Depresija un anoreksija

Kad mācījos septītajā klasē, es vienmēr jokoju par depresiju. Es nekad nezināju, cik tas varētu būt nopietni. Mana māte pameta mūsu ģimeni, kad es biju maza, un iedzēru narkotikas. Mans tētis gandrīz visu mūžu ir bijis viens no vecākiem. 8. klasē es sāku saprast, ka tas nav joks, jo man tas bija. Es paliku savā istabā, es pievērsos savai ģimenei un sportam, un tad kādu dienu es sevi sagriezu. Tā bija vienīgā sajūta, ko piedzīvoju diezgan ilgu laiku. Un tad, kad tas kļuva par ieradumu, es pārtraucu ēst. Es zinu, ka tas ir nopietni un tam vajadzētu apstāties, bet man nav ne mazākās nojausmas, kā man to pateikt savai mammai, kura ir atgriezusies, un es domāju, ka viņa ir pelnījusi vēl vienu iespēju. Es tikko nesen pārcēlos pie viņas apmēram 4 mēnešus, un viss, kas tas ir izdarīts, visu padara tik daudz sliktāku. Es gribu doties pie ārsta un ļaut viņam man palīdzēt. (15 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Man žēl, ka jūs jūtaties nomākts. Rakstīšana bija lielisks solis uz priekšu, lai saņemtu palīdzību, taču es piekrītu, iespējams, ka jums vajag ne tikai šo. Es domāju, ka tas bija laipns, ka jūs deva savai mammai vēl vienu iespēju, mēs visi esam viņus pelnījuši, taču, ja jūs piešķirat kādam citu iespēju, tas nenozīmē, ka jums ir jādzīvo kopā ar viņu. Ja jūs būtu laimīgāk dzīvojis kopā ar savu tēvu, varbūt jums vajadzētu apsvērt iespēju atgriezties vai vismaz sadalīt laiku starp viņiem.

Runājot par profesionālas palīdzības saņemšanu, neuztraucieties tik daudz, lai pastāstītu vecākiem, kāpēc jums jārunā ar terapeitu, vienkārši paziņojiet viņiem, ka jūs to darāt. Terapeits var palīdzēt jums vēlāk izskaidrot detaļas. Jūs varat viņiem pateikt, ka esat juties skumjš vai ka skolā esat cīnījies ar dažām stresa situācijām un vēlaties runāt ar kādu, kurš jums var palīdzēt.

Pa to laiku, lūdzu, mēģiniet atrast pozitīvas pārvarēšanas prasmes, nevis ēdat un nesagriežat sevi, lai tiktu galā ar sāpēm. Jūs varat sarunāties ar draugiem, vingrot, uzturēt žurnālu, brīvprātīgi strādāt dzīvnieku patversmē utt. Šāda veida lietas var ļoti palīdzēt, neradot jums fiziskus zaudējumus. Es ceru, ka viss drīz uzlabosies.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās