Vai ir iespējama selektīva empātija?

No jaunas sievietes ASV: man bija diezgan traumatiska audzināšana, un es tiku galā ar daudzām narcistiskām un antisociālām personībām. Es burtiski esmu redzējis, kā izskatās ļaunums. Bet es esmu pazinis arī dažus apbrīnojami laipnus cilvēkus, un, kad es kādu mīlu, es domāju, ka viņu pasaule. Es nekad neko nedarītu, lai viņus sāpinātu.

Es esmu ārkārtīgi iejūtīgs un daudz iejūtos labiem cilvēkiem. Slikti cilvēki, no otras puses, manī ir ārkārtīgi ļaunas jūtas. Es burtiski novēlēšu kādam nāvi, ja es viņus ienīstu un nejūtu nožēlu, es pat neskatīšos kā uz cilvēku. Bet ap labiem cilvēkiem es esmu pilnīgi atšķirīgs cilvēks, un nekad pēc miljona gadiem nebūtu tādu domu par viņiem!

Bet, ja es kādreiz redzētu kādu sliktu no manas pagātnes, es viņu skandinātu tādā veidā, kas biedētu cilvēkus! Es burtiski baidos būt blakus sliktam cilvēkam, baidoties no manas reakcijas uz viņiem. Es nevēlos nokļūt nepatikšanās, un es jūtos patiesi vainīgs, jo atklāju nevainīgus cilvēkus tai manai briesmīgajai pusei. Es nevēlos viņus nobiedēt vai likt domāt savādāk par mani. Man gandrīz ir stratēģiski jāierobežo sava sociālā mijiedarbība tikai ar dažiem cilvēkiem, kuri, manuprāt, ir labi un nekaitīgi. Mans jautājums ir, vai ir iespējama tikai atsevišķa empātija un patiesa mīlestība pret noteiktiem cilvēkiem, vienlaikus pilnībā demonizējot citus? Paldies jau iepriekš

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 5.-5

A.

Tas ir ne tikai iespējams, bet arī, iespējams, biežāk nekā jūs zināt. Cilvēki, kuriem ir traumatiska vēsture, cilvēkus bieži klasificē kā “labus” vai “sliktus”. Agrīnā pieredze ir iemācījusi viņiem būt “sliktu” cilvēku sardzē un pārmērīgi paļauties uz “labajiem”. Šī bērnības secinājuma problēma ir tāda, ka cilvēki parasti nav kārtīgi iekļauti vienā vai otrā kategorijā. Daži ļoti slikti cilvēki dara labas lietas vai ir labas daļas. Daži ļoti labi cilvēki pievīla citus, darot “sliktas” vai neveiklas lietas.

Melnbalta domāšana par citiem var radīt nestabilas attiecības. Cilvēki, kas tiek uzskatīti par “labiem”, tiek uzlikti uz pjedestāla. Bet, ja viņi kaut kādā veidā pievīla, viņi nekavējoties tiek ievietoti slejā “slikti”.

Viens no grūtākajiem izaicinājumiem pieaugušajiem, kuriem ir bijusi traumatiska bērnība, ir sākt domāt par citiem sarežģītāk. Patiešām labi draugi mūs var netīši ievainot. Cilvēki, kuri mums ļoti nepatīk, var mūs pārsteigt, darot kaut ko noderīgu. Izaicinājums ir prasmju apgūšanā, lai pareizi vērtētu citus, vienlaikus ļaujoties viņu cilvēcībai. Tā kā cilvēki nāk no visiem spektra punktiem, sākot no labā līdz sliktajam, ir svarīgi, lai būtu šīs prasmes, lai izveidotu stabilas attiecības, kā arī labi veiktos darbā un sociālajā pasaulē.

Ir pierādīts, ka dialektiskā uzvedības terapija (DBT) ir ļoti noderīga šo prasmju apguvē. Lai gan sākotnēji tas tika izstrādāts cilvēkiem ar robežas personības traucējumiem, to bieži izmanto arī, lai palīdzētu cilvēkiem ar traumu vēsturi. Es aicinu jūs meklēt terapeitu, kurš ir apmācīts DBT, lai palīdzētu jums būt mazāk ekstrēmam domāšanā par citiem un, vēl svarīgāk, palīdzēt jums būt visam, kas jūs varat būt pasaulē, kur cilvēki bieži ir neparedzami.

Es novēlu jums labu,

Dr Marī