Psiholoģija ap tīklu: 2019. gada 12. janvāris

Vai esat gatavs uzzināt par vienkāršiem pašapkalpošanās padomiem, kurus mēs visi varam ievērot? Kāpēc nespējīgiem cilvēkiem ir lielāka pārliecība, nekā jūs domājat, ka viņiem vajadzētu? Kā vīrieši un sievietes atšķirīgi izjūt hroniskas sāpes?

Nu, labas ziņas! Šīs nedēļas psiholoģijā ap tīklu ir viss tas un vēl vairāk.

Bezmaksas pašapkalpošanās, kas jums jādara tieši tagad: iestatīšana reālistisks vingrinājumu grafiki. Cīnīšanās viens projekta tīrīšana vai organizēšana vienlaikus. Pietiekami daudz Gulēt. Ļoti elementāri, bet ārkārtīgi noderīgi pašaprūpes soļi.

Kas slēpjas nespējīgo uzticībā? Šī pēkšņi populārā psiholoģiskā parādība: Kaut arī tas ir bijis mūžīgi (ilgi pirms tā nosaukšanas), Dunning-Kruger efekts ir nesen pētīts sociālajā psiholoģijā un palīdz izskaidrot, kāpēc cilvēki, kuri patiesībā to visu nezina, domā, ka viņi to dara un ir diezgan pārliecināts - arī pārliecināts - par to.

Šie 5 jaunie psiholoģijas pētījumi varētu palīdzēt atrast patieso aicinājumu: uzziniet atšķirību starp harmonisku aizraušanos un obsesīvu aizraušanos, kāpēc neatbildēts zvans ir sliktāks nekā vispār nezvanīt, kāpēc darīt darbu, kas jums patīk, nenozīmē jūs atradīsit aizraušanos un daudz ko citu.

Šī 15 minūšu jogas plūsma atbrīvos vairākus mēnešus ilgu spriedzi: daudziem (uzdrošinos teikt, ka visvairāk?) Cilvēkiem jogas praktizēšana ir lielisks veids, kā apkarot stresu un nemieru, kā arī iemācīties sasniegt un uzturēt iekšēju mieru un mieru. Šī astoņu jogas pozu plūsma ir lieliski piemērota gan pieredzējušiem jogiem, kuriem noteiktā dienā ir tikai dažas minūtes, gan iesācēju jogiem, kuri vēlas sākt praktizēties.

Kā pārtraukt justies nesvarīgu lietu pārņemtiem: Dr Samanta Brodija dalās ar fragmentu no savas jaunās grāmatas Pārvarēt pārvarēšanu: noņemiet stresu no iekšpuses lai palīdzētu mums noteikt mūsu patiesās ziemeļu vērtības, uzzinātu, kā veidot dzīvesveidu un daudz ko citu.

Vīrieši un sievietes atceras sāpes atšķirīgi: arvien vairāk zinātnieki uzskata, ka viens no hronisko sāpju virzītājspēkiem ir atmiņa par agrākām sāpēm, un tagad jaunie pētījumi liecina, ka vīrieši un sievietes var atcerēties sāpes.