Podcast: Psihiskās veselības mēneša dekonstrukcija

Tas ir garīgās veselības apzināšanās mēnesis! Bet ko tas precīzi nozīmē? Kam mēs veicinām izpratni? Vai “garīgā veselība” ir tas pats, kas “garīgās slimības”? Šajā Not Crazy Podcast Gabe un Liza apdomā šīs gadu desmitiem ilgās kampaņas nozīmi un apspriež kustības plusus un mīnusus.

Ko tu domā? Vai garīgās veselības izpratnes mēnesis ir nepieciešams pasākums, kas atklāj garīgo veselību, vai arī tas ir vājš faktiskās palīdzības aizstājējs? Noskaņojieties uz padziļinātu diskusiju, kas ietver vairākas atšķirīgas perspektīvas.

(Stenogramma pieejama zemāk)

Abonējiet mūsu izstādi!

Par Not Crazy podcast saimniekiem

Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Viņš ir populārās grāmatas autors, Psihiskā slimība ir pakaļa un citi novērojumi, pieejams no Amazon; parakstītas kopijas ir pieejamas arī tieši pie Gabes Hovardas. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gabavedard.com.

Liza ir Podcast Psych Psych producents,Nav traki. Viņa ir Nacionālās alianses par garīgajām slimībām balvas “Above and Beyond” saņēmēja, ir daudz strādājusi ar Ohaio vienaudžu atbalstītāju sertifikācijas programmu un ir darbavietas pašnāvību novēršanas apmācība. Liza visu mūžu cīnījās ar depresiju un vairāk nekā desmit gadus ir strādājusi kopā ar Gabi garīgās veselības aizstāvībā. Viņa kopā ar vīru dzīvo Kolumbā, Ohaio štatā; patīk starptautiski ceļojumi; un tiešsaistē pasūta 12 apavu pārus, izvēlas labāko un nosūta pārējos 11 atpakaļ.

Datora ģenerēts atšifrējums “Garīgās veselības mēneša” sērijai

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Diktors: Jājūs klausāties Not Crazy, psihisko centrālo podkāstu, kuru vada mans bijušais vīrs, kuram ir bipolāri traucējumi. Kopā mēs izveidojām garīgās veselības Podcast apraidi cilvēkiem, kuri ienīst garīgās veselības Podcast apraides.

Gabe: Sveiki, visi, jūs klausāties podcastu Not Crazy. Mani sauc Gabe Hovarda un es esmu šeit kopā ar Lizu. Liza, vai tu priecājies, ka ir garīgās veselības apzināšanās mēnesis?

Liza: Kā es nevarēju būt sajūsmā par garīgās veselības izpratnes mēnesi? Bet, iespējams, ne tik satraukti kā jūs.

Gabe: Es domāju, ka esmu ļoti sajūsmināts par to visu mēnesi. Es domāju, viena gada divpadsmitā daļa, man ir nozīme.

Liza: Nu, un, protams, visu šo mēnesi nevienam, kam ir garīgas slimības, nav problēmu, jo visi pievērš uzmanību un mūs mīl.

Gabe: Tiešām?

Liza: Nav neviena, kas gaida ārstēšanu, un neatliekamās palīdzības dienestos nav gaidīšanas sarakstu. Nav neviena, kas tiktu izmests uz ielas. Nav tādu cilvēku, kuri nevarētu atļauties medikamentus. Tas viss notiek maijā. Tas ir brīnišķīgs. Un vissvarīgākais, kas saistīts ar garīgās veselības aizstāvību, kuru visi zina, ir izpratne.

Gabe: Vienu brīdi parunāsim par izpratni, jo izpratne ir viena no šīm lietām, kuru patiešām grūti nocirst. Un daudzas bezpeļņas organizācijas, kuras visā mūsu valstī tiek finansētas no miljoniem līdz miljoniem dolāru, burtiski ar mērķi, mērķi.

Liza: Misijas izklāsts.

Gabe: Jā, viņu misijas izklāsts, pēc viņu domām, lai veicinātu izpratni par aizpildīšanas vietu. Es izvēlos ne tikai garīgās veselības labdarības organizācijas vai garīgās slimības

Liza: Ak nē,

Gabe: Labdarības.

Liza: Viņu ir daudz.

Gabe: Es domāju, tas ir, jā.

Liza: Vēzis, M.S., bērni, neatkarīgi no tā.

Gabe: Lupus. Tikai viss, šķiet, ka tas palielina izpratni

Liza: Vardarbīgi dzīvnieki.

Gabe: Vai tā tiešām ir modē. Man ir patiešām grūti. Izrādes pētījumos. Es mēģināju saprast, piemēram, ko tas nozīmē? Piemēram, ah, ah.

Liza: Nu, tā ir problēma, neviens nezina, ko tas nozīmē.

Gabe: Nu labi, bet tā

Liza: Tas ir miglains mērķis.

Gabe: Bet tam kaut kas ir jānozīmē.

Liza: Tas neko nenozīmē, un es domāju, ka tas ir viens no iemesliem, kāpēc tas ir ikviena mērķis. Jo cik ērti. Viss jūsu misijas izklāsts ir kaut kas tāds, ko nevar skaidri definēt vai izteikt skaitļos? Tātad jūs to patiešām nevarat sajaukt. Mūsu mērķis ir palielināt izpratni par aizpildīšanas vietu. Kā uzzināt, vai esat veicinājis izpratni? Vai jūs to kaut kādā veidā izmērāt? Es domāju, ievērojiet, ka neviena mērķis nekad nav, mūsu mērķis ir ārstēt 100 vēža slimniekus vai izārstēt 100 cilvēkus ar vilkēdi. Tas ir mūsu mērķis. Ka tad tu varētu iet cauri un skaitīt. Ak, paskatieties, vai viņu ir 100? Nē, tur ir tikai 88. Ak, nē. Tur ir 105. Mums šogad veicās īpaši labi.

Gabe: Es jums došu īstu grūtu atgriešanos šeit, jo jūs to darāt. Runājot absolūti, ir daudz labdarības organizāciju, kuru mērķi ir noteikti

Liza: Protams.

Gabe: Ir, lai ārstētu noteiktu skaitu pacientu. Tas ir, lai pazeminātu

Liza: Mēs runājam par izpratni. Mēs nerunājam par visām labdarības organizācijām vienmēr. Mēs runājam par ar izpratni saistītām labdarības organizācijām vai ar izpratni saistītiem mērķiem. Patiesībā ir daudz labdarības organizāciju, kas faktiski dara kaut ko tādu, ko var izteikt skaitļos, kas dara lielu darbu un glābj tautu un blā, blā, blā. Lai nu kas.

Gabe: Lūk, šī ir problēma, kas man ir ar izpratni.

Liza: Tas nav izmērāms.

Gabe: Es zinu. Tā nav problēma, kas man ir ar izpratni.

Liza: Tam vajadzētu būt problēmai, kas jums ir ar izpratni, jo tieši tas ir nepareizi.

Gabe: Tā nav problēma, kas man ir ar izpratni. Problēma, kas man ir ar izpratni, ir tāda, ka tas būtībā neko nedara, cik vien varu pateikt. Šķiet, ka nekad nav solis divi. Piemēram, ja es nevaru samaksāt savu hipotēku, es uzskatu, ka man vajadzētu būt mērķim maksāt savu hipotēku. Ja es teiktu, ka paaugstinu izpratni par savu hipotēku, es varētu visiem saprast, ka es nevaru maksāt savu hipotēku. Ja tagad nav neviena otrā soļa, par kuru jūs zināt, es vēlos, lai jūs man iedotu dolāru. Es redzu, ka daudzi cilvēki zina, ka es nevaru maksāt savu hipotēku. Es redzu, ka daudziem cilvēkiem patīk man rakstīt ziņas, piemēram, hei, Gabe, tik skumji, ka tu nevari samaksāt savu hipotēku. Tas ir tāds bummer. Mēs meklējam jums.Domas un lūgšanas.

Liza: Lieta, uz kuru ikviens teiks, lai atbildētu uz to, ir tas, ka viņš vēl nav paspējis uz otro soli, jo nav paveicis pirmo darbību. Šī izpratne vēl nav pienācīgi paaugstināta. Viņiem nav pietiekami augsts informētības līmenis.

Gabe: Vai jūs domājat, piemēram, patiesi, vai domājat, ka Amerikā ir kāds, kurš nezina par garīgām slimībām?

Liza: Tas man ir grūti, jo esmu dzirdējis kritiku par izpratnes veicināšanas pasākumiem, kur cilvēki saka, piemēram, vai jūs zināt par bezpajumtniecību? Vai Amerikā ir kāds, kurš nezina par bezpajumtniecību? Tomēr mums joprojām ir bezpajumtniecība. Tāpēc izpratnes veicināšana acīmredzami nepalīdzēja. To sakot, kad jūs sakāt, vai ir kāds, kurš nezina par garīgām slimībām? Kārtot.

