Pielieciet savu morālo muskulatūru: Dievs var mainīt jūsu smadzenes
Savā jaunākajā grāmatā “After You Believe: Why Christian Character Matters” anglikāņu bīskaps un Bībeles zinātnieks N. T. Wright iesaka saviem lasītājiem nekrāpt viņu nodokļu deklarācijas. Tā kā šī mānīgā darbība var ļoti labi izgriezt nervu ceļu smadzenēs, kas atvieglo citu lietu vai cilvēku krāpšanos.
Biedējoša doma.
Bet taisnība ir arī taisnība: ka lēmums smīnēt un vest sarunu ar garlaicīgu kaimiņu vilcienā - mēģināt tik sāpīgi palikt pacietīgs - arī atstāj smadzenēs ceļu, kas atvieglo pacietību nākamreiz, kad nākas sastapties nepatīkams, roku balsts ir mans vilciena palīgs.
Saka Raits:
Neirozinātne joprojām ir salīdzinoši zīdaiņa vecumā. Bet jau tagad skaidras norādes liecina, ka nozīmīgi notikumi jūsu dzīvē, tostarp nozīmīgas izvēles, ko izdarāt par to, kā jūs uzvedaties, rada jaunus informācijas ceļus un modeļus jūsu smadzenēs. Tas nav tikai tas, ka visu laiku tiek likti jauni elektroinstalācijas modeļi, kas atbilst mūsu izdarītajām izvēlēm un uzvedībai, kaut arī uzvedība, protams, masveidā veido ieradumu. Smadzeņu daļas faktiski fiziski palielinās, kad indivīda uzvedība tās regulāri vingrina.
Ņemsim, piemēram, vienkāršu smaidu. Saskaņā ar Endrjū Ņūbergu, Pensilvānijas universitātes Garīguma un prāta centra direktoru un grāmatas “Kā Dievs maina jūsu smadzenes” līdzautoru, smaidīšana stimulē smadzeņu ķēdes, kas veicina empātiju. Saskaņā ar Newberga pētījumu pat skatot smaidīgas sejas attēlu, var pastiprināties empātijas un laimes izjūta. Uzacu saraukšana gluži pretēji stimulē smadzeņu darbības, kas veicina dusmas un riebumu.
Vai arī, ja vēlaties vecumdienās saglabāt intelektuālu asumu, Ņūbergs saka, ka ir svarīgi nepārtraukti stimulēt nervu savienojumus visā jūsu priekšējā daivā. Jūs to darāt, izmantojot smadzenes: lasot grāmatas, apmeklējot stundu, skatoties mācību programmas televizorā, spēlējot šahu, apmeklējot lekciju ... visas tās lietas, kas var sagādāt galvassāpes, ja ik pēc divām stundām neuzņemat uzkodu pauzi.
Ņūbergs savas grāmatas trešo un pēdējo daļu sāk ar “Visuma mierīguma lūgšanu”: “Vai es varu atrast prāta rāmumu, lai pieņemtu lietas par sevi, kuras nevar mainīt, spēks mainīt lietas, kuras var mainīt, un gudrība zināt atšķirību. ” Lai palīdzētu mums lūgšanas otrajā daļā, viņš mums dod astoņus veidus, kā mēs varam izmantot savas smadzenes (secībā, kas vissvarīgākā ir vissvarīgākā): smaidīt, palikt intelektuāli aktīviem, apzināti atpūsties, žāvāties, meditēt, vingrot, sarunāties ar citi un kam ir ticība.
Kāpēc ticība ir pirmā? Raksta Newberg:
Ticība ir iestrādāta mūsu neironos un gēnos, un tas ir viens no svarīgākajiem principiem, kas jāievēro mūsu dzīvē ... Psihiatrs Viktors Frankls, kurš līdz Otrā pasaules kara beigām bija ieslodzīts nacistu nāves nometnē, teica, ka Vissvarīgākā lieta, kas izdzīvojušo uzturēja dzīvā, bija ticība. Ja ieslodzītais zaudēja ticību nākotnei, viņš tika lemts, jo vēlme dzīvot reti atgriezās.
Lai arī Raits ir bīskaps un Ņūbergs neirozinātnieks, abi vīrieši apgalvo līdzīgu tēzi: ka ar pareiziem smadzeņu vingrinājumiem mēs varam kļūt par labākiem cilvēkiem, ar lielāku raksturu un tikumu. Un ka Dievs ar mūsu smadzenēm var paveikt brīnišķīgas lietas, ja mums nav iebildumu par to mazliet strādāt.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
