Podkāsts: slikti ieradumi un netikumi, kas saistīti ar garīgo slimību
Ikvienam ir slikti ieradumi. Pat jūsu svētajai vecmāmiņai, kas jums šķiet perfekta, ir kāds slikts ieradums, par kuru zina tikai jūsu vectēvs. Slikti ieradumi, tāpat kā viss, pastāv spektrā, sākot no naglu graušanas līdz kokaīna šņākšanai - un visam starp tiem.
Šajā epizodē mūsu saimnieki apspriež sliktos ieradumus, kas, šķiet, piemīt daudziem cilvēkiem ar garīgām slimībām - sākot no smēķēšanas, līdz alkoholismam, līdz narkotiku lietošanai un, kā jūs uzminējāt, viss starplaikos.
ABONĒT UN PĀRSKATĪT
"90% cilvēku ar šizofrēniju smēķē."
- Mišela Hammera
Svarīgākie notikumi no “Bad Habits Mental Illness” sērijas
[0:30] Runājot par netikumiem un sliktiem ieradumiem: kas tie ir?
[3:00] Gabes netikums ir tas, ko cilvēki negaida.
[8:00] Vai netikumi ir kārtībā?
[9:00] Mišela un viņas sliktākais ieradums.
[12:30] Kā sliktie ieradumi palīdz cilvēkiem?
[16:30] Mišelas otrais netikums, kuru cilvēki ienīst.
[17:45] Netikumi, tāpat kā viss, pastāv spektrā.
[18:30] Kā jūs varat pārvarēt sliktu ieradumu?
Datorā ģenerēts izraksts ‘Slikti ieradumi un netikumi, kas saistīti ar garīgo slimību’
Redaktora piezīme:Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.
Diktors: Iemeslu dēļ, kas pilnīgi izvairās no visiem iesaistītajiem, jūs klausāties A Bipolar, A Shizophrenic un A Podcast. Šeit ir jūsu vadītājas Gabe Howard un Michelle Hammer.
Gabe: Tagad ir pienācis laiks A Bipolar, A Šizofrēniķim un Podcast apraidei ar jūsu vadītāju, šizofrēniķi Mišelu Hammeru.
Mišela: Un Gabe Howard, bipolāra.
Gabe: Šodienas epizode ir par netikumiem.
Mišela: Netikumi.
Gabe: Tas ir par netikumiem, jo tie attiecas uz garīgām slimībām. Tātad Mišelas netikums būt vienkārši ļaunam un prātīgam, tas nav tāpēc, ka viņa ir šizofrēniska. Tas ir tāpēc, ka viņa ir ļauna un jocīga. Tāpēc mēs nerunājam.
Mišela: Vai tas ir netikums? Vai ļauns un kaprīzs ir pat netikums?
Gabe: Es domāju, ka tā ir ļoti Ņujorka.
Mišela: Tomēr netikums?
Gabe: Es nezinu. Kāda ir netikuma definīcija.
Mišela: Es nezinu. Varbūt mums to vajadzēja meklēt?
Gabe: Ar rediģēšanas burvību cilvēki domās, ka mēs to meklējām pareizi -
Gabe: Tagad!
Mišela: Tagad!
Mišela: Netikuma definīcija ir vājums, raksturs vai uzvedība. Slikts ieradums.
Gabe: Pagaidi. Tātad netikuma definīcija ir slikts ieradums? Vai mums to vajadzēja meklēt Google tīklā?
Mišela: Nu, šeit ir daudz dažādu vice definīciju. Vai amorāla vai ļauna personiskā īpašība.
Gabe: Būtībā netikumi ir slikti ieradumi. Smēķēšana, dzeršana, neķītrs dzimums, pārmērīga ēšana. Tie ir tādi netikumi, par kuriem mēs runājam, vai ne?
Mišela: Sinonīmi ir trūkumi. Neveiksme, trūkums, vaina, defekts, vājums, vājā vieta. Trūkums. Ierobežojums. Nepilnība. Plankumi. Foible. Kļūstamība. Trauslums, nespēks.
Gabe: Man šķiet, ka šī izrāde ir tikai jūs, kas no wikipedia lasāt netikuma definīciju.
Mišela: Vai jūs zināt, ka es zinu, kā meklēt Google, un kad es meklēju Google, es zinu, kā lasīt? Pareizi, puiši. Es protu lasīt. Jūs varētu domāt, ka es nezinu, kā lasīt.
Gabe: Neviens jūs neapvainotu par analfabētu.
Mišela: Es priecājos, jo neesmu analfabēts un protu lasīt.
Gabe: Es lasīju mūsu izrādes e-pastus, un viņi jums ir piezvanījuši daudz. Analfabēts nav viņu vidū.
Mišela: Nē. Bet, es esmu saņēmis e-pastus, un es esmu teicis, kāpēc jūs izvēlējāties šo puisi, Gabe? Viņam jābūt ļoti organizētam vai tamlīdzīgi.
Gabe: Es tiešām atceros šo e-pastu.
Mišela: Tas bija labs e-pasts. Tas bija jautrs.
Gabe: Es biju tik apjucis. Patīk, es klausos jūsu raidījumu un nevaru izlemt, kāpēc jūs sadarbojāties ar Gabi. Bet man ir aizdomas, ka varbūt tāpēc, ka viņš ir organizēts.
Mišela: Jā.
Gabe: Vai mana organizācija piedalās šovā?
Mišela: Acīmredzot kāds domā, ka tikai tāpēc es tevi izvēlējos.
Gabe: Nez kāpēc es tevi izvēlējos. Tā kā jūs neesat organizēts.
Mišela: Es tevi izvēlējos?
Gabe: Es tevi izvēlējos?
Mišela: Kurš ir kurš? Kas tu esi?
Gabe: Es nezinu.
Mišela: Es izvēlos Peppy.
Gabe: Vai atceraties, kad mēs centāmies panākt, lai Peppy tiktu rādīts aplādē un tagad viņš baidās no mikrofona?
Mišela: Jā.
Gabe: Aww.
Mišela: Nabaga sparīgs.
Gabe: Iegūsim, mums jāiegūst. Tiksim pie lietas šeit. Nolieciet tālruni. Labi, tā.
Mišela: Labi. Tāpēc esmu pabeidzis. Gabe, tev ir netikums, par kuru es tevi nepārtraukti murgoju. Pastāvīgi. Jūs nepārtraucat dzert Diet Coke. Jūs nevarat. Visur, kurp mēs ejam, protams, mēs ejam, kur ir bezmaksas uzpilde. Jūs dzerat vismaz septiņus diētas koksu. Vai es pārspīlēju?
Gabe: Tu neesi.
Mišela: Tieši tā.
Gabe: Es priecājos, ka mēs sākām ar šo, jo tik daudzi cilvēki domā, ka netikumiem jābūt kā kaut kam lielam. Alkoholisms vai smēķēšana vai narkotiku lietošana ir netikums. Bet realitāte ir tāda, ka gandrīz viss, kas tiek darīts līdz galam, var kļūt par netikumu. Mazliet izsakoties tiem, kas spēlē mājās, es izdzeru ekvivalentu apmēram 50 kannām Diet Coke dienā. Tāpēc es skrienu cauri diviem divdesmit četriem iepakojumiem dienā.
Mišela: Vai jūs uzskatāt, ka diētiskais koksa faktiski ir veselīgāks par parasto koksu? Jo tā nav.
Gabe: Jūs zināt, ka dati par to ir nepietiekami. Jūs zināt, tas ir šausmīgi daudz saldu un zemu, ko es uzņemu. Bet, sakot, izdzerot 50 kārbas parastā koksa, visu šo cukuru, nemaz nerunājot par tūkstošiem kaloriju, kas būtu. Tas jums izklausās veselīgāk?
Mišela: Tas neizklausās veselīgi. Bet es zinu, ka soda ir slikta jums. Un es zinu, ka nesen redzēju reklāmu, kur viņi pacēla cigarešu paciņu un koksa pudeli, un viņi teica, ka cigaretes ir tikpat sliktas kā kokss. Un viņi abi izraisa sirds slimības.
Gabe: Aiziet. Jūs redzējāt sludinājumu, un zināt, kur ir pētījums? Kur ir pamats? Bet jums nav nepieciešams mani pārliecināt, ka dzert tik daudz Diet Coke ir slikti.
Mišela: Jo tas ir kaut kas, ko jūs izmantojat, lai tiktu galā.
Gabe: Tas ir. Tieši tur es vēlos, lai cilvēki koncentrētos, jo kāds teiktu, ka frants dzer Diet Coke. Kuru tas interesē? Tas ir viegli pieejams komerciāls produkts. Tas nevar būt netikums, bet a-ha! Tas var notikt, ja tas tiek darīts līdz galējībām. Protams, visas lietas ar mēru, bet es neesmu mērens.
Mišela: Arī jūs mēdzāt svērt pieci simti piecdesmit mārciņas. Vai jūs neuzskatīsit par visu ēdienu, ko ēdāt, par diezgan netikumu?
Gabe: Jā. Pat joprojām līdz šai dienai. Tagad, kad esmu pie saprātīga, normāla, galvenokārt veselīga svara.
Mišela: Ar operācijas palīdzību.
Gabe: Jā. Bet cilvēki saka, izmantojot operāciju, piemēram, es devos piecsimt piecdesmit mārciņās, un es saņēmu burvju operāciju, un tad es iznācu. Jūs zināt, ka operācija bija līdzeklis, kas palīdzēja. Tas ir tāpat kā teikt, ka vienīgais iemesls, kāpēc jūs labi dzīvojat ar šizofrēniju, ir zāļu dēļ. Ka jūs pats nedarījāt darbu. Vai burvju tablete jūs vienkārši glābj?
Mišela: Bet es nekad neredzu, ka jūs vingrojat.
Gabe: Nu, nē, bet pēc 10 gadiem man joprojām ir svars. Kuņģa apvedceļa vidējais panākumu līmenis desmit gadu laikā nav augsts.
Mišela: Vai tiešām?
Gabe: Tas ir viens no iemesliem, kādēļ tas kaut kā neizdevās. Sākotnēji cilvēki zaudētu svaru, bet pēc tam lielāko daļu no tiem iegūtu desmit gadu laikā. Man joprojām ir atslogots svars.
Mišela: Ka es nezināju. Tas ir ļoti interesanti.
Gabe: Un, lai gan jūs, iespējams, neredzat mani vingrot, vai esat mani kādreiz redzējuši, un esiet godīgi, vai esat kādreiz redzējuši, ka es ēdu visu lapu kūku?
Mišela: Labs punkts. Bet vai jūs to esat darījis agrāk pirms kuņģa apvedceļa?
Gabe: Es regulāri apēdu visu lapu kūku.
Mišela: Oho.
Gabe: Es mēdzu nopirkt glazūru bundžā un vienkārši ēst to no bundžas.
Mišela: Jūs zināt, man ir draugi, kas to ir izdarījuši, bet viņi visu apēstu apledojumu neapēstu. Jūs sēdētu tur un apēstu visu vienā sēdē?
Gabe: Labi, ka es to visu neēdu tikai vienā sēdē, tā nebija kā negodīga lieta. Tas nebija tā, kā es domāju, draudzene mani izšķīra. Es šodien ēdīšu glazūru. Nē. Es eju iepirkties pārtikas veikalā un nopirktu 10 bundžas, un tā būtu mana apledojuma kvota nedēļai. Tas nav par diētas koksa dzeršanu. Tas nav pat par kūka vai glazūras ēšanu. Jums tiešām ir jāpievērš uzmanība tam. Vai jūs kaut ko nekaitīgu pārvēršat par sāpju punktu? Piemēram, Diētas koksa daudzums, ko es dzeru, ir kļuvis par netikumu. Tas nav par lietu, ko jūs darāt. Tas ir par laiku un enerģiju, ko jūs pavadāt, to darot. Un, ja man to nevar būt, man ir abstinences simptomi.
Mišela: Tiešām?
Gabe: Es satrūkos. Tu esi bijis ar mani. Cik reizes esmu bijusi, man ir jāiegūst diētas koksa. Jūs vēlaties, skatieties, darīsim tikai pusstundu vairāk darbu un tad ejam. Es esmu, piemēram, es nevaru. Man tagad jāiet. Man tagad jāiet. Man tagad jāiet.
Mišela: Es to nekad īsti nesapratu. Es domāju, ka es vienkārši nepamanīju vajadzību pēc diētas koksa. Es domāju, ka tu vienkārši esi izslāpis. Varētu būt kā sausa mute. Taisnība?
Gabe: Un tā tas sākās. Tā patiešām ir vislielākā saistība ar garīgajām slimībām, kāda man ir. Es ne vienmēr dzēru tik daudz sodas. Es tik daudz neko nedzēru. Bet mana mute ir pastāvīgi sausa.
Mišela: Kāpēc ne ūdeni?
Gabe: Skaidrs, kāpēc tas ir netikums. Jo ir pieejams labāks variants. Es varētu izdzert vairāk ūdens.
Mišela: Labi.
Gabe: Un es to nedaru.
Mišela: Vienkārši, man bija tikai interesanti, ziniet, ja jums ir sausa mute, jūs izvēlaties Diētas koksu, nevis ūdeni. Tā ir jūsu vēlme. To jūs izmantojat kā sava veida pārvarēšanas mehānismu. Dariet savu lietu. Es domāju, ka viss, kas jums patiešām jādara, lai palīdzētu sev tikt galā ar savu slimību, un tas liek jums justies labāk, es domāju, ka tas ir labi. Diētiskā koksa, tā jums patiesībā nav veselīgākā lieta, taču jūs varētu darīt daudz sliktākas lietas. Es domāju, ka jūs nesmēķējat plaisu.
Gabe: Tā tiešām ir lieta, par kuru es domāju. Es zinu, ka es lietoju pārāk daudz diētas koksa. Bet jūs zināt, pirms diētas koksa tas bija narkotikas, alkohols, sievietes, visu nakti palika ārpus mājas. Ilgu laiku klausoties šovu, viņi izskatās, ka Gabes dzīve nebija tik lieliska. Tagad Gabes dzīve ir diezgan laba, bet viņš dzer pārāk daudz Diet Coke. Tas varētu būt vērtīgs darījums. Tātad netikums pēc savas būtības nav slikts. Cilvēkiem tomēr ir jāizdara izvēle. Un, jūs zināt, tas ir patiešām grūts. Cilvēki ir kā nē, netikums pēc savas būtības ir slikts. Tas ir slikts ieradums. Bet dažreiz tas patiešām ir mazākais no diviem ļaunumiem. Tas mani iepriecina un koncentrē uzmanību. Tas man dod kaut ko gaidīt. Man patīk rituāli, kas saistīti ar dzēriena iegūšanu. Man patīk uzvilkt kurpes. Man patīk iet sabiedrībā. Man patīk, ka cilvēki skatās. Man tas viss patīk. Man patīk zināt, ka pēc pāris stundām man būs kaut kas jādara. Un es gandrīz aprakstu smēķētāja dzīvi.
Mišela: Jūs tiešām, patiešām esat. Tā kā smēķētājam apkārt ir tik daudz. Tas vairāk attiecas uz pārtraukumu darbā, iziešanu ārā, saikni ar pārējiem smēķētājiem, atgriešanos iekšā, zinot, ka pēc dažām stundām jums jāpieņem vēl viena pauze. Pretējā gadījumā jūs visu dienu esat vienkārši iestrēdzis pie sava rakstāmgalda. Cilvēki dosies ārā 30 grādu laikā, lai smēķētu cigareti, kad cilvēki nevēlas iet ārā 30 grādu laikā. Bet viņi to dara, jo pie tā viņi ir pieraduši. Tas ir tas, ko viņi dara, lai pārtrauktu. Tā ir viņu lieta. To viņi dara. Tas jūs vienkārši nodarbina, nodarbina, ļauj cilvēkiem skatīties, palīdz iegūt draugus. Tādas lietas.
Gabe: Tu esi bijusī smēķētāja Mišela.
Mišela: Jā, es esmu.
Gabe: Sadalīsim šo sarunu pa īstam ātri. Pirmkārt, parunāsim par jūsu dienām, kad esat smēķētājs, un jūs aprakstījāt visus rituālus ap to. Bet par ko es gribu īpaši runāt, kāpēc jūs sākāt?
Mišela: Es sāku, jo man bija dažas sliktas ietekmes.
Gabe: Vai tā bija Blanša? Lūdzu, sakiet, ka tā bija Blanša.
Mišela: Nē, Dievs, tā nebija Blanša.
Gabe: Vai Blanša lika tev smēķēt?
Mišela: Nē nē nē. Un tas ir tāpat kā es cīnījos ar šizofrēniju un es cīnījos ar relaksāciju. Man bija liels uztraukums. Es vēl nebiju pilnībā ārstējusies. Un man nebija gluži mana šizofrēnijas diagnoze. Tāpēc es sāku smēķēt. Es to nemīlēju. Es kaut kā pārtraucu smēķēt. Un tad es pazaudēju savu pirmo darbu, un es biju tāds, ka es došos paņemt cigarešu paciņu. Un tad tas vienkārši nekad nebeidzās.
Gabe: Nu, tas tomēr beidzās.
Mišela: Nu beidzās. Un tad es sāku vape pildspalvu. Un jūs ienīst vape pildspalvu. Un visi ienīst, ienīst, ka es vienmēr esmu uz vape pildspalvas, tas vienmēr ir manā rokā. Bet tieši tā tas ir. Kad es meklēju informāciju par, piemēram, šizofrēniju un smēķēšanu, es atklāju šo ļoti interesanto pētījumu, ka gandrīz 90 procenti cilvēku ar šizofrēniju smēķē un lielākā daļa no tiem ir smēķētāji. Interesanti, ka tajā teikts, ka smēķē arī 60 līdz 70 procenti cilvēku ar bipolāriem traucējumiem. Jūs nesmēķējat. Jūs veicat diētas koksu?
Gabe: Es nekad nesmēķēju, jo 80. gadu pretsmēķēšanas ziņa bija tik laba. Tas bija tik labi. Vecāki ar mani runāja par smēķēšanu. Es nekad neredzēju, ka kāds smēķētu. Un kad mani vecāki redzēja, kā kāds smēķē, viņiem gribētos, ak, tas ir pretīgi. Tāpat kā labi cilvēki to nedara.
Mišela: Mani vecāki darīja to pašu ar mani.
Gabe: Bet tas man ir aizraujoši, jo šī ziņa manī paņēma tik daudz, ka es darīju heroīnu. Es darīju kokaīnu. Es darīju visas man iedotās zāles. Bet vienu reizi kāds man piedāvāja cigareti, un es teicu, kas tā par fuck? Vai tu esi traks?
Mišela: Tas ir jautrs.
Gabe: Es esmu diezgan pārliecināts, ka es nošāvu heroīnu. Ar cieņu, atskatoties uz to, es nezinu, kāda bija kognitīvā disonanse, ka sliktu narkotiku smēķēšana ir laba. Bet tam es ticēju.
Mišela: Bet daudzi cilvēki tam tic. Viņi domā, ka narkotikas ir kārtībā, bet cigaretes ir sliktas.
Gabe: Taisnība. Tā kā mēs esam ieguvuši veselu narkotikas, tas ir dabiski. Jūs saprotat, ka cigaretes ir tabaka, vai ne? Viņi arī ir dabiski.
Mišela: Tie ir pilni ar ķīmiskām vielām.
Gabe: Protams.
Mišela: Ir pilns ar tādām lietām kā formaldehīds.
Gabe: Un tāpat ir narkotikas. Kā, jūsuprāt, tiek samazinātas narkotikas? Jūs patiesi ticat, ka jūsu vietējam narkotiku tirgotājam ir tīrības standarti?
Mišela: Tas ir ļoti labs punkts. Tur ir ļoti labs punkts.
Gabe: Jūsu izplatītājs to visu dara, piemēram, virs kuģa un pārliecinās, ka tas ir organisks? Vai jūs jokojat? Ja viņi var izgatavot papildu niķeli, viņi liks mums dzert viņu kaķa mīzt.
Mišela: Pakavieties vienu sekundi. Mēs taisāmies pauzi.
Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Visi konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzēšanu un īsziņu nosūtīšanu ar terapeitu, kad vien jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.
Gabe: Vai vēlaties, lai mēs atbildētu uz jūsu jautājumiem šovā? Dodieties uz .com/BSP jautājumiem un aizpildiet veidlapu.
Mišela: Un mēs atkal runājam par netikumiem. Bet lieta ir tāda, ka 90 procenti cilvēku ar šizofrēniju smēķē. Tas ir neticami interesanti.
