Vingrinājumi uzlabo vīriešu seksuālo darbību

Jauni pētījumi liecina, ka vīriešiem vingrinājumu priekšrocības pārsniedz sirds un asinsvadu veselības uzlabošanu un svara kontroli.

Pētījumā pētnieki atklāja, ka neatkarīgi no rases vīriešiem, kuri vairāk sporto, ir labāka erektilā un seksuālā funkcija.

Kaut arī iepriekšējie pētījumi ir uzsvēruši saikni starp labāku erekcijas funkciju un vingrinājumiem, šajā literatūrā nepietiekami pārstāvēti afroamerikāņu vīrieši.

"Pētījums ir pirmais, kas saista vingrinājumu priekšrocības attiecībā uz uzlabotu erekciju un seksuālo funkciju rasu ziņā daudzveidīgā pacientu grupā," sacīja Adriana Vidala, Ph.D., pētījuma vecākā autore un pētniece Cedars-Sinai. Semjuela Oščina Visaptverošais vēža institūts un ķirurģijas nodaļa Losandželosā.

Pētījums ir publicēts Seksuālās medicīnas žurnāls.

Pētījuma laikā gandrīz 300 indivīdi paši ziņoja par savu aktivitātes līmeni, kuru pētnieki pēc tam klasificēja kā mazkustīgu, viegli aktīvu, vidēji aktīvu vai ļoti aktīvu.

Subjekti arī paši ziņoja par savu seksuālo funkciju, ieskaitot spēju veikt erekciju, orgasmu, erekcijas kvalitāti un biežumu, kā arī vispārējo seksuālo funkciju.

Izmeklētāji atklāja, ka vīriešiem, kuri ziņoja par biežākiem vingrinājumiem - kopumā 18 vielmaiņas ekvivalentiem jeb METS nedēļā - bija augstāks seksuālās funkcijas rādītājs neatkarīgi no rases.

MET stundas atspoguļo gan kopējo vingrinājumu laiku, gan vingrinājumu intensitāti.

Kombinējot vingrinājumus ar dažādu intensitāti, kopumā var sasniegt 18 METS, taču tas ir līdzvērtīgs divu stundu smagam vingrinājumam, piemēram, skriešanai vai peldēšanai, 3,5 stundu mērenam vingrinājumam vai sešu stundu vieglam vingrinājumam.

Pētnieki atklāja, ka jebkuras tautības vīrieši, kuri nedēļā veica mazāk nekā 18 METS, ziņoja par zemāku seksuālās funkcijas līmeni. Papildu zema dzimumfunkcijas veicinātāji bija diabēts, vecāks vecums, agrāka vai pašreizēja smēķēšana un koronāro artēriju slimība.

Stephen Freedland, MD, pētījuma līdzautors, brīdināja, ka vingrinājumi jāpielāgo katram indivīdam.

"Runājot par vingrinājumiem, nav vienotas pieejas visiem," sacīja Freedlends, kurš arī darbojas Cedars-Sinai Vēža ģenētikas un profilakses programmas līdzdirektors.

"Tomēr mēs esam pārliecināti, ka pat zināmā mērā vingrinājumi, pat ja tie ir mazāk intensīvi, ir labāki nekā vispār nav vingrinājumu."

Avots: Cedars Sinai-EurekAlert!