7 pazīmes, ka stress ietekmē jūsu attiecības

Haosā, kas ir dzīve, mēs bieži ieslīgstam situācijās gan no mūsu kontroles, gan ārpus mūsu kontroles. Kaut arī stress var mūs fiziski sāpināt, padarot mūs slimus, pārgurušus un parasti nolietotus, tas arī ir atšķirība mūsu attiecībās un laulībās.

Lai sasniegtu optimālu laulības piemērotību, mums ir jāizdomā, kā mazināt stresu mūsu dzīvē. Tas var nozīmēt iegūt fiziskāku un nedaudz piesaistīt enerģiju, vingrojot, koncentrējoties uz jogu vai meditāciju, vai arī noķerot komēdijas izrādi un smejoties, lai mazinātu stresu. Atrodiet visu iespējamo, lai atgūtu līdzsvaru un veselību un stiprinātu attiecības. Šeit ir dažas pazīmes, ka varbūt viss kļūst nedaudz intensīvāks.

1. Jūsu libido ir piepildījies
   Jūs esat izsmelts, izdedzis un labi neguļat. Jums nav noskaņojuma runāt ar kādu, nemaz nerunājot par intīmo attieksmi pret savu dzīvesbiedru. Stress izraisa adrenalīna un kortizola palielināšanos, kas nomāc garastāvoklim nepieciešamos hormonus. Var būt laiks atkāpties un pārvērtēt savu grafiku.
2. Jūs pārņemat stresu viens otram
   Gadās sliktas dienas. Mums visiem ir neveiksmes un sastopamies ar rupjiem plāksteriem. Kad šķiet, ka nepatikšanas mūs pārņem, mums ir nepieciešama izeja tvaika izlaišanai. Diemžēl daudziem tas nozīmē to izņemt no dzīvesbiedra, izvēloties cīņas par sīkumiem un esot pārlieku kritisks.
3. Jūs esat kļuvis emocionāli nepieejams
   Jūsu laulātajam ir slikta diena, un viņam par to jārunā ar jums. Nevainīgi jautājumi, piemēram: “Vai tev ir labi, mazā?” vai nu tevi izslēgs, vai izslēgs. Ja atklājat, ka gandrīz viss padara jūs uzbudināmu, iespējams, būs laiks vērsties pēc palīdzības pie attiecību trenera.
4. Jūs aizmirstat, kā būt viens otram
   Stress un ar to saistītie hormoni bloķē mūsu spēju lasīt partneri. Pēkšņi jūsu intuīcija kļūst neskaidra. Jūsu reakcijas un jūtas tiek projicētas uz jūsu dzīvesbiedru. Jūs aizmirstat, kā izteikt un saņemt mīlestību, atstājot jūs atvienotu. Pāris, kas izkrituši no sinhronizācijas savā starpā, parasti ir šķiršanās tiesā.
5. Jūsu attiecības ir saspringtas zem spriedzes
   Jūs pastāvīgi nesat mājās savu stresu, kas tagad pieaug, lai patērētu jūsu attiecības. Jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat viens otram pie rīkles, uzspridzinot sīkumus un, iespējams, guļat atsevišķās telpās. Kad piedzima mans dēls, mēs ar vīru bijām tik saspringti un bez miega, ka viss, ko mēs darījām, bija strīds. Tas ir pārsteidzoši, cik pilnas nakts miegs palīdzēja visu mainīt.
6. Trauksme
   Visur, kur vien skaties, redzi likteņa pazīmes. Jūs uztrauc debesis, kas ap jums gāžas. Jūs kļūstat īslaicīgs un vadīts, un varbūt piedzīvojat nepāra panikas lēkmi. Trauksme ne tikai apgrūtina jūsu veselību un jūsu attiecības, bet arī ir lipīga. Nepaiet ilgs laiks, kamēr arī jūsu laulātais izjūt spiedienu.
7. Nekas vairs neapmierina
   Viena no neveiksmīgajām stresa blakusparādībām un neizbēgama avārija pēc tam ir apmierinātības trūkums, ko parasti sagādātu labas lietas jūsu dzīvē - ieskaitot jūsu laulību. Stress izraisīs cilvēka fiksāciju un projicēšanu, liekot viņam netīšām sabotēt savas attiecības ar kritiku un kritieniem. Apmierinātība ir viena no galvenajām veiksmīgas laulības dzīves sastāvdaļām.