Gabe: Ko jūs domājat ar sava veida vārdu? Es domāju, ka visi apzinās garīgās slimības. Es domāju, ka viņiem vienkārši ir nepareizs uzskats, mīti. Viņi tic nepareizām lietām. Bet vai viņi zina, ka cilvēki ir traki? Vai viņi zina, ka cilvēki cieš no depresijas, psihozēm, bipolāriem traucējumiem, šizofrēnijas? Es domāju, ka viņi pat ir dzirdējuši visus šos noteikumus. Es domāju, ka mēs to esam izdarījuši. Es domāju, ka cilvēki simtprocentīgi apzinās garīgās slimības. Tāpēc mums ir jāpāriet uz otro soli, kas ir sava veida izglītības process. Lai to nobrauktu. Apzinoties bipolāri, zināt, kas ir bipolāri traucējumi, un zināt, kā tas ir dzīvot, ir trīs unikāli mērķi.

Liza: Dažām no šīm grupām daļa no izpratnes veicināšanas ir arī šī izglītojošā daļa. Jūs veicat izpratni par to, kā garīgās slimības ietekmē cilvēku ikdienas dzīvi vai kā dzīvo cilvēki ar garīgi slimām slimībām vai šķēršļiem aprūpei. Tu saproti ko ar to domāju? Jūs paaugstināt izpratni par visiem šiem apkārtējiem jautājumiem vai pat sniedzat izglītību par šiem jautājumiem. Tāpēc vēlreiz es to norādīšu kā apziņas trūkumu. Tas ir miglains termins. Nav īsti skaidrs, ko jūs darāt. Nav pat skaidrs, kādu attieksmi jūs mēģināt mainīt vai kā ietekmēt.

Gabe: Uz brīdi izliekoties, ka izpratne ir laba lieta un ka mums visiem tas ir kārtībā.

Liza: Tā droši vien ir laba lieta.

Gabe: Es domāju, ka es zinu, ka tā, iespējams, ir laba lieta, bet es vienkārši cīnos ar to, kurš var definēt stāstījumu.

Liza: Jā tieši tā.

Gabe: Kad mēs runājam par izpratnes veicināšanu par garīgām slimībām, vai mēs runājam par cilvēkiem ar satraukumu? Vai mēs runājam par cilvēkiem ar depresiju? Vai mēs runājam par cilvēkiem ar bipolāriem? Pieņemsim, ka mēs visi esam izlēmuši labi, es esmu nolēmis, ka bipolāri ir vissliktākais no tiem. Kuram ir savi tikai unikālie izaicinājumi un vilšanās. Mēs spēlējam ciešošās olimpiādes. Visi garīgi slimi cilvēki sanāk kopā un izlemj, kurš ir slimākais, un šīs personas stāstījums iet uz priekšu. Bet tagad parunāsim par sociālekonomiski. Tā kā man jāsaka jums, pusmūža baltais puisis Ohaio centrā redzēs un piedzīvos garīgās slimības citādi nekā kāds bez apdrošināšanas. Kāds, kuram nav laba atbalstoša ģimene. Kāds, kas dzīvo Amerikas laukos, kāds, kurš dzīvo stāvoklī, kurš domā, ka garīgās slimības ir morāla vērtība, emocionāla vērtība vai mānīšana

Liza: Taisnība. Taisnība.

Gabe: Un vienkārši nav nulles garīgās veselības drošības tīkla. Es nesaku, ka esmu sajūsmā par drošības tīklu, kas mums ir Ohaio. Es domāju, ka tajā ir dažas nepilnības. Bet tīkls pastāv. Ir arī citi štati, kuriem pat nav tīkla.

Liza: Taisnība.

Gabe: Vai mēs runājam par garīgām slimībām bez burtiski ģimenes, bez apdrošināšanas un bezpajumtniecības? Jo tas izskatās pavisam savādāk nekā psihiskas slimības ar ļoti atbalstošu ģimeni, veselības apdrošināšanu un finanšu resursiem. Es ar to daudz cīnos, jo tā.

Liza: Man nav. Es domāju, ka tas ir briesmīgi.

Gabe: Nē nē nē. Cīnos ar domu par garīgās veselības izpratnes mēneša pazemināšanu.

Liza: Ā labi.

Gabe: Un, lūk, kāpēc. Mans tētis ir pensionēts Teamster. Viņš ir pensionēts arodbiedrības darbinieks. Un visa viņa karjera, cilvēki, kas nav apvienības pārstāvji, nāca pie viņa un teica: zini, tu esi slinks. Jūs saņemat trīs pārtraukumus dienā, un jums tiek maksāts par 20% vairāk nekā man, lai veiktu tieši to pašu darbu. Tas ir šausmīgi. Jūs esat pārmaksāts un saņemat pārāk daudz pārtraukumu. Un mans tēvs vienmēr teiktu, ka patiesībā jūs esat pārāk maz apmaksāts un pārpūlējies. Kāpēc tā nekad nav? Nez kāpēc cilvēki, kuri pelna mazāk naudas un saņem mazāk labumu, vēlas vilkt manu tēvu uz leju

Liza: Taisnība. Taisnība.

