Instaspam, Pintemess un Do not Be a Twitt (er)

Jūs esat atkarīgais.

Nopietni.

"Kas?" jūs protestējat. "Es esmu mērens alkohola lietotājs un kopš šīs liktenīgās sestdienas vakara koledžā neesmu smēķējis zaļās lietas."

"Vai pēdējā laikā esat pārbaudījis savu mobilo tālruni?" Es pret.

Jūs pamājat. Aitīgi. Faktiski jūs esat trīs reizes pārbaudījis mobilo tālruņu lietotnes, kopš noklikšķināt uz Mani Psihiskā centrālā saite.

Mobilais tālrunis ir mūsu sabiedrības rotaļu lācis un blankijs. Mēs baidāmies un, jā, jūtamies kaili bez sava iecienītā aksesuāra. Kamēr es vairākas reizes esmu nepareizi uzlicis maku - nopūtos, mans mobilais tālrunis ir ievietots mēteļa kabatā. Bez izgāšanās.

Kamēr mans iPhone krata, grabēja un ripo manā kabatā, es tūlīt pārbaudu, vai tālrunī nav jaunāko Facebook skaņu un tvitera murgu. Facebook ziņojumapmaiņa manai tuvajai draudzenei viņas dzimšanas dienā, sociālo mediju nospiedums (iespējams, tetovējums) man uzpeld vienreiz un uz visiem laikiem. Autentisku sarunu vietā mēs mīlam savus draugus ar īsziņām, Facebook memēm un Instagram receptēm. Bet, pievienojot jaunāko frāzi, mēs zaudējam #cilvēcību un šajā procesā saasinām savas garīgās veselības problēmas.

"Kā tā?" tu kurnēji. Vai tekstu. Vai Facebook ziņojums.

Kā garīgās veselības patērētāji mēs prasmīgi izmantojam tehnoloģijas, lai slēptu savus garīgās veselības izmēģinājumus. Tas ir vairāk nekā jautrs Facebook ziņojums vai pacilājoša Facebook meme. Depresīvās dienās mēs paļaujamies uz komunikāciju tehnoloģijām - norobežojamies no cilvēku mijiedarbības.

Kad man bija depresijas epizodes, es biju pielīmēts pie sava mobilā tālruņa. Tā vietā, lai aktīvi tiktu galā ar savām depresīvajām / trauksmainajām domām, es atkāpos savā dzīvoklī ar savu mobilo tālruni. Apmulsusi par savu garīgo veselību un darba iespēju samazināšanos, es pilnveidoju savas izvairīšanās stratēģijas - pārbaudīju ģimenes locekļu tālruņa zvanus un norobežojos no ilggadējiem draugiem. Mana cilvēciskā saikne: Facebook rant vai Twitter novērojums. Un zem manas saulainās vai bezkaunīgās sociālo mediju domāšanas es maldināju savu ģimeni un draugus par saviem garīgās veselības pārbaudījumiem un bēdām.

Jā, sociālie mediji bija lielāka izglābšanās iespēja, kas notika visiekārtīgākajā kruīzā. Bet, atšķirībā no drūma darba vai sagrautām attiecībām, es centos izvairīties no savas iekšējās nekārtības. Attiecībā uz visiem Facebook patīk un Twitter retweets, es biju sabiedrisks tikai vārdā. Un kas nav pārsteidzoši, ka mana garīgā veselība plosījās.

Aizvietojot reālo dzīvi ar Twitterverse vai Facebook slavu, ir pienācis laiks pārvērtēt savas socializācijas stratēģijas. Tā vietā, lai izvairītos no preču zīmju novēršanas - novēršot sevi no satraucoša satraukuma un satraukuma, izmantojot Facebook un Twitter, es varu ieteikt kaut ko noderīgāku, no kā jāizvairās: sociālo mediju.

Tagad tas ir “statusa atjauninājums”, kuram es došu īkšķi.