Kāds ir uzmanības trūkums?
Mindfulness kā jēdziens ir uzmanības un izpratnes koncentrēšanās bez sprieduma uz pašreizējo brīdi; jēdziena izcelsme ir budistu meditācija.
Džordžtaunas universitātes pētnieki tagad uzskata, ka, lai gan uzmanība ir noderīga, lai novērstu sliktu ieradumu veidošanos, pieeja var arī kavēt labu paradumu veidošanos.
Kopumā pētnieki mēģina atklāt netiešās mācīšanās noslēpumu vai to, kā indivīdi nejauši apgūst sarežģītu informāciju, neapzinoties apgūto.
Apsveriet to: pārbaudot, kurš vislabāk paveiktu uzdevumu, lai atrastu modeļus starp vairākiem punktiem, daudzi varētu domāt, ka uzmanīgi cilvēki gūs augstākus rezultātus nekā tie, kas ir apjucuši, bet pētnieki atklāja pretējo - dalībnieki, kuru uzmanības skala bija zema, guva daudz labāk šis netiešās mācīšanās tests, mācīšanās veids, kas notiek bez apzināšanās.
Šis iznākums varētu būt pārsteidzošs, līdz tiek uzskatīts, ka uzvedības un neiro attēlveidošanas pētījumi liecina, ka uzmanība var mazināt automātiskos mācību procesus - tādus, kas noved pie labu un sliktu ieradumu veidošanās, sacīja pētījuma galvenā autore Chelsea Stillman.
Šī pētījuma mērķis bija pārbaudīt, kā individuālās atšķirības apzinātībā ir saistītas ar netiešu mācīšanos.
"Mūsu teorija ir tāda, ka ieradumus - gan labus, gan sliktus - apgūst netieši, par tiem nedomājot," sacīja doktorants Stillmans. "Mēs vēlējāmies noskaidrot, vai uzmanība kavē netiešo mācīšanos."
To viņi patiesībā arī atrada.
Divi pieaugušo dalībnieku paraugi vispirms pabeidza testu, kas novērtēja viņu uzmanības rakstura iezīmes, un pēc tam viņi izpildīja vienu no diviem secības mācīšanās uzdevumiem, kas mēra netiešo mācīšanos (vai nu mainīgā sērijveida reakcijas laika uzdevums, vai arī trīskāršā mācību uzdevums).
Abos uzdevumos ekrānā tika izmantoti apļi, un dalībniekiem tika lūgts atbildēt uz noteiktu krāsainu loku atrašanās vietu. Šie uzdevumi pārbaudīja dalībnieku spēju apgūt sarežģītus, varbūtības modeļus, lai gan testa veicēji to neapzinās.
Pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuru uzmanības skalā ir zems līmenis, mēdz uzzināt vairāk - viņu reakcijas laiks bija ātrāks, mērķējot uz notikumiem, kas biežāk notika iepriekšējo notikumu kontekstā, nekā tie, kas notika retāk.
"Pats fakts, ka tiek pievērsta pārāk liela uzmanība vai pārāk liela informācija par stimuliem, kas rodas šajos testos, faktiski var kavēt netiešu mācīšanos," sacīja Stillmans.
"Tas liek domāt, ka uzmanība var palīdzēt novērst automātisku paradumu veidošanos - tas tiek darīts netieši mācoties -, jo uzmanīgs cilvēks apzinās, ko dara."
Viņu atklājumi tika prezentēti Neuroscience 2013, Neirozinātņu biedrības ikgadējā sanāksmē.
Avots: Džordžtaunas universitāte