Gabe: Tā vietā, lai sevi paceltu. Un es šeit sēžu un kritizēju cilvēkus. Runāt par garīgo veselību ir labi. Ir labi. Un es šeit sēžu sakot: eh, ar to nepietiek. Un es baidos, ka atbildīgie ir līdzīgi pret savienību vērstajiem. Viņu atbilde uz to nebūs darīt vairāk ar garīgās veselības mēnesi. Nebūs jādodas uz otro soli un jādara vairāk nekā tikai jāpalielina izpratne. Tas atcels visu lietu, un man būs mazāk.

Liza: Nu, katru reizi, kad dzirdu kādu sakām, ka tas palielina izpratni. Man jāapstājas. Taisnība. Nu, es parasti neapstājos. Es parasti tikai pagriežu acis, ja vien viņi neskatās tieši uz mani. Un tad es cenšos sevi apturēt. Bet atkal - izpratnes veicināšana. Kāds stulbs mērķis. Kā jūs uzzināsiet, kad jums būs izdevies? Vai jums ir kāds veids, kā to izmērīt?

Gabe: Es zinu, ka tas ir slikti definēts mērķis, es zinu, ka jūs esat ieguvuši savas zinātnes smadzenes. Es zinu, ka jūs gatavojaties uzsākt darbību. Tā kā tas ir slikti definēts, mēs varam turpināt iesūknēt naudu garīgās veselības nozarē. Tā kā to nav iespējams definēt, mums nav jāsasniedz mērķi.

Liza: Tieši tā

Gabe: Es to visu saprotu.

Liza: Visas šīs lietas, jā.

Gabe: Es to visu saprotu. Es negribu iet pa šo ceļu, jo

Liza: Jums tas ir svarīgi.

Gabe: Es nepiekrītu. Bet kā jūs vēlētos, lai otrais solis veidotos? Mēs esam identificējuši problēmu, ka garīgās veselības izpratne ir pārāk neskaidra, pārāk neskaidra. Un, protams, tas nepalīdz cilvēkiem, kuri piedzīvo smagu depresiju, šizofrēniju, psihozi, bezpajumtniecību, cilvēkiem cietumos, jo viņi nevar piekļūt aprūpei.

Liza: Taisnība.

Gabe: Visi šausmu stāsti, kas jums vienkārši nepieciešami, lai meklētu Google garīgās slimības un sasniegtu atgriešanos, un jūs atradīsit šausmu stāstus pirmajā lapā. Jūs pat nerakstījāt šausmu stāstu par garīgām slimībām. Es tikko uzrakstīju garīgas slimības. Jūs sāksiet redzēt šausmu stāstus. Viņi ir iekļuvuši mūsu sabiedrībā.

Liza: Jā.

Gabe: Tāpēc ejam garām faktu, ka izpratne ir divdomīgs mērķis. Un tas mums nav sajūsmā. Kāds ir otrais solis, Liza?

Liza: Dīvainā kārtā mums ir jāatgriežas pie izpratnes, jo vai mēs cilvēkiem liekam saprast, ka tas vispār pastāv? Vai mēs viņus informējam par konkrētu situāciju, par finansēšanas problēmu, par jaunu pētījumu metodiku? Es nezinu. Ko mēs darām cilvēkiem zināmus? Un, kamēr mēs esam par šo tēmu, arī garīgās veselības izpratne mani kaitina, jo šī uzmanības pievēršana garīgajai veselībai novērš uzmanību no garīgām slimībām.

Gabe: Šī ir lieta, pret kuru es pastāvīgi cīnos.

Liza: Jā, labsajūta.

Gabe: Visiem ir garīgā veselība.

Liza: Taisnība.

Gabe: Lielākajai daļai cilvēku ir laba garīgā veselība, un lielākajai daļai cilvēku ir garīgās veselības krīze, kas ir īslaicīga. Piemērs, kuru es vienmēr izmantoju, ir skumjas. Neviens nebūs labākais sevi stundu pēc tam, kad uzzinās, ka viņu mīļais nomira. Tas ir saprātīgi, vai ne? Bet garīgās slimības ir smagas un ilgstošas. LABI. Tātad.

Liza: Nu, kā jūs definējat krīzi?

Gabe: Garīgās veselības krīze ir. Nu labi. Labi, jā, I. Skumjas manā prātā ir garīgās veselības krīze. Nespēja darboties tāpēc, ka kaut kas notiek ar jūsu garīgo veselību, ir tā ātra un netīra definīcija.

