Ar darbu saistīti pāri var zaudēt miegu pār nepieklājīgiem kolēģiem
Ja jūs un jūsu laulātais strādā vienā līnijā, rupja kolēģa izturēšanās pret vienu no jums ir spēja likt jums abiem aizmigt, liecina jauns žurnālā publicētais pētījums Arodveselības zinātne.
Pētnieki no Portlendas štata universitātes (PSU) un Ilinoisas universitātes aptaujāja 305 pārus dažādos darbos. Atzinumi balstās uz iepriekšējiem pētījumiem, kas aplūko saikni starp darbspēju darbībā - bieži sastopamu saspringtu darba notikumu - un darbinieku miegu divu pelnošo pāru kontekstā.
Kad viens laulātais piedzīvo neuzmanību darbavietā, viņš vai viņa mēdz vairāk domāt par darbu mājās un bieži vien var izjust bezmiega simptomus, kas var ietvert grūtības aizmigt vai pamosties nakts vidū, sacīja vadītāja Šarlote Frica. pētījuma autore un rūpnieciskās un organizatoriskās psiholoģijas asociētā profesore PSU Liberālo mākslu un zinātņu koledžā.
Bet pētījums bija solis tālāk, pārbaudot miega problēmas darbinieka laulātajā, un konstatēja, ka tas ietekmē arī partnera miegu, bet tikai tad, ja pāris strādā vienā uzņēmumā vai profesijā.
"Tā kā ar darbu saistīti pāriem ir labāka ideja par to, kas notiek viens otra darbā, viņi var būt labāki atbalstītāji," sacīja Fricis. "Viņi, iespējams, zina vairāk par uzmundrinošas darbības kontekstu un, iespējams, vairāk iesaistīsies ventilācijas vai problēmu risināšanas procesā."
Fricis iesaka organizācijām darīt visu iespējamo, lai izveidotu pilsonības kultūru, uzliekot neiecietības politiku vai piedāvājot pilsonības apmācību. Bet, redzot, ka darbavietas nav pilnībā iespējams izvairīties, Fricis arī iesaka vairākas stratēģijas, lai palīdzētu darbiniekiem tikt galā.
Dažas no šīm stratēģijām ietver garīgu atrašanos no darba ārpus darba laika, pavadot laiku kopā ar ģimeni un draugiem, baudot vaļaspriekus vai praktizējot meditāciju darbā un mājās.
Tas pats attiecas uz darbinieka dzīvesbiedru.
"Ja nerunājat par darbu vai neatbalstāt savu laulāto, tas nav risinājums," sacīja Fricis. "Viņi var runāt par darbu, izklaidēties par to, apspriest to, bet tad viņiem skaidri jāmēģina kopā atpūsties un radīt labus apstākļus gulēšanai."
Avots: Portlendas Valsts universitāte
