem. Pastaigas bija saistītas ar emocionālo labsajūtu, klibošanu dabā ar sociālo labklājību un izturības trenēšanu līdz subjektīvai veselībai.
"Kaut arī vingrinājumi šajā pētījumā neparedzēja vēlāku garīgo labklājību vai subjektīvo veselību, vingrinājumi ir svarīgi pašreizējai garīgajai labsajūtai un veselībai," saka Kekaläinen.
Šīs asociācijas tika konstatētas gan vīriešu, gan sieviešu vidū, taču klibošana dabā bija saistīta gan ar emocionālo labklājību, gan ar subjektīvo veselību, taču tikai vīriešu vidū.
“Iespējams, ka klibošana dabā vīriešiem un sievietēm nozīmē dažādas lietas. Piemēram, tas korelēja ar enerģisku vingrinājumu biežumu tikai vīriešu vidū, ”saka Ķekeläinen.
Mūsdienu pasaulē, kur lielākā daļa darbu ir mazkustīgi, brīvā laika fiziskām aktivitātēm - pretstatā mazkustīgam brīvajam laikam - ir galvenā loma gan ķermeņa, gan prāta atveseļošanā, saka autori. Brīvā laika fiziskās aktivitātes var ietvert visu, sākot no pastaigas un klibošanas dabā līdz braukšanai ar velosipēdu, peldēšanai un slēpošanai.
Secinājumi tiek publicēti žurnālā Lietišķie pētījumi dzīves kvalitātē.
Avots: Jyväskylä universitāte