Liza: Ak, tā ir laba definīcija. Tas ir labs.

Gabe: Tas nav ideāls. Un tas noteikti nav tas, kā to definēt medicīniski. Bet.

Liza: Taisnība.

Gabe: Bet es to saprotu. Es vienkārši to saprotu. Es domāju, ka tad, kad nozīmīgas attiecības beidzas, cilvēki kādu laiku garīgi cīnās. Un mēs esam dzirdējuši par cilvēkiem, kuriem darbā ir grūti. Cilvēki, kuriem trūkst pienākumu, cilvēki, kas attālinās no draugiem. Tos visus var raksturot kā garīgās veselības problēmas un.

Liza: Tas ir cits spektrs.

Gabe: Parunāsim par trauksmi. Apskatiet visu satraukumu, ko izraisa globālā pandēmija, vainags, karantīnas, kuras beidzot sāk atcelt dažās valstīs, joprojām atrodas citās valstīs, un visa sociālā distancēšanās. Un tas ir garīgās veselības jautājums.

Liza: Bet atgriežoties, kad jūs teicāt krīzi, jūs zināt, jūs vienmēr runājat par visu spektrā. Nu tā ir arī krīze. Taisnība? Un es domāju, ka garīgās slimības krīze un garīgās veselības krīze ir atšķirīgas. Man patīk, ka jūsu definīcija par to, ka jūs nevarat darboties, jo kaut kas notiek garīgi. Man tas patīk. Tas ir labs. Bet atkal, cik tālu nedarbojas, vai ne? Piemēram, es vakar nedarīju ļoti labu darbu darbā, jo jutos kaut kā nomākts. Kur tas nonāk krīzē?

Gabe: Klausieties, es domāju, ka pietrūkst vienas vai divas dienas, jo jūs esat pārņemts, varbūt tas nepaaugstinās līdz krīzes līmenim. Bet tas ir kaut kas, par ko cilvēkiem vajadzētu uztraukties. Un, domājot par garīgās veselības mēnesi, es domāju, vai mēs koncentrējamies uz ikvienu cilvēku ar smagām un pastāvīgām garīgām slimībām? Piemēram, kā mēs neko nedarām bezpajumtniecības laikā garīgās veselības mēnesī?

Liza: Taisnība.

Gabe: Kā nekā.

Liza: Šķiet, ka garīgās veselības mēnesis gandrīz vienmēr koncentrējas uz labsajūtu vai arī tas palīdz satrauktajiem.

Gabe: Un es ienīstu šo terminu.

Liza: Tiešām, kāpēc?

Gabe: Pirmkārt, ir labi un uztraucas. Tas ir taisnīgs paziņojums.

Liza: Par ko tu runā?

Gabe: Šī ir cietušās Olimpiskās spēles.

Liza: Kā?

Gabe: Bažas par labu ir vienkārši tik aizvainojošas, jo lielāko daļu laika jums ir labi. Tagad, kad jūs uztraucaties, mums vajadzētu jūs ignorēt. Bet atkal man jāsaka, ka man ir grūtības justies slikti kādam, kurš ir mazliet noraizējies

Liza: Taisnība.

Gabe: Salīdzinājumā ar kādu, kurš atrodas cietumā psihozes epizodes dēļ, kas devās uz dienvidiem. Un tagad viņi nākamos desmit gadus atrodas cietumā. Bet mēs nevaram to vienkārši ignorēt. Satrauktais labi izklausās tik aizvainojošs. Tas izklausās tik nicinoši.

Liza: Nu, bet tā ir lieta. Ideālā pasaulē jūs arī neignorētu, abi cilvēki saņemtu atbilstošu aprūpi, abi cilvēki iegūtu nepieciešamos resursus. Bet pīrāgs ir ierobežots izmērs. Tāpēc, ja kāds cits iegūst kādu pīrāgu, puisis, kuram tas patiešām ir vajadzīgs, to nesaņem. Tātad.

Gabe: Patiesībā es tevi tur nogriezīšu.

Liza: Labi.

Gabe: Mani kaitina tas, ka pīrāgs ir ierobežota izmēra

Liza: Nu labi. Tā ir īstā problēma.

Gabe: Jo, man jāsaka jums, ka pīrāgs nav galīgs, ja runa ir par, ak, nezinu, militārajiem izdevumiem.

Liza: Jā.

Gabe: Pīrāgs nav ierobežots, ja runa ir par valdības izdevumiem.

Liza: Taisnība.

Gabe: Pīrāgs nav galīgs. Kad runa ir par oh, nezinu, miljardieru glābšanu. Pīrāgs nav galīgs izmērs, kad tas nepieciešams vietējai sporta komandai

Liza: Nepieciešama arēna.

Gabe: Stadions. Bet pēkšņi, ak, tas ir neērti. Mums nav pietiekami daudz naudas slimiem cilvēkiem, smagi slimiem cilvēkiem. Izliksimies, ka pīrāgs ir ierobežots. Jūs zināt, kas mani kaitina tajā sasodītajā pīrāgā? Jo jūs esat slimāks, jo mazāk pīrāgu mēs jums piešķiram.

Liza: Jā, absolūti. Un tas ir ļoti nomācoši.

Gabe: Kāpēc tas netiek risināts? Es gribu, lai tas tiktu risināts garīgās veselības mēnesī.

Liza: Es tam pilnībā piekristu.

Gabe: Es arī gribu, lai būtu garīgo slimību mēnesis. Es neesmu pret garīgās veselības mēnesi.

Liza: Vai tas sākās kā garīgo slimību mēnesis?

Gabe: Tas ir tas, ko es tik ļoti ienīstu.

Liza: Es patiesībā nezinu.

Gabe: Tas ir tas, ko es tik ļoti ienīstu. Es ienīstu, ka mēs garīgās veselības mēnesī taisām epizodi, un jūs vienkārši jautājāt, vai tas sākās kā garīgās veselības mēnesis vai garīgo slimību mēnesis. Jo tas liecina par nopietnu jūsu pētniecības spēju trūkumu, par kuru jums vienkārši tiek maksāts dolārs.

Liza: Man tas tiešām ir pierakstīts šeit.

Gabe: ES tikai.

Liza: Man tas ir pierakstīts. Dod man sekundi.

Gabe: Jūs esat tik neticami labi apmaksāts.

Liza: Šeit man uz galda ir daudz piezīmju. Ļaujiet man to atrast.

Gabe: Ir daudz? Jūs neesat kārtojis savas piezīmes. Es redzu, kā viņa organizē savas piezīmes, ierakstot Google.com. Paskaties uz tiem. Paskaties uz tām organizētajām piezīmēm turpat.

Liza: Labi, bet es to uzzināju. To dibināja Amerikas garīgā veselība sadarbībā ar Jaycees. Tas man šķita ļoti interesanti. Tāpēc viņi domāja, ka tas ir visas sabiedrības darbs.

Gabe: Un es mīlu garīgo veselību Amerikā.

Liza: O jā jā.

Gabe: Un šī ir problēma, ar kuru es tik ļoti cīnos, kritizējot šīs lietas. Viens, es gribu, lai viņiem būtu labāk, un es vēlos, lai viņi darītu vairāk. Bet es negribu sūdīties pa visiem cilvēkiem, kuri kaut ko dara, jo jūs zināt, cik daudz cilvēku neko nedara? Es mīlu Amerikas garīgo veselību, un es nevēlos, lai tas pārvērstos par sūdiem cilvēkiem, kuri kaut ko dara, jo tik daudzi cilvēki neko nedara. Viņi nedara pilnīgi neko. Un tad mēs sākam uzbrukt cilvēkiem, kuri kaut ko dara, jo ar to nepietiek.

Liza: Jā, tā ir problēma. Tā ir problēma.

Gabe: ES neieredzu to. Ar to nepietiek. Bet jūs zināt, kas tas ir? Tas ir kaut kas. Mēs kaut ko darām. Un tikmēr mēs vienkārši atstājam cilvēkus, kuri ignorē cilvēkus ar garīgās veselības problēmām, kuri ignorē garīgi slimos, kuri ignorē manas dzīves likteni. Man patīk, oh, es tos nepieņemšu, jo es došos uzbrukt kādam, kurš kaut ko dara, jo Gabe Howard neuzskata, ka tas ir pietiekami. Tas ir tikai parauts. Es negribu būt tas puisis,

Liza: Tā ir problēma.

Gabe: Bet es gribu, lai garīgās veselības mēnesis būtu daudz vairāk. Es gribu, lai to būtu vairāk.

Liza: Tātad jūs jūtat, ka tas ir veids, kā pateikt, hei, mēs visu gadu, pārējos 11 mēnešus, par jums nerūpējamies, jūs esat viens pats. Bet šim mēnesim mēs rūpējamies.

Gabe: Tas kaut kā tā jūtas. Mani pie tā noliek, jo, piemēram, man ir ģimenes locekļi, kuri, piemēram, man zvana tikai manā dzimšanas dienā. Vai viņi pēkšņi saka, ka pārējā gada laikā viņiem ir vienalga, vai es dzīvoju vai nomiru? Tikai tad, kad es novecoju vai izdzīvoju visu gadu, es esmu tā telefona zvana cienīgs? Nē, tā ir laba lieta, jo tā ir dzimšanas diena. Tā ir demarkācija. Tie ir svētki.

