Humora izpratne var novest pie jaunām psihiatriskām ārstēšanas metodēm

Pētījumos, ko vadīja Šveices neirozinātnieks Paskāls Vrticka un viņa kolēģi no Stenfordas universitātes, atklājās, ka, cita starpā, humoram ir galvenā loma psiholoģiskajā veselībā. Saskaņā ar pētījumu, kas nesen publicēts žurnālā Nature Reviews Neuroscience, pieaugušajiem ar psiholoģiskiem traucējumiem, piemēram, autismu vai depresiju, bieži ir modificēta humora apstrādes aktivitāte un uz humoru reaģē mazāk acīmredzami nekā cilvēkiem, kuriem nav šo traucējumu. Vrticka uzskata, ka labāka izpratne par to, kā smadzenes apstrādā humoru, var izraisīt jaunu ārstēšanas metožu izstrādi.

Šis nav pirmais pētījums, kurā tiek pētīts humora dziedinošais spēks. 2006. gadā pētnieki, ko vadīja Lī Berks un Stenlijs A. Tans Loma Lindas universitātē Loma Lindā, Kalifornijā, atklāja, ka divi hormoni - beta-endorfīni (kas atvieglo depresiju) un cilvēka augšanas hormons (HGH, kas palīdz ar imunitāti) - palielinājās par Attiecīgi 27 un 87 procenti, kad brīvprātīgie paredzēja noskatīties humoristisku video. Vienkārši paredzot smieklus, tika pastiprināti hormoni un ķīmiskās vielas, kas aizsargā veselību.

Tā pati pētījumu grupa nesen veica līdzīgu pētījumu, lai noskaidrotu, vai smieklu gaidīšana, kas, kā pierādīts, veicina imūnsistēmas darbību, var arī samazināt trīs stresa hormonu līmeni: kortizola (“stresa hormons”), epinefrīna (adrenalīna) un dopaka, dopamīna katabolīts (smadzeņu ķimikālija, kas palīdz radīt epinefrīnu).

Viņi pētīja 16 vīriešus tukšā dūšā, kuri tika nozīmēti vai nu kontrolgrupā, vai eksperimenta grupā (tie, kas paredz humoristisku notikumu). Asins līmenis parādīja, ka stresa hormoni ir samazināti attiecīgi par 39, 70 un 38 procentiem. Tāpēc pētnieki iesaka, ka pozitīva notikuma paredzēšana var mazināt kaitīgos stresa hormonus.

Tagad dažās slimnīcās ir pieejamas humora istabas, kas cilvēkus mudina izmantot humoru, atgūstoties no jebkāda veida slimībām. Un zinātne atbalsta šos centienus.

Pētījumā, kas publicēts Žurnāls par holistisko kopšanu, šķiet, ka humors ļoti noteikti mazināja sāpes. Dave Traynor, M. Ed, Veselības izglītības direktors Natchaugas slimnīcā Mansfīldas centrā, Konektikutas štatā “American Fitness”, saka: “Pēc operācijas pacientiem pirms potenciāli sāpīgu zāļu ievadīšanas tika paziņots par vienu līnijpārvadātāju. Pacienti, kas pakļauti humoram, uztvēra mazāk sāpju nekā pacienti, kuri nesaņēma humora stimulus. "

Treinors izskaidro atsevišķu pētījumu Arkanzasas Tehniskajā universitātē, kurā imūnglobulīna A koncentrācija tika palielināta pēc 21 piektās klases skolnieka piedalīšanās humora programmā. (Esmu satraukts, dzirdot par šīs piektās klases humora programmas detaļām, jo ​​mani bērni rūc ikreiz, kad izmetat vannas istabas terminu.) Atkal tika atklāts, ka smiekli palielina spēju cīnīties ar vīrusiem un svešām šūnām.

Amerikāņu žurnālists Normans Kousinss ir slavens ar humora izmantošanu, lai izārstētu sevi no sāpīga veida artrīta, kuru toreiz sauca par Marijas-Strumpellas slimību. Viņa atveseļošanās programma, kas detalizēti aprakstīta grāmatā “Anatomy of an Anness”, ietvēra milzīgas C vitamīna devas un smieklus, ko izraisīja Marx Brothers filmas.

"Es atklāju priecīgo atklājumu, ka desmit minūtēm neviltotu vēdera smieklu bija anestēzijas efekts, un tas man gulēja vismaz divas stundas bez sāpēm," viņš ziņoja. "Kad smieklu sāpju nomierinošais efekts izzudīs, mēs atkal ieslēgtu kinofilmu projektoru un nereti, tas novestu pie vēl viena sāpju nesaturoša intervāla."

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!