10 padomi ģimenes garīgai labsajūtai: pozitīvs ceļš uz 2012. gadu
Lūk, ko es vēl uzzināju, rakstot savu jauno grāmatu, Nāvējošs mantojumspar to, kā vecāki var aizsargāt bērna garīgo veselību, 2012. gada janvārī.
1.Uzzīmējiet savas ģimenes garīgās veselības vēstures “koku”, kas veidots trīs paaudzēs, un reģistrējiet visus zināmos vai aizdomas par garīgiem traucējumiem un atkarībām.
Ja radinieki šaubās par jūsu rakšanos pagātnē, norādiet, ka tas ir jūsu bērnu un nākamo mazbērnu drošībai. Izmantojiet ASV ķirurga tiešsaistes veidlapu, lai ierakstītu un saglabātu ģimenes garīgās veselības (un medicīnas) vēsturi. Dodiet to savam pediatram vai garīgās veselības ārstam.
2. Pirms grūtniecības un grūtniecības laikā stingri apsveriet savu garīgo un emocionālo veselību.
Ja jūs pašlaik lietojat antidepresantu, pirms lēmuma pieņemšanas par to, vai palikt grūtniecības laikā, konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu. Zāles var radīt mazāku risku jūsu bērnam nekā jūsu smagā depresija.
3. Uzziniet par vides faktoriem, kas vēlāk bērnībā var izraisīt spontānos abortus, iedzimtus defektus vai attīstības problēmas.
Avots var būt tāda slimība kā vējbakas, recepšu zāles vai sadzīves ķīmija. Labs tīmekļa resurss jaunākajai informācijai ir March of Dimes.
4. Ņem vērā tēva riska faktorus.
Bērniem, kas vecāki par 50 gadiem, ir lielāks šizofrēnijas un autisma risks. Vīriešu alkohola lietošana un narkotiku lietošana ir saistīta ar viņu sievu grūtniecību.
5. Vispirms izturieties pret sevi.
Padomājiet par savām darbībām kā par sava bērna garīgās veselības profilaksi. Ja jums nav privātas veselības apdrošināšanas, dodieties uz savas novada valsts garīgās veselības klīniku. Tas ir tik svarīgi.
6. Pārraugiet sava bērna uzvedību, vai nav agrīnu simptomu.
Lielākā daļa pieaugušo garīgo traucējumu sākas pirms četrpadsmit gadu vecuma. Ja jūsu radiniekos ir augsts jebkuras atsevišķas garīgas slimības blīvums, uzziniet par tās agrīnajām pazīmēm: piemēram, sociālo atsaukšanos depresijas gadījumā vai ārkārtējas dusmas un agresiju par uzvedības traucējumiem, kas var paredzēt pusaudžu psihozi. It īpaši, ja ģimenes anamnēzē ir psihiskas slimības vai atkarības, izmantojiet visus nepieciešamos līdzekļus, lai apturētu pusaudža marihuānas lietošanu, jo tas var izraisīt psihozi.
7. Runājiet par domām un jūtām.
Tiklīdz jūsu bērns sāk atpazīt un nosaukt savas un citu domas un jūtas, sāciet vecumam atbilstošu sarunu par to, kā darbojas mūsu cilvēciskās emocijas un prāts. Šī atšķirību “normalizēšanās” padara lielāku varbūtību, ka jūsu bērns uzticēs jums jebkuras turpmākās psiholoģiskās problēmas un būs mazāk tendēts uz citu stigmatizāciju.
8. Necieti pret iebiedēšanu.
Pat ja jūsu bērns lūdz jūs neraizēties, saprotiet, ka iespējamais psiholoģiskais kaitējums (ieskaitot pašnāvību) viņam vai viņai, ja vardarbība turpinās, ir daudz sliktāka nekā īslaicīgs apmulsums.
9. Padariet pašnovērtējumu par ģimenes prioritāti.
Pašnovērtējums ir kļuvis slikts reps, jo tas ir sajaukts ar pārāk lielu un nepareizu savas pozitīvo īpašību un spēju izjūtu. Patiesa pašcieņa ir emocionālās noturības pamatā, kas tiek nopietni pārbaudīta vairākos bērnības posmos - it īpaši agrīnā vecāku un bērnu šķirtībā un divpadsmit gados.
10. Izveidojiet savu ģimenes, kopienas un tiešsaistes atbalsta sistēmu.
Sociālā izolācija nenāk par labu vecākiem vai bērniem.
Lai lasītu par to, kā es uzzināju par psihiskām slimībām savas ģimenes pagātnē un kā ģimenes var ārstēt un novērst bērnu garīgos traucējumus, kā arī izlasīt fragmentu, dodieties uz grāmatas vietni alethalinheritance.com