Liza: Taisnība.

Gabe: Tas ir veids, kā to aktualizēt. Tātad tādā veidā.

Liza: Tā ir lieliska līdzība ar dzimšanas dienu. Tas ir tieši tas, kas ir garīgās veselības mēnesis. Nav iemesla, kāpēc jūsu radinieks nevarētu piezvanīt jums visu gadu, nevienā gada dienā. Bet viņi to nedara. Viņi vienkārši to nedara. Tāpēc nav iemesla, ka citus mēnešus cilvēki nevarētu būt ieinteresēti, runāt vai piesaistīt garīgo veselību un garīgās slimības. Bet viņi to nedara. Viņi vienkārši to nedara. Viņiem ir vajadzīgs šis laiks. Viņiem jābūt šai dienai. Iemesls, kāpēc mēs rīkojam garīgās veselības mēnesi, ir tas pats, kas iemesls, kāpēc veikalos notiek pārdošana, jo citādi nav ko iet apkārt. Taisnība? Jūs nevarat vienkārši pateikt: hei, iznāc un iepērcies mūsu veikalā. Kāpēc man vajadzētu iepirkties jūsu veikalā? Es iepērkos jūsu veikalā, kad vien vēlos. Lai nu kas. Ak, bet jums jāierodas šajā nedēļas nogalē, jo notiek izpārdošana. Ā labi. Man tas jādara tagad, jo tas mani kaut kā piesaista.

Gabe: Tas rada steidzamības sajūtu, pareizi, tas ir pārdošanas mērķis. Jūs varat iegādāties bikses jebkurā dienā par 100 ASV dolāriem, bet jums tās jāpērk līdz piektdienai, lai iegūtu par 50 ASV dolāriem. Un tas jūsu domās rada termiņu.

Liza: Es domāju, ka tas daļēji ir tas, bet tas ir arī tikai tas, ko pateikt cilvēkiem. Tāpēc, kad jūs piezvanāt un sakāt: hei, es gribētu ar jums parunāt par garīgo veselību. Tiešām? Kāpēc? Jo ir garīgās veselības izpratnes mēnesis. Ak, labi. Tam ir jēga. Es atceros, ka pirms gadiem mēs veicām līdzekļu vākšanu, un cilvēki teica: ak, labi, šai grupai nav nepieciešams līdzekļu vākšana, jo cilvēki var ziedot naudu visu gadu. Mums nav nepieciešams līdzekļu vākšana. Cilvēki visu laiku varēja vienkārši nosūtīt naudu. Jā, bet to nedara neviens. Jums ir kaut kas sakāms, kad piezvanāt un sakāt: hei, jūs vēlaties man atsūtīt naudu? Jums jāsaka, jo mēs rīkojam šo līdzekļu vākšanu X dienā.

Gabe: Jā. Steidzamības sajūta, kad ir noteikts termiņš.

Liza: Jā.

Gabe: Līdz piektdienai nauda jāiegūst. Tad pēkšņi. Tāpēc mums patīk gada beigas, jo

Liza: Taisnība.

Gabe: Jums tas ir jāmaksā par nodokļiem tajā gadā vai par gada beigām vai apkārtējiem Ziemassvētkiem.

Liza: Tas liek cilvēkiem domāt par to. Pretējā gadījumā viņi vienkārši netiek pie tā. Viņi ir, piemēram, ak, es došu vienmēr.

Gabe: Tātad šādā veidā garīgās veselības mēnesis ir ārkārtīgi svarīgs.

Liza: Jā, tāpēc, ka tas dod kaut ko tādu, kas pulcējas apkārt, kas dod jums attaisnojumu e-pasta izsūtīšanai, tas dod jaunu nosaukumu e-pastam, kuru vēlaties nosūtīt saviem atbalstītājiem. Tas vienkārši dod jums kaut ko jaunu, par ko runāt, kaut ko jaunu izmantot.

Gabe: Tas dod jums platformu, un nav iemesla, kāpēc cilvēki nevar visu gadu uzzināt par garīgo veselību.

Liza: Taisnība. Kamēr jūs viņiem piezvanāt un sakāt: hei, mums šobrīd notiek līdzekļu vākšanas aktivitāte, kad viņi iesūta čeku. Tāpēc nav iemesla, kādēļ kāds sēdēs un vienkārši uzzinās par garīgo veselību, ja vien viņiem nepatīk, ak, labi, tagad ir laiks to darīt.

