Video: esiet kaislīgs, ne tikai saturs
LABI. Tad ko tagad? Vairs nekas neliecina jūs par nelaimīgu. Vai tas nozīmē, ka jūs esat laimīgs?
Vismaz tas droši vien nozīmē, ka jūs esat saturu. Jums būtībā viss norit labi. Nav ko sūdzēties.
Tomēr pēc kāda laika jūs varat sākt kļūt nedaudz nemierīgs. Garlaicīgi pat. Jūs brīnums: vai tas tā ir?
Laime nav tikai nelaimes trūkums. Pat tad, kad viss notiek mūsu pašu ceļā, kad nonākam situācijās, kurās mēs jūtamies labi, mēs patiešām neesam gatavi apstāties un samierināties ar apmierinātību.
Tā vietā mēs skatāmies uz nākamo. Kad mēs iegūstam to, ko vēlamies, mēs tēmējam nedaudz augstāk. Mēs izvirzām jaunus mērķus un turpinām sasniegt.
Tāpēc mēs nevaram vienkārši kļūt par saturu un pēc tam palikt apmierināti. Mums jāiet tālāk, meklējot patieso nozīme un par lietām, kuras mēs esam kaislīgi par.
Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir mēģināt izmēģināt jaunas lietas un redzēt, kas pielīp. Brīvprātīgais. Strādājiet politiskās kampaņas labā (tikai, lai mīlētu visu labu, lūdzu, ne Donalda Trampa politisko kampaņu). Meklējiet kaut ko tādu, ko varat darīt, kas radīs pārmaiņas citiem cilvēkiem un izaicinās jūs.
Ideja ir tāda, ka tad, kad viss norit labi, un jūs patiešām jūtaties apmierināts, jums vajadzētu izbaudīt labos laikus, taču jums nevajadzētu būt apmierinātiem arī ar to, ka esat apmierināts.
Kāpēc? Tā kā apmierinātība nav emocija, kas ir veidota tā, lai tā būtu ilgstoša, un tā var pārvērsties garlaicībā, pirms jūs pat saprotat, kas notiek. Savukārt kaislības un patiesā nozīme ir daudz spēcīgākas.
Šajā videoklipā Ask the Therapist Marie Hartwell-Walker un Daniel J. Tomasulo adresē vēstuli, kurā jautā, kā rīkoties, ja jums patiešām vispār nav problēmu. Viņi runā par to, kā maksimāli izmantot tos gadījumus, kad lietas rit jūsu gaumē, un par to, kā pārsniegt apmierinājumu līdz kaislībai.
Noskatieties zemāk redzamo videoklipu un apmeklējiet vietni Psych Central YouTube kanālu, lai uzzinātu vairāk videoklipu jautājiet terapeitam.
