10 praktiski padomi emocionāli veselīga zēna audzināšanai
Šie ir vēstījumi, ko mēs saņemam par vīrišķību mūsu sabiedrībā. Mēs saņemam šos ziņojumus no dažādiem avotiem, tostarp no TV, filmām, kā arī no datora un video spēlēm. Un viņi nāk no dažādiem cilvēkiem mūsu dzīvē, ieskaitot vienaudžus, vecākus un trenerus, norāda psihologs un autora autors Teds Zefs. Audziniet emocionāli veselīgu zēnu: glābiet savu dēlu no vardarbīgā zēna kultūras un Spēcīgais jutīgais zēns: palīdziet savam dēlam kļūt par laimīgu, pārliecinātu vīrieti.
Bet tie ir nepatiesi ziņojumi. Un tie var kaitēt, viņš teica. Vīrieši retāk meklē medicīnisko palīdzību. Emociju nomākšana var izraisīt tādas veselības problēmas kā čūlas, paaugstināts asinsspiediens un sirdslēkmes, sacīja Zefs.
Tas arī sabotē attiecības. Kā viņš teica: “Kā jūs varat izveidot labas attiecības, ja esat emocionāli nomākts? Kā jūs varat veidot labas attiecības ar saviem bērniem, ja nevarat būt atvērts, līdzjūtīgs, mīlošs un izpausties? "
Zefs mudina vecākus, aprūpētājus, trenerus, radiniekus un padomdevējus pārtraukt mītu par vīrišķību iemūžināšanu un sākt audzināt emocionāli veselīgus, līdzjūtīgus zēnus.
Emocionāli veselīgs cilvēks ir "kāds, kurš sazinās ar savu iekšējo es un izsaka visu emociju gammu, ieskaitot skumjas, bailes un mīlestību", viņš teica. Viņiem ir empātija pret citiem.
Emocionāli vesels nav sinonīms bezspēcīgam vai stumjamam. Tas nozīmē būt pārliecinošam, nevis agresīvam, un noteikt robežas.
Zefs sniedza 10 norādes par emocionāli veselīga, līdzcietīga un pārliecināta zēna audzināšanu.
1. Izpētiet savu pārliecību un audzināšanu. Daudzi vīrieši tika izvirzīti par vecmodīgu pārliecību, ka spēks slēpjas stoicismā. Apsveriet, vai jūs iemūžināt šo mītu, un ko jūs varat darīt, lai to mainītu, sacīja Zefs. Lai uzzinātu vairāk, viņš ieteica lasīt tādas grāmatas kā William Pollack’s Īsti zēni: mūsu dēlu glābšana no bērnības mītiem.
2. Padariet savu māju par drošu vietu emociju izteikšanai. Dodiet savam dēlam bezierunu mīlestību un atbalstu un nekad neapkaunojiet viņu par jūtu paušanu, sacīja Zefs. "Kad tu to izpūti, pasaki viņam." Kad esat pieļāvis vecāku kļūdu, esiet godīgs pret savu bērnu.
Tā kā skola var likt zēniem apspiest savas emocijas, vēl svarīgāk ir zināt, ka viņi var droši paust savas jūtas mājās.
3. Pārraugiet sava dēla vardarbību. Ir grūti audzināt līdzcietīgu zēnu nežēlīgas un vardarbīgas kultūras vidū. Pārraugiet plašsaziņas līdzekļus, ko bērns lieto, ieskaitot televizoru un internetu. Ļaujiet viņam spēlēt pozitīvas, nevardarbīgas spēles, piemēram, ģitāras varoni, sacīja Zefs.
4. Uzturiet dialogu. "Zēniem kļūstot vecākiem, ir grūtāk uzraudzīt viņu ekspozīciju [plašsaziņas līdzekļos], taču mēs vienmēr varam par to runāt," sacīja Zefs. Runājiet ar viņiem par redzamajiem attēliem un dzirdamajiem vārdiem. Piemēram, viņš teica, jūs varētu jautāt: "Ko šie teksti nozīmē?" un “Kā tas jūs ietekmēs?”