Gabe: Tā tiešām ir. Un tas jums stāsta, kā šīs lietas ietekmē mūsu ķermeni, jo acīmredzami iemesls, kāpēc tik daudzi cilvēki ar šizofrēniju ir smēķētāji, ir tāpēc, ka viņi kaut ko no tā gūst. Tas kaut ko atvieglo. Tas viņiem kaut kādā veidā palīdz. Tas viņiem varētu nebūt labākais. Tā varētu nebūt laba ideja. Bet nepārprotami viņi no tā gūst kaut ko pozitīvu. Taisnība?
Mišela: Tas ir pārvarēšanas mehānisms.
Gabe: Tieši tā.
Mišela: Tas ir pārvarēšanas mehānisms.
Gabe: Neviens nesaka, ka tas ir labs pārvarēšanas mehānisms.
Mišela: Tas nav labi. Nē nē. Bet es varētu, es kādreiz biju griezējs. Vai jūs vēlētos, lai es būtu kuteris vai izmantotu manu vape pildspalvu? Un izmantot to kā manu netikumu? Vai arī es varu smēķēt savu vape pildspalvu?
Gabe: Nu, es domāju
Mišela: Es tikai saku, izsveriet iespējas.
Gabe: Protams, ar šīm divām iespējām. Tas nav nekāds prāts.
Mišela: ES zinu.Un tad es gribētu, kas mani patiešām traucē, ir tas, ka es smēķēju cigaretes un tad es pagriezos uz vape pildspalvu, un es domāju, ka jūs zināt, tas ir veselīgāk. Un tad cilvēki saka: ak, ziniet, vape pildspalvas, kas nepavisam nav veselīgas. Jums tas ir sliktāk. Es esmu, piemēram, ļaujiet man iegūt savu lietu. Es pārtraucu smēķēt. Es pagriezos pret vape pildspalvu. Tas vairs nav dūmi. Es cenšos būt veselīgāka. Cilvēkiem bija jādodas, tas jums pat nav veselīgi. Liec mani mierā, es cenšos. Labi, es cenšos. Kāpēc cilvēkiem vienmēr ir jāieliek divi centi?
Gabe: Ak, jūs zināt, ko es mīlu visvairāk? Es mēdzu svērt 550 mārciņas. Ēdiens man bija netikums. Daudzos aspektos pārtika man joprojām ir netikums. Es joprojām ļaunprātīgi izmantoju pārtiku. Es gribu būt pirmais, kas to atzīst. Es esmu tik daudz labāks. Bet es negribu, lai kāds domā, ka man ir veselīgas attiecības ar pārtiku. Es pastāvīgi cīnos. Bet tas, ko es vienmēr mēdzu mīlēt, kad svēru pieci simti piecdesmit mārciņas, ir smēķētāju skaits, kas man paziņotu, ka man vajag zaudēt svaru.
Mišela: Ak jā?
Gabe: Jums ir jācīnās ar mani. Jūs burtiski iesūcat dūmus plaušās, un jūs man stāstāt par veselību?
Mišela: Vai jūs kādreiz esat redzējis ārstu, kurš smēķē? Jā. Vai tas nav jautrs?
Gabe: Netikums pārvar mūsu zināšanu bāzi. Mēs saprotam, ka liela daļa šo lietu ir slikta. Pasaulē neviens neēd Big Mac, kurš domā, ka tas ir veselīgs ēdiens. Bet mēs mīlam Big Mac.
Mišela: Jā.
Gabe: Zini, kašķēšanās ir OK. Ir labi, ja ir kūka, bet nav pareizi, ja ir kūka ar lokšņu kūku, un nav labi, ja katru dienu ir kūka. Ir labi, ja ir Big Mac un kartupeļi. Nē, neviens nesaka, ka tu nevari. Bet, ja jūs to darāt trīs reizes dienā, katru dienu un daudzi cilvēki ar garīgām slimībām pārtiku pārvērš par netikumu. Daudzi no mums depresijas dēļ neēd veselīgi. Kad esat nomākts, jūs negrillējat vistas krūtis un tvaicējat brokoļus. Es teiktu, ka jūs ēdat Doritos no maisa un pasūtāt picu.
Mišela: Katru reizi, kad zaudēju darbu, es devos uz pārtikas preču veikalu un nopirku šokolādes želato. Jā, tā bija mana lieta. Katru reizi, kad es zaudēju darbu, tas ir šokolādes želato laiks. Mēs ēdam puslitru. Tur mēs esam.
Gabe: Un tas kļuva par netikumu.
Mišela: Vienu reizi es pārnācu mājās raudādama un sakot savam istabas biedram Benam, es zaudēju darbu. Viņš iet: Jūs vēlaties, lai es eju uz jums pārtikas preču veikalu? Un es eju, jā, lūdzu.
Gabe: Bet, redziet, problēma ir tad, ja jūs trīs reizes savas dzīves laikā būtu zaudējis darbu, kuru tas interesē? Neviens to nebūtu nosaucis par netikumu. Gada laikā jūs zaudējāt deviņas darba vietas.
Mišela: Nē! Pakaļa, gadā nebija deviņi. Tas bija no divdesmit divu līdz 27 gadu vecuma.
Gabe: Tiešām?
Mišela: Tiešām.
Gabe: Tā? Tas ir pelnījis, ka jūs mani saucat par pakaļu?
Mišela: Aizveries.
Gabe: Jā.
Mišela: Tas nebija viens gads.
