8 padomi, kā pateikt bērnam, ka viņiem ir ADHD
"Labā ziņa šajā brīdī ir tā, ka ADHD ir diezgan labi pazīstama un daudzi bērni (vai vismaz pusaudži) pazīst kādu vai ir draugs, par kuru viņi zina, ka viņam ir ADHD," saka Ari Tuckman, PsyD, klīniskais psihologs, kurš specializējas ADHD un autors Vairāk uzmanības, mazāk deficīta: Veiksmīgas stratēģijas pieaugušajiem ar ADHD.
Tālāk ir sniegtas dažas idejas, kas palīdzēs jums sarunāties ar savu bērnu.
1. Samierinieties ar diagnozi pats.
Ja neesat pieņēmis diagnozi, būs daudz grūtāk runāt ar savu bērnu. Saskaņā ar psihologa Carol Brady, Ph.D., žurnālā ADDitude, labākais laiks sarunai ar savu bērnu ir tad, kad esat pieņēmis diagnozi un jūtaties gatavs to apspriest.
Tas ir īpaši svarīgi, lai sarunas laikā netiktu katastrofāli diagnosticēta diagnoze, sacīja Takmens.
2. Izglītojiet sevi par ADHD.
Uzziniet pēc iespējas vairāk par ADHD, lai jūs varētu sniegt savam bērnam precīzu informāciju un atbildēt uz viņa jautājumiem. Bet, kā teica Takmans, "ir arī pilnīgi pieņemami teikt, ka viņi kaut ko nezina, bet ka viņi to var meklēt kopā vai arī vecāki to uzzinās."
3. Saglabājiet to vienkārši un “formulējiet to tādā izteiksmē, ar kuru bērns var saistīties,” sacīja Takmans.
Piemēram, pēc Tuckmana teiktā, jūs varētu teikt: “Visiem ir lietas, kas viņiem padodas, un lietas, kurās viņi nav tik labi. Cilvēki, kuriem ir ADHD, parasti mazāk prot pievērst uzmanību neinteresantām lietām, mēdz būt aizmāršīgi un dezorganizēti utt. ”
Viņš ieteica uzzināt konkrētus piemērus no jūsu bērna dzīves, piemēram, “Piemēram, kā jūs pagājušajā nedēļā divas reizes aizmirsāt matemātikas mājasdarbu”.
4. "Paskaidrojiet, kas nav ADHD," viņš teica.
Piemēram, ADHD nav "slinkums [vai] stulbums". Pārliecinieties, ka viņi saprot, ka tas nav kaut kas, ko viņi izdarīja vai neizdarīja, vai personiska viņu neveiksme. Daudzas reizes bērni domā, ka viņi kaut ko darīja, lai izraisītu problēmu. Pārlieciniet viņus, ka viņi nav vainīgi.
5. Izmantojiet savu pieredzi, ja jums ir ADHD.
"Var būt noderīgi runāt par šo pieredzi un stratēģijām, kuras vecāki izmanto, lai nepārsniegtu pienākumus," sacīja Takmans.
6. "Atgādiniet bērnam viņa citas labās īpašības," sacīja Takmans.
Līdzīgi, kā Bredijs ieteica 11 gadus vecas meitas vecākiem PAPILDINĀJUMS: "Pārlieciniet viņu, ka, lai gan ADD / ADHD lietošana dažu uzdevumu veikšanai var prasīt papildu laiku un pūles, daudzi cilvēki, kuriem diagnosticēts traucējums, ir guvuši panākumus, neskatoties uz to un dažreiz arī tāpēc."
7. Neatklāj faktisko diagnozi, "ja bērns ir tik pārmērīgi jūtīgs vai jūtas tik noliedzis sevi, ka tas jutīs vēl vienu triecienu viņa pašcieņai," sacīja Takmans.
Ja tas tā ir, viņš teica: "nesakot ADHD, izturieties pret to un strādājiet pie stratēģijām, lai palīdzētu bērnam gūt panākumus. Tā kā viņš jūtas labāk par sevi, tajā laikā paskaidrojiet viņam, ka viņa grūtības koncentrēties, atcerēties utt. Rodas no ADHD. Padariet to neaktīvu, bet patiesu un esiet gatavs atbildēt uz daudziem jautājumiem! ”
8. Meklējiet resursus.
Lai palīdzētu sarunā, Breidijs ieteica pārskatīt grāmatas, pamatojoties uz bērna vecuma līmeni. Viņa sniedza šīs divas grāmatas kā piemērus: Dzīves skats no putna lidojuma ar ADD un ADHD autori Kriss Dendijs un Meiteņu ceļvedis AD / HD autors Beth Walker.
Takmans secināja, ka:
“Dzīve ar ADHD ir process, un jūs tajā piedalīsieties kopā. Tāpat kā ikvienam ir jāizdomā veidi, kā gūt panākumus dzīvē, ņemot vērā viņu īpašās stiprās un vājās puses, tāpat arī jūs un jūsu bērns strādās, lai atrastu veidus, kā palīdzēt jūsu bērnam radīt laimīgu dzīvi. ”
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