Gabe: Pasaulē ir daži diezgan ievērojami advokāti, kuri ienīst, viņi absolūti nicina garīgās veselības mēnesi. Un viņi ir gājuši tik tālu, lai teiktu ievērojamos redakcijās, kas publicētas laikrakstā The Washington Post, viņš New York Times. Es domāju, ka tas nav kāds, jūs zināt, satracināts cilvēks vai organizācija internetā, kas to saka. Tas ir.

Liza: Taisnība. Tās ir ievērojamas organizācijas, nosaukumi, kurus atpazīstat.

Gabe: Jā, kurš teica, ka garīgās veselības mēnesis nogalina cilvēkus ar garīgām slimībām. Vai jūs uzskatāt, ka garīgās veselības mēnesis atņem resursus un aktīvi kaitē cilvēkiem ar smagām un pastāvīgām garīgām slimībām?

Liza: Tas ir grūti. Ahh, velns sīkumos, vai ne? Es teiktu, ka ideja, ka, ak, tas nogalina cilvēkus ar garīgām slimībām, ir pārspīlēta. Tas ir pārāk dramatiski. Tas nav godīgi. Vai mūsu resursus varētu novirzīt citur? Var būt? Vai pat dažus mūsu resursus varētu novirzīt citur? Tāpēc varbūt jautājums nav tik daudz, vai garīgās veselības izpratnes mēnesis ir labs vai slikts. Kā to izmanto atsevišķas grupas? Varbūt tas, kā atsevišķas grupas to izmanto, ir slikts vai labs.

Gabe: Viena no lietām, ar kuru es vienmēr cīnos, lasot daudzus šos redakcijas materiālus, vienmēr ir tāda, kā es ticu patiesībai.

Liza: Pareizi, ka viņi aizved pārāk tālu.

Gabe: Manuprāt, patiesības grauds ir tāds, ka cilvēki ar nopietnām un ilgstošām garīgām slimībām nav grūti apstādināmi, nesaņem nepieciešamo aprūpi, resursus un iespējas, lai viņi varētu dzīvot labi,

Liza: Skaidrs, ka jā.

Gabe: Man ir vienalga, vai tas ir garīgās veselības mēnesis. Man ir vienalga, vai ir Ziemassvētki. Man ir vienalga, vai ir depresijas izpratnes nedēļa. Man ir vienalga, vai tā ir Starptautiskā bipolārā atbalsta diena. Slimāks tu esi.

Liza: Vai tā ir lieta?

Gabe: Jā, protams.

Liza: Starptautiskā bipolārā atbalsta diena?

Gabe: Ir Van Goga dzimšanas diena.

Liza: Tas ir tikai, tas ir kas?

Gabe: Ir Van Goga dzimšanas diena.

Liza: Van Goga dzimšanas diena ir Starptautiskā bipolārā atbalsta diena?

Gabe: Jā. Jūs to nezinājāt?

Liza: Nē, es to nezināju.

Gabe: Tāpēc mūsu laulība neizdevās. Viennozīmīgi, piemēram, ka Gabei ir veltīti veseli svētki, un es nekad nedabūju karti.

Liza: Tev taisnība. Es nekad neuzdāvināju jums dāvanu par bipolārā atbalsta izpratnes dienu.

Gabe: Jūs zināt, kas ir skumji, ja jūs to nezināt? Jūs zināt attēlu ar mani un manu sievu, kas tur zīmes?

Liza: Ak, vai tas bija tas, kas bija paredzēts?

Gabe: Tas nozīmē, ka es dzīvoju ar bipolāriem traucējumiem.

Liza: Jā.

Gabe: Un es esmu viņa sieva. Es esmu vīrs ar bipolāriem traucējumiem. Un es esmu viņa sieva.

Liza: Sieva, kas viņu mīl.

Gabe: Ka jūs nofotografējāt, jūs palīdzējāt izveidot zīmes.

Liza: Es tā arī darīju.

Gabe: Jūs pārliecinājāties, ka mūsu mati un grims ir labi. Vai atceraties? Atcerieties, ka?

Liza: Es to tiešām atceros, jā.

Gabe: Un kam tas bija domāts?

Liza: Valkājot atbilstošus t-kreklus. Es paņēmu t-kreklus.

Gabe: Taisnība.

Liza: Jā.

Gabe: Taisnība. Un kāds bija notikums, kura dēļ mēs to izdarījām?

Liza: Jūs zināt, man patiesībā nekad nav bijis.

Gabe: Starptautiskais bipolārais atbalsts.

Liza: Vai tas tiešām bija?

Gabe: Jā.

Liza: Laikam to zināju tajā laikā.

Gabe: Jūs esat ļoti aizkulisēs. Kā izrādās, tik tālu aiz kadra, ka jūs vienkārši bijāt, šeit ir dažas nejaušas pazīmes. Vