Uztverei piesaistītas vientulības jūtas

Lai gan var šķist loģiski, ka sociālā mijiedarbība un uzlabotas sociālās prasmes būtu efektīva iejaukšanās vientulībā, nesen Čikāgas universitātē pabeigtais pētījums liecina par kaut ko pavisam citu.

Pētījuma mērķis ir atrast labāko metodi vientulības negatīvo seku mazināšanai, ko finansē Nacionālais novecošanas institūts un Džona D. Templetona fonds. Rezultāti liecina, ka labākās vientulības apkarošanas metodes ir tās, kas maina cilvēka uztveri un nepareizus pieņēmumus par sevi un apkārtējiem cilvēkiem.

"Cilvēki kļūst izolētāki, un šī veselības problēma, visticamāk, pieaugs," sacīja Džons Kačiopo, PhD, Čikāgas universitātes psiholoģijas profesors. "Ja mēs zinām, ka vientulība ir saistīta ar veselības problēmām, nākamais jautājums ir tas, ko mēs varam darīt, lai to mazinātu."

Citi pēdējos gados universitātē pabeigtie pētījumi liecina, ka vientulība ietekmē veselības pasākumus, negatīvi ietekmējot asinsspiedienu, miegu, demences risku un nopietnākas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības.

Pētnieki veica plašu iepriekšējo vientulības pētījumu analīzi, atgriežoties pie pētījumiem, kas pārbaudīja intervences no 1970. līdz 1999. gadam. Galu galā intervences metodes tika sašaurinātas līdz četrām kategorijām, kas ietvēra sociālo prasmju uzlabošanu, sociālā atbalsta palielināšanu, sociālās mijiedarbības iespēju radīšanu. un sociālās izziņas risināšana.

Tika veikti salīdzinājumi ar pētījumiem, kas piedāvāja intensīvu nejaušu, kontrolētu pētījumu pētījumu plānu, atklājot, ka pētījumi ar “maladatīvu sociālo izziņu” sniedza spēcīgus, pozitīvus rezultātus.

Sociālās izziņas stratēģijas griežas ap cilvēka priekšstatu par sevi, norādot uz ārstēšanas metodēm, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapiju kā efektīvu modeli. Šāda veida iejaukšanās palielina pacienta spēju lauzt neveselīgus domāšanas modeļus, galu galā palīdzot tiem, kas cieš no vientulības, sociālajām situācijām tuvoties pozitīvāk.

Kognitīvi biheiviorālā terapija ir plaši izmantota un pieņemta metode citu izplatītu garīgās veselības traucējumu, piemēram, depresijas un ēšanas traucējumu, ārstēšanai

"Mēs labāk izprotam vientulību, ka tas drīzāk ir izziņas jautājums un var mainīties," sacīja Čikāgas Universitātes Medicīnas centra medicīnas docents un pētījuma vadītājs Kristofers Masi.

Citi analīzes atklājumi atspēkoja iepriekšējo pārliecību, ka grupu formāti bija labāki nekā atsevišķas sesijas, lai ārstētu vientulību pacientiem. Kopējā pētījumu analīze laika gaitā atklāja, ka grupas iejaukšanās izmantošanai nav skaidru priekšrocību.

"Tas nav tik pārsteidzoši, jo nav sagaidāms, ka, apvienojot baru vientuļu cilvēku, izdosies, ja saprotat vientulības pamatcēloņus," sacīja Masi. “Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka vientuļiem cilvēkiem ir nepareizi pieņēmumi par sevi un par to, kā citi cilvēki viņus uztver. Ja jūs viņus visus apvienojat, tas ir tāpat kā apvienot cilvēkus ar nenormālu uztveri, un viņi ne vienmēr noklikšķinās. ”

Autori cer, ka atklājumi var palīdzēt ārstiem un psihologiem izstrādāt labāku vientulības ārstēšanu. Viņi arī ieteica, ka terapeitiskās iejaukšanās varētu tikt veidota atbilstoši vientulības seku smagumam, izmantojot sociālās izziņas rīkus.

Pētījumu “Intervences metanalīze vientulības mazināšanai” tiešsaistē publicē Personības un sociālās psiholoģijas apskats.

Avots: Čikāgas Universitātes Medicīnas centrs