Gabe: Ak, atvainojiet, mans sliktais. Pietika ar to, ka jūsu istabas biedrs izstrādāja modeli. Es domāju, ja nopietni, viņam patīk Šerloks Holmseds, ka sūdi. Viņš ir, piemēram, ak, Dievs, katru reizi, kad viņa tiek atlaista, viņa vēlas gelato. Viņš to izdomāja. Tas nav līdzīgs jūsu romantiskajam partnerim. Viņš ir tikai puisis, kurš dalās ar jums kosmosā Ņujorkā. Jo viņš nepelna pietiekami daudz naudas, lai būtu sava vieta.
Mišela: Klausies, nejoko, ka esi aktieris.
Gabe: Ak, kāpēc jūs ņirgājaties par wannabee dalībniekiem? Kāpēc tu neteici tikai aktieri?
Mišela: Viņš tāpēc, ka viņam nekad nav bijusi galvenā loma.
Gabe: Galvenā loma? Tagad mēs spriežam par lomu veidiem.
Mišela: To viņš man teiktu, labi? Viņš man teiktu, ka vēlas iegūt galvenās lomas. Vienu reizi viņš piedalījās likumu un kārtības epizodē.
Gabe: Viņš spēlēja līķi, vai ne?
Mišela: Jā.
Gabe: Vai jūs nopirkāt viņam želato?
Mišela: Es tikai saku, ka viņš mēģināja. Vai jums šķiet, ka man ir citas ierīces, kuras esat pamanījis? Līdzīgi, es sakodu nagus, paņemu pirkstus. Es tomēr esmu kā ādas atlasītājs. Vai jūs uzskatītu, ka tas ir netikums?
Gabe: Jā, es gribētu.
Mišela: Mani nagi ir pretīgi. Es nevaru beigt viņus grauzt. Es nevaru beigt plūkt manas kutikulas. Es nevaru beigt plūkt savus kraupus. Es nevaru beigt to izvēlēties. Es vienkārši nevaru apstāties. Es esmu ādas atlasītājs. Kaut kas līdzīgs, kad es kaut ko izvēlos, tas man sagādā gandarījumu. Apkārtējie cilvēki uz mani skatās riebīgi, kad sāku grauzt nagus vai lasīt ādu un patīk, ko jūs darāt? Tas ir rupjš, jo tikai mazi bērni grauž nagus un tamlīdzīgus priekšmetus. Un tomēr man ir 30 gadu, un es daru šīs lietas.
Gabe: Man ļoti patīk, kā tu to teici, ka tas tev nenāk par labu, bet sniedz gandarījumu.
Mišela: Tā dara.
Gabe: Tā varētu būt labākā netikuma definīcija, kuru esam izstrādājuši. Tas nav labi, bet tas mani iepriecina.
Mišela: Jā.
Gabe: Dzeramais tik daudz Diet Coke nav labs, bet tas mani iepriecina. Izvēlēties ādu nav labi, ja tas tevi dara laimīgu. Smēķēšana nav laba, bet tas padara jūs laimīgu. Jūs zināt, mēs runājam par lietām, kas šajā izrādē pastāv spektrā. Vices ir arī kaut kas, kas pastāv spektrā. Kāds pārēšanās var atrasties spektra apakšējā galā. Ja viņiem ir nedaudz liekā svara, varbūt viņi pārāk daudz nododas saldumiem. Vai arī tas varētu būt spektra augstākajā galā, piemēram, kad es svēru pieci simti piecdesmit mārciņas. Un jūs zināt, Mišela, jūs un es to patiešām ilustrējam. Nu, jums bija želato, kad tikāt atlaists, bet jūs nekad nesverāt četrreiz vairāk par dabisko ķermeņa svaru. Es domāju, ka cilvēki nesaprot, ka viss var būt netikums. Mums no galvas ir jāizņem šī ideja, ka dažas lietas pēc savas būtības ir sliktas, bet citas - pēc būtības. Lietām nav morālas vērtības. Piemēram, naži, naži ir labi. Mēs tos izmantojam gaļas sagriešanai. Tas ir ļoti vērtīgi. Mēs tos izmantojam, lai sagrieztu pārtiku kā maizi un ēst. Bet jūs varat arī nazi sadurt cilvēkiem. Tātad, vai nazis ir labs, vai nazis ir slikts? Nu, atkarīgs no tā, kā jūs to izmantojat. Tas pats attiecas uz netikumiem. Naglu uzķeršana nav raksturīga slikta lieta. Ko darīt, ja jums ir žetons un jūs mēģināt to noņemt? Es arī tā daru. Es neteiktu, ka man ir netikums. Bet jūs ejat tālāk.
Mišela: Mani nagi asiņo.
Gabe: Taisnība? Tik skaidri vice sfērā.
Mišela: Jā.
Gabe: Ko jūs darāt, lai atbrīvotos no šiem netikumiem?
Mišela: Cilvēki kliedz uz mani, lai mani apturētu, bet es to nedaru.
Gabe: Visiem, kam ir garīgas slimības, cilvēki visu laiku kliedz. Es vēlos, lai tas darbotos. Ziniet, apskatiet mūsu izrādi. Mēs katru mēnesi sasniedzam tūkstošiem tūkstošu cilvēku. Tātad, ja mēs sāktu kliegt uz cilvēkiem, ka viņi vairs nedara lietas, mēs varētu vienkārši atrisināt visu šo problēmu. Tik skaidri kliegšana nedara sūdus.
