Alkohola lietošana saistīta ar miega problēmām jauniem pusaudžiem
Jauni pētījumi no Nīderlandes koncentrējās uz miega uzvedību un alkohola lietošanu pusaudžiem, parādot, ka daudziem zēniem un meitenēm agrā vecumā rodas miega problēmas.
Miega traucējumi ir raksturīgi gan pusaudžiem, gan pieaugušajiem. Ir daudz slimību, kas var radīt problēmas ar aizmigšanu, visu nakti gulēšanu un pārāk agru pamošanos. Psiholoģiski traucējumi, piemēram, depresija, trauksme, bipolāri traucējumi, PTSS, obsesīvi kompulsīvi traucējumi un šizofrēnija, ir saistīti arī ar miega problēmām.
Ja nav medicīnisku vai garīgu veselības problēmu, grūtības ar miegu ilgāk par vienu nedēļu tiek diagnosticētas kā primāru bezmiegu. Vairāk nekā 64 miljoni amerikāņu gadā cieš no bezmiega. Pieaugušajiem vidēji nepieciešams septiņas līdz astoņas stundas gulēt, turpretim pusaudžiem šķiet vajadzīga aptuveni papildu stunda.
Līdz 14 procentiem no 11 līdz 17 gadu vecumam nav pietiekami daudz miega. Miega trūkums var veicināt sliktu sniegumu skolā, psiholoģiskas problēmas, uzvedības grūtības un attiecību problēmas ar ģimeni un draugiem. Šķiet, ka gados vecākiem pusaudžiem miega un pamošanās cikls ir iestatīts vēlāk nekā jaunākiem bērniem un pieaugušajiem; tie dabiski ietilpst modelī, kurā viņi paliek vēlāk un guļ vēlāk. Agrīns skolas sākuma laiks tādējādi var būt viens no nepietiekama miega iemesliem.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka miega problēmas pusaudžu gados ir saistītas ar vēlāku depresijas attīstību jaunā pieaugušā vecumā.
Bezmiega pieaugušie bieži ārstējas ar alkoholu, lai mēģinātu atbrīvoties no miega problēmām. Tas ne tikai dažkārt izraisa alkohola pārmērīgu lietošanu un palielina recidīvu risku atgūties no alkoholiķiem, bet pats alkohols faktiski traucē miegu.
Ir zināms, ka alkohols traucē ātras acu kustības (REM) miega stadiju, tādējādi gulētājs pēc pamošanās jūtas vēl mazāk atpūties.
Nijmeganas universitātes neiropsiholoģijas doktorante Sara Pieters aptaujāja 236 meitenes un 195 zēnus vecumā no 11 līdz 14 gadiem, lai noteiktu, vai pastāv saistība starp miega problēmām un alkohola lietošanu.
Pītera un viņas pētnieku komanda atklāja, ka pastāv saistība starp agrāku alkohola lietošanu pusaudžu vidū, kuriem bija tendence vēlāk palikt augšā un kuriem bija tādas problēmas kā grūtības aizmigt, aizmigt un kuri arī sevi uztvēra kā nogurušākus.
Turklāt pusaudžiem, kuri nobrieda agrāk, bija tendence vēlāk palikt augšā, viņiem ir lielākas miega problēmas, kā arī vairāk tieksme lietot alkoholu.
Pat pēc jauno pusaudžu izglītības līmeņa, dzimuma un psiholoģiskās veselības apsvēršanas asociācija joprojām bija klāt.
To, vai tieksmi lietot alkoholu izraisa miega problēmas vai miega problēmas izraisa alkohola lietošanu, nevar noteikt pēc šiem rezultātiem.
Šī pētījuma rezultāti ir svarīgi, lai parādītu, ka pastāv saistība starp miega problēmām un alkohola lietošanu pat ļoti jauniem pusaudžiem, un šīs attiecības ir saistītas ar pubertāti. Apsverot alkohola lietošanu, vecāki un klīnicisti var pārbaudīt miega traucējumus, un vecāki var apsvērt miega problēmu iespējamo ietekmi uz iespējamo vielu ļaunprātīgu izmantošanu.
Avots: Alkoholisms: Klīniskie un eksperimentālie pētījumi
