Labākais no mūsu emuāriem: 2016. gada 4. oktobris
Mums ir tādas pamatvajadzības kā pārtika, gaiss un ūdens. Un mums ir kopīga vēlme pēc saiknes, mīlestības un apstiprināšanas.
Katrā no mums ir aicinājums dot un saņemt, būt redzamam, kā arī sadzirdētam.
Ja jūs atņemat mūsu klasi, rasi un kultūru, mēs esam mūsu neaizsargātākās būtnes.
Mēs pavadām dzīves sākumu, mācot slēpt šo faktu un pieaugušo vecumu, cenšoties no jauna atklāt, kas mēs esam un ko patiesi jūtam.
Katru reizi, kad es jutos viena pati savās ciešanās, man vajadzēja tikai ķerties klāt, lai atrastu kādu citu, kurš jutās vienādi viens. Katru reizi, kad man bija nepieciešama validācija, man atlika tikai klausīties un apstiprināt citu. Katru reizi, kad jutos pārprasta, man vajadzēja saprast citu. Lai saņemtu, man bija tikai jādod.
Šonedēļ, ja jūs cīnāties ar emocionālu ēšanu, attiecību problēmām un emocionālu nevērību visu mūžu, ritiniet uz leju un saņemiet vārdus, kas jums šobrīd jādzird. Pēc tam esiet gatavs dalīties tajos.
Cik svarīgs ir sekss? 1. daļa
(Attiecību prasmju veidošana) - tā ir viena lieta, ko varat darīt, lai saglabātu savas attiecības, uzturētu veselīgu saikni un būtu laimīgāks.
Efektīvs kognitīvās uzvedības terapijas rīks, kas palīdz apturēt emocionālo ēšanu
(Mākslīga ēšana) - jūs ēdat pat tad, ja neesat izsalcis. Ja jūs lietojat ēdienu, lai justos labāk, jums tas ir jāizlasa.
Kā atrast palīdzību, lai atgūtu emocionālo nevērību
(Bērnības emocionālā novārtā atstāšana) - esat gatavs tikt galā ar savu emocionālo nevērību kā bērns un dziedēt no tā. Kādi ir nākamie soļi? Ja esat atradis strupceļu, kad jāatrod piemērots terapeits, tam vajadzētu palīdzēt.
ADHD un hiperfokuss
(ADHD Millenial) - Pārāk lielas uzmanības pievēršana kaut kam nav tas, ko cilvēki saista ar ADHD. Bet uzziniet, kā hiperfokuss daudziem ir reāls simptoms.
Vai jūs esat izraudzītais grēkāzis?
(Atveseļošanās eksperts) - Jūs savā ģimenē esat bijis “melnā aita” un “problemātiskais bērns”. Bet lūk, kā jūs esat kļuvis par grēkāzi jūsu attiecībās.