5. Pakļaujiet savu dēlu pozitīvām lietām un reāliem varoņiem. Pakļaujiet viņu citām kultūrām un ticībām, kas veicina saikni un izvairās no mums pret viņiem mentalitāte, sacīja Zefs. "Skatieties filmas un lasiet grāmatas, kurās parādīti lieliski garīgi vīriešu varoņi, sākot no Kristus līdz Mozum un beidzot ar Budu." Palīdziet viņiem iemācīties novērtēt klasisko un citu pozitīvu mūzikas veidu.
Ja jūsu dēlam patīk sports, pastāstiet viņam par īstiem varoņiem. In Izaudzini emocionāli veselīgu zēnu, Zefs piedāvā tādus piemērus kā tenisa profesionālis Artūrs Ašē, kurš Dienvidāfrikā strādāja pret aparteīdu; futbolists Pats Tilmans, kurš savu sportista karjeru pameta, lai iekļautos ASV armijā; un beisbola spēlētājs Limans Bostoks, kurš ziedoja savu viena mēneša algu labdarībai, tikai sitot .150.
6. Iesaistiet savu dēlu līdzjūtības darbos. Ved savu dēlu brīvprātīgajam, sacīja Zefs. Kopā strādājiet pie noderīgiem projektiem. Piemēram, tēvi un dēli var strādāt pie galdniecības projekta, lai sakārtotu kaimiņa māju, viņš teica.
7. Izvairieties no sava dēla pratināšanas. "Zēniem dažreiz ir vajadzīgs nedaudz ilgāks laiks, lai atbildētu uz jautājumiem," sacīja Zefs. Tāpēc izvairieties no sava dēla novietošanas uz vietas. Tā vietā “esiet atvērts un pieejams. Kad viņi patiešām vēlas nākt pie jums, klausieties viņus, nevis lasiet lekcijas. ”
8. Veiciniet sava dēla ieguldījumu. "Ja jūs izstrādājat noteikumus, mudiniet savu dēlu nākt klajā ar informāciju par ģimenes noteikumiem," sacīja Zefs. Piemēram, jūs varat rīkot ģimenes sapulces. Tas parāda jūsu bērniem, ka jūs viņos klausāties un ņemat vērā viņu domas, viņš teica. Tas arī padara viņus “labprātāk nākt pie jums, kad viņu dzīvē notiek kaut kas grūts”.
9. Izvairieties kritizēt savu dzīvesbiedru dēla priekšā. Ja esat šķīries, mammai ir svarīgi izvairīties no tēva noniecināšanas viņu dēla priekšā, sacīja Zefs. Tā vietā “norādiet uz viņa labajām īpašībām”. Dēli savus tēvus parasti uzskata par paraugiem. Jūsu dēlam var rasties negatīvs paštēls un sākt atdarināt tēva daļu, kuru jūs kritizējat, viņš teica.
10. Māciet savam dēlam noteikt robežas. Atkal tas, ka esi emocionāli vesels, nenozīmē ļaut citiem staigāt pa tevi. Iemāciet savam dēlam būt pārliecinošam, iestāties par taisnīgu rīcību un neciest citu necieņu, sacīja Zefs.
Šo piemēru viņš iekļauj Izaudzini emocionāli veselīgu zēnu: “Tam jūsu klases puisim nav tiesību smieties par jums, ka esat mazs. Viņš to vienkārši teica, jo ir nedrošs un mēģināja tevi nomākt, lai viņš justos svarīgs. Izdomāsim dažus veidus, kā tikt galā ar šāda veida uzvedību. ” Vecāki var spēlēt lomu spēles ar saviem bērniem un likt viņiem iet pašaizsardzības kursos.
Emocionāli veselīga, cieņpilna un līdzjūtīga dēla audzināšana nežēlīgā kultūrā, kas slavina vardarbību, ir grūta. Bet, uzklausot savu dēlu, parādot viņam bezierunu mīlestību un atbalstu un dodot atļauju izteikties visi viņa jūtas, jūs varat palīdzēt viņam pārkāpt sagrozīto un kaitīgo skatījumu uz vīrišķību.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
