Kā es varu palīdzēt savam draugam ar depresiju?
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāSveiki, paldies par palīdzību. Es un mans puisis jau kādu laiku esam satikušies. Kopš mēs esam satikušies, es zinu, ka viņš ir nomākts. Viņam nebija laba bērnība. Viņš uzsver par visu. Parasti viņš apmāna, un ir grūti piesaistīt viņa uzmanību. Viņš man saka, ka jūtas tukšs un pilnīgi viens. Viņš man saka, ka es esmu vienīgais, ar kuru viņš par to runā. Viņa vecāki nezina, kā viņš jūtas, un vai nu to dara viņa draugi. Es nezinu, kā viņam palīdzēt. Man vajag veidu, kā panākt, lai viņš pārtrauc stresu par visu, lai atkal justos laimīgs. LŪDZU, PALĪDZI!
A.
Daudzi pusaudži ir nobijušies runāt ar vecākiem par viņu garīgās veselības problēmām. Cita starpā viņi uztraucas, ka vecāki viņus noraidīs, nespēs tikt galā ar jaunumiem, slikti domās par viņiem vai nebūs simpātisks viņu jūtām. Kad pusaudži beidzot saka vecākiem, viņi saprot, ka viņu bailes nav pamatotas. Vecāki vēlas palīdzēt, taču pārāk bieži pusaudži neatklāj patiesību. Slepenība ir degviela, kas uztur garīgās problēmas dzīvas.
Jūsu draugs acīmredzami cīnās. Ir vairāki veidi, kā jūs varat viņam palīdzēt. Mudiniet viņu runāt ar vecākiem. Varbūt jūs varat savākt izglītojošu informāciju par depresiju no interneta un dot to lasīt. "Psych Central" ir daudz informācijas par depresiju un ārstēšanas meklējumu nozīmi. Arī Nacionālais garīgās veselības institūts ir uzticams resurss.
Ja jūsu draugs nejūtas ērti, dodoties pie vecākiem, tad, iespējams, ir kāds pieaugušais, ar kuru viņš jūtas ērtāk. Iesaki viņam runāt ar šo personu.
Vēl viena ideja, kurai viņš varētu būt atvērts, ir vēstules rakstīšana vecākiem. Daži cilvēki jūtas ērtāk izteikt sevi rakstiski nekā klātienes sarunās.
Visbeidzot, jums vajadzētu apspriest šo jautājumu arī ar vecākiem. Viņiem varētu būt dažas idejas, kā jūs varat viņu pārliecināt meklēt palīdzību.
Būtu kļūdaini domāt, ka jūs varat ārstēt viņa depresiju. Atstājiet to profesionāļu ziņā. Dariet visu iespējamo, lai viņu atbalstītu un turpinātu mudināt meklēt palīdzību. Tas ir labākais, ko jūs vai kāds cits varat darīt. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