Mišela: Neviens nepieraksta un nesaka, izmantojiet to slikto garšu. Tāpēc, ka esmu izmantojis sliktas garšas lietas. Un jūs zināt, kas notiek? Es vienkārši saņemu mutē slikto garšu, kad es graužu nagus.
Gabe: Jūs saprotat, ka pusceļā pa e-pastu ir kāds, kas līdzīgs klikšķināšanai, klikšķināšanai.
Mišela: Un tad jūs vienkārši pierodat pie sliktās garšas, un jums sāk patikt sliktā garša. Es to esmu izdarījis. Tas ir noticis. Es to esmu izmēģinājis. Tas man neder. Varbūt man ir nepieciešama hipnoze vai kaut kas tāds.
Gabe: Nē nē. Ak nē.
Mišela: Tas nedarbojas?
Gabe: Hipnoze ir tikai krāpšana.
Mišela: Kāpēc jūs sakāt, ka hipnoze ir krāpšana? Tagad mēs saņemsim vēstules, Gabe.
Gabe: Man ar to viss ir kārtībā.
Mišela: Vai kāds, lūdzu, var hipnotizēt Gabi, lai tā vairs nebūtu ingvera?
Gabe: Kā tas pat darbotos?
Mišela: ES tikai saku.
Gabe: Pieņemsim, ka hipnotisms bija pat reāls. Kā tas mainītu manu matu krāsu?
Mišela: Es tikai izdomāju lietas, Gabe.
Gabe: Burtiski ir piemērs tam, kas varētu būt arī netikums, hroniska melošana. Hronisks pārspīlējums. Cilvēki ar garīgām slimībām var piesaistīties lietām un, iespējams, nonākt lomās, kuras viņi neapzinās. Varbūt iemesls, kāpēc jūs melojat vai pārspīlējat, bija aizsardzības mehānisma dēļ, pirms jūs ārstējāt vai kad bijāt jaunāks. Varbūt jums vajadzēja izdomāt lietas, lai vecāki pievērstu jums uzmanību. Bet tagad jūs esat 30 gadus vecs pieaugušais, un jūs joprojām esat viens no tiem, kas gatavo vai izdomā sīkumus utt. Tas būtu netikums, kas jāuztur terapijā. Vices mēdz pastāvēt kāda iemesla dēļ, un varbūt iemesls, kāpēc netikums sākās, bija tīrs. Manā prātā nav šaubu, ka iemesls, kāpēc es sāku pārēsties, bija mierinājums.
Mišela: Jā.
Gabe: Pārtika ir viegli pieejama, un tā bija mierinoša.
Mišela: Es zinu, tas ir patiešām interesanti. Mans psihiatrs man ļauj smēķēt vape pildspalvu viņa kabinetā, un viņš teica, ka tas ir lieliski, jo cilvēki terapijas sesijās visu laiku smēķēja.
Gabe: Es domāju, ka tvaicēšana jums ir daudz veselīgāka nekā cigarešu smēķēšana. Līdzšinējie pētījumi to apstiprina, un tie arī nesmaržo tik slikti, jo cigarešu dūmi vienkārši smaržo briesmīgi.
Mišela: Jā. Manuprāt, interesanti ir tas, ka tad, kad es mēdzu staigāt pa cilvēkiem, kas smēķēja, un tie smaržoja pēc sekundāriem dūmiem, es gribētu cigareti. Ak, es tik ļoti gribu cigareti. Bet tagad, kad eju garām un sajutu pasīvus dūmus, man patīk, ka, ak, tas vienkārši nav labi. Tas ir pretīgi.
Gabe: Bet, lai tur nokļūtu, bija vajadzīgs zināms laiks, vai ne? Roma netika uzcelta tajā dienā. Pirmdien jūs neizlēmāt, otrdien pārtrauksit smēķēšanu. Problēma ir laizīta, vai ne?
Mišela: Tas ir vairāk tikai cilvēki man apkārt, piemēram, nesmēķē. Tas ir bruto. Un tad katru reizi, kad es ieraudzīju savu ģimeni, man bija jāslīd ārā, lai aizkluptu, tad man būtu smarža pēc dūmiem. Un tad katru reizi, kad mamma mani apskāva, viņa smieklīgi mani šņāca. Nopīpējiet mani. Blanša nomira no plaušu vēža, un viņa nekad nebija smēķētāja. Viņas vīrs bija, mans vectēvs.
Gabe: Tātad, jūs uzskatāt, ka šie sekundētie dūmi patiešām ir veicinājuši? Un tas ir kaut kas, kas vape nav, lietoti dūmi.
Mišela: Un manai otrai vecmāmiņai bija emfizēma. Ziniet, mana mamma bija tāda, kā jūs atceraties savu vecmāmiņu? Viņa nevarēja iet 100 jardus. Un kā, patiešām, tā nebija lielākā problēma, kas viņai bija.
Gabe: Pat ja jūs zināt, es jums varu pateikt, ka jūs esat aizkaitināts ar savu māti, cenšoties padarīt jūs par labāku cilvēku, šausmām. Bet jūsu mātes pamatojums ir cilvēku, kurus viņa mīlēja, dēļ ir kaitējums.
Mišela: Pareizi, nē.
Gabe: Jūs saprotat, ka viņa to turpina aktualizēt, jo uztraucas par jums?
Mišela: Bet es ienīdu, ka es smēķēju, bet es nevarēju apstāties. Es ienīdu, ka es to daru. Bet tas bija mans netikums. Es to ienīdu. Es gribēju apstāties, bet tas bija pārāk grūti.
Gabe: Bet kā tev gāja? Kā jūs?
Mišela: Es atradu, es vienkārši, es nokļuvu uz vape pildspalvas. Es tikko pārgāju uz pildspalvu.
Gabe: Tā kā pētījums parāda, ka labākais veids, kā uzvarēt ieradumu, ir laika aizstāšana ar citu. Vienkārši pametot auksto tītaru un vienkārši pavadot brīvo laiku, jūs vienkārši pārdomājat to, ko jūs darījāt agrāk.
Mišela: Tā ir taisnība. Un cilvēki, viņiem vienkārši nepatīk smēķētāji, ja vien jūs neesat draugi ar smēķētājiem. Viņiem patīk tik slikti uz jums skatīties. Tas nav tikai smēķēšana.
Gabe: Cilvēki no augšas raugās uz netikumiem, kurus viņi nesaprot. Kā cilvēks, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, es zinu, ka daudziem mūsu kopienas cilvēkiem ir izveidojušies dažādi netikumi, smēķēšana ir liela. 90 procenti, 60 procenti, 90 procenti no šizofrēnijas dūmu līmeņa, 60 līdz 70 procenti bipolāru dūmu ātruma. Mēs esam izstrādājuši to kā pārvarēšanas mehānismu, lai mēģinātu saņemt palīdzību. Tāpēc ir grūti noraudzīties uz cilvēkiem, kuri smēķē, kad es zinu, ka viņu netikums nāk no vietas, kur mēģina sevi glābt. Neskatoties uz to, es nevēlos, lai mūsu kopienas cilvēki visi mirst no plaušu vēža 50 gadu vecumā, un es nevēlos, lai jūs nomirtu, kas ir neērti, jo jūs vienkārši esat sāpīgs.
Mišela: Ak, aizveries. Jums ir sāpes.
Gabe: Jūs domājat, ka es nomiršu no saindēšanās ar Diet Coke?
Mišela: Visi mirs. Galu galā.
Gabe: Mums patiešām vajadzētu pievērsties mūsu netikumiem. Es domāju, jūs tam piekrītat, vai ne?
Mišela: Jā.
Gabe: Mēs vēlamies būt pēc iespējas labāka dzīves kvalitāte. Mēs nevēlamies kaitināt cilvēkus, kas mums rūp. Pat jūs, Mišela, kas ir visnopietnākā, kaprīzākā persona, kuru es pazīstu. Jūs vēlaties, lai apkārtējie cilvēki būtu laimīgi, un jūs vēlaties būt laimīgi.
Mišela: Es neesmu īsts, kaprīzs, bet tomēr vēlos, lai visi būtu laimīgi.
Gabe: Tas būtu kaut kas tāds, ko teiktu īsts, kaprīzs cilvēks.
Mišela: Es nedomāju, ka esmu īsti kaprīzs. Es esmu ņujorkietis.
Gabe: Un kāda ir ņujorkieša uzvedības definīcija?
Mišela: Ak, viņi vienmēr bija dusmīgi?
Gabe: Jā.
Mišela: Tāpēc, ka tūristi neiziet no sasodītā ceļa.
Gabe: Man patīk, kā tā ir mūsu vaina.
Mišela: Jūs paliekat pa labi. Palieciet pa labi. Nestaigājiet rindā pa ietvi. Es ripoju somu pa ielu. Un šie cilvēki bloķē iegremdēšanu. Tāpēc es nevaru dabūt savu čemodānu. Un es tikai saku: čau, puiši. Vai es to varu izmantot? Ko izmantot? Lūdzu, ietvi. Ak, labi, mēs pārvietosimies. neņemiet ietvi. Es būšu pakaļa, ja jūs izvedat ietvi. Ietve ir paredzēta staigāšanai, nevis sānu stāvēšanai. Ietve. Nē.
Gabe: Dāmas un kungi, tas izklausās kā īsts, kaprīzs, tas ir ļoti saprātīgi sakāms. Patlaban viņa nav pat Ņujorkā, un viņa ir dusmīga uz cilvēkiem, kuru šeit nav. Tas ir emocionāli ļoti veselīgi. Mani sauc Gabe Hovarda. Kopā ar mani, kā vienmēr, ir Mišela Hammera. Un mēs jūs redzēsim nākamnedēļ A Bipolar, šizofrēniķī un Podcast.
Diktors: Jūs esat klausījies A Bipolar, šizofrēniķi un Podcast. Ja jums patīk šī epizode, neturiet to pie sevis, dodieties uz iTunes vai vēlamo Podcast aplikāciju, lai abonētu, novērtētu un pārskatītu. Lai strādātu ar Gabi, dodieties uz vietni GabeHoward.com. Lai strādātu ar Mišelu, dodieties uz Schizophrenic.NYC. Lai iegūtu bezmaksas garīgās veselības resursus un tiešsaistes atbalsta grupas, dodieties uz vietni .com. Šīs izrādes oficiālā vietne ir .com/BSP. Jūs varat nosūtīt mums e-pastu uz [email protected]. Paldies, ka klausījāties, un dalieties plaši.
Iepazīstieties ar saviem bipolāriem un šizofrēnijas saimniekiem
