Trauma pēc mātes nāves

Mana bērnība bija diezgan akmeņaina; tur bija daudz pārvietošanās, mans tēvs bija iesaistīts bīstamās nelikumīgās operācijās, kuras bieži mūs ievietoja traumējošās situācijās, tāpēc pēc tam, kad mana māte to izturēja, šķita, ka daudz emociju biju ļoti centusies atlaist un kontrole pārplūda mana dzīve atkal. Pēc viņas nāves es jutos kā ļoti kritiska manis daļa nomira kopā ar viņu. Man ir grūti atšķirt draugus no ienaidniekiem. Kādreiz es biju ļoti iejūtīgs, bet tagad jūtos patiešām emocionāli atrauts no cilvēkiem. Man šķiet, ka man ir grūtāk tos lasīt. Tas ir palielinājis manu neuzticēšanos cilvēkiem. Nesen es biju satraukta par savu draugu māsu, jo viņa mani nopūtīja, kamēr es mēģināju viņai kaut ko pateikt. Vēlāk viņa man teica, ka viņai ir žēl un ka viņa no rīta bija vienkārši kašķīga. Vēlāk tajā pašā dienā es atklāju tekstus starp savu bf un viņu, kas runāja man aiz muguras. Tas mani dziļi sāpināja, jo man šķita, ka atvainošanās ir patiesa, un tagad jūtu, ka manas jūtas netiek ņemtas vērā, un es nevaru atgriezties un par to ar viņu runāt.

Mēs esam kopā 6 gadus. Es parasti saņemu ilgu naudas sodu kopā ar viņa ģimeni, bet, lasot šos tekstus, es vienkārši mani pilnībā noraidīju. Es nevarēju beigt raudāt tajā naktī. Man šķita, ka manas bailes ir apstiprinātas; Es nevienam nevarēju uzticēties. Citai manis daļai bija skumji, ka man trūkst tādu attiecību, kādas man bija bf ar viņa māsu, bez nosacījumiem. Tas man rada vēlmi izkustēties, jo es zinu, ka zaudēju šāda veida mīlestību, kad nomira mana mamma, un zaudējot saikni ar cilvēkiem, kas man rūp, cilvēkiem, kuri jūtas kā ģimenes, sūta manā sistēmā sarežģītu un sāpīgu emociju pieplūdumu. Es dzīvoju kopā ar savu bf un viņa māsu. Mani satrauc tas, ka tas mani ir ietekmējis līdz šim brīdim. Mums ir lieliskas attiecības, bet tas tik ļoti sāp, un, ja viņš nav spējis saprast, no kurienes es nāku iepriekš, viņš to tagad nesaņems. Es nezinu, ko darīt. Kā es varu būt efektīvs cilvēks, analizējot visu šo? Kas man nav kārtībā?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Vecāku nāve ir monumentāli grūta dzīves pieredze. Cilvēki to vienkārši “pārvar”.

Pēc mātes zaudēšanas jūs sākāt emocionāli atdalīties un neuzticēties cilvēkiem. Tas jums bija traumatiski. Šīs traumas ilgstošās sekas joprojām ir jautājums.

Jūsu galvenā izmeklēšana ir saistīta ar drauga māsu. Jums šķiet, it kā viņa jūs būtu nodevusi. Jūs neiekļāvāt informāciju par īsziņu teikto. Bez šīs informācijas es nevaru noteikt, vai jūs pareizi reaģējat uz viņas rakstīto.

Nepareiza komunikācija ir ļoti izplatīta parādība. Pat vislabākajos apstākļos komunikācija ir ārkārtīgi sarežģīta. Jūs varētu domāt, ka zināt, ko viņa teica, bet nevarat būt pārliecināts, ka viņa pareizi paziņoja savas vēstījuma nolūku.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka īsziņu sūtīšana ir slikta saziņas forma. Īsziņu sūtīšana būtībā ir saīsināta saziņas versija. Kad cilvēki sūta īsziņas, viņi ļoti ātri raksta vārdus. Viņiem nav laika līdz galam pārdomāt saziņu.

Izmantojot īsziņu sūtīšanu, rodas arī automātiskās korekcijas jautājums. Ir paredzēts, ka automātiskā labošana atvieglo īsziņu sūtīšanu. Kāds var izvēlēties lietot automātiski labotu vārdu, nevis ierakstīt garā formā tieši to, ko viņš gribēja pateikt. Būtībā automātiskā korekcija vājina komunikāciju.

Pat ja viņa pateica to, ko gribēja pateikt, ideāli, jūs viņas vārdus interpretējat. Jūs, iespējams, izdarāt pieņēmumus par to, ko, jūsuprāt, viņa gribēja pateikt. Kopš mātes nāves jūs esat cīnījies ar neuzticēšanos, un tas var ietekmēt jūsu interpretāciju par viņas rakstīto.

Pirms izlemjat pārcelties no mājām, ir svarīgi parunāt ar savu draugu un viņa māsu par tekstiem. Esiet godīgi par to, kā viņi lika jums justies, un dodiet viņiem iespēju izskaidrot. Tas var būt nepareiza komunikācija, vienkārši liels pārpratums, bet jūs nezināt, ja neprasīsit. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle