Saņemšanas māksla: kas nepieciešams, lai ielaistu labu mantu
Bet saņemt ir tikpat cēls darbs. Cik dziļi mēs to ielaižam, kad kāds pievērš uzmanību un rūpējas par mums? Vai mēs varam ļaut sevi barot ar cita labestību? Dziļa saņemšana mūs ne tikai audzina, bet arī godina devēju. Tas viņiem liek just, ka viņi ir mainījuši mūsu dzīvi.
Ja ņemat vērā sekojošo, tas var padziļināt jūsu spēju saņemt, kas jūsu dzīvē ienes vairāk piepildījuma:
Izkāpiet no galvas un atpūtieties savā ķermenī
Kad kāds mums izdara labvēlību vai izsaka komplimentus, mēs varam justies neērti vai kautrīgi vai nezināt, kā atbildēt. Mēs varētu ātri domāt, vai mums kaut kādā veidā ir jāatbild. Mēs varētu domāt:
- Vai man tagad viņiem ir jāpadara kāds labvēlība vai jāizsaka komplimenti?
- Vai viņi pretī gaida no manis kaut ko?
- Vai es tiešām esmu pelnījis šo labo darbu vai laipno vārdu?
Šādas domas var mūs ieslēgt galvā. Negatīva pašruna uztur mūs nomāktus un nelaimīgus.
Nākamreiz, kad kāds jums kaut ko dāvina, pārliecinieties, vai jūs varat vienkārši dziļi elpot un ļaut tam būt. Atpūtieties! Neapgrūtiniet sevi, mēģinot to visu noskaidrot. Nepārdomājiet to. Vienkārši ielaidiet to iekšā.
Triks ir izkļūt no galvas un palikt ķermenī. Kā jūs jūtaties vēderā un krūtīs, lai pret jums izturētos tik laipni? Ja domas griežas, vienkārši pamaniet tās un nolieciet malā - vismaz pagaidām.
Neapšaubiet, vai esat to pelnījis
Dažreiz mēs neuzņemam labu lietu, jo domājam, ka neesam to pelnījuši. Mēs varētu domāt: "Ja viņi mani tiešām pazītu, viņi to neteiktu." Vai arī: "Es neesmu daudz izdarījis viņu labā, tāpēc vai es esmu pelnījis šo labvēlību?" Ar šādu iekšēju apsvēršanu ir viegli sevi padarīt traku. Pazudis mūsu domāšanas procesa krokās, dāvanas skaistums aizbēg no mums. Devējs, iespējams, pamanīs mūsu uzmanību un nejutīsies novērtēts par to, ko ir izdarījis mūsu labā.
Mēs varam sevi padarīt traku, domājot, vai mēs kaut ko esam pelnījuši. Kurš saka, vai mēs darām vai nē? Maz ticams, ka devējs ir novērtējis, vai mēs esam pelnījuši to, kas mums tika dots, tad kāpēc mums tas būtu jādara? Varbūt tas bija spontāns laipnības akts. Tā apšaubīšana mazina piedāvājuma spēku.
Svarīga pašvērtības sastāvdaļa ir apstiprināt, ka ir pareizi saņemt lietas. Būt cilvēkam nozīmē vajadzības un vēlmes, tostarp novērtēšanu un novērtēšanu. Cilvēkam ir trūkumi un ierobežojumi, taču tieši tad, kad mums tiek pasniegta kāda dāvana, nav īstais laiks apdomāt savus trūkumus. Faktiski viens no mūsu trūkumiem var būt tas, ka mēs sūdzamies, ka neviens par mums nerūp, neskatoties uz pierādījumiem par pretējo. Mēs neesam prasmīgi, lai saņemtu labu informāciju, kad tā mums nāk.
Ļaujiet sev būt neaizsargātam
Kad mēs dodam, mēs kontrolējam. Ja mums tiek piedāvāts labs vārds vai darbs, tas var izraisīt neaizsargātības sajūtu. Saņemšana prasa spēku, lai būtu neaizsargāts.
Kad sarunas laikā rodas maigs brīdis - iespējams, līdzjūtības izjūta, runājot par vecāku slimību - vai mēs varam ļaut viņu maigajai rūpju dāvanai? Vai arī mēs kauna vai apmulsuma dēļ ātri novēršamies prom? Cik bieži mēs izsakām savas cīņas, cerot atrast laipnu un uzņēmīgu ausu, un tad, kad kāds piedāvā laipnu atbildi, mēs turpinām to pārrunāt?
Ļaujot mums palēnināt un uzņemt konkurētspējīgu ievainojamību, tas var būt ļoti savienojošs - mūsu izolācijas glābiņš. Atvēlot brīdi, lai apturētu vai parādītu asaru, tā var būt dāvana klausītājam. Tas var izteikt dziļāk nekā vārdi, ka viņu rūpes ir skārušas mūsu sirdi un palīdzējušas mums spert nelielu soli ceļā uz dziedināšanu.
Meklējiet iespējas ielaist labas lietas, kad tas jums pa ceļam. Tas var būt tik vienkārši, kā kāds, kurš jums paver durvis, vai patiesa interese dzirdēt par kaut ko, kas jūs satrauc, vai silts apskāviens. Kad jūs praktizējat, ka esat sūklis, jūs varat ienest vairāk prieka savā dzīvē. Kad emocionālā tvertne piepildās, jums būs vairāk ko dot citiem.
Lūdzu, apsveriet iespēju patikt manai Facebook lapai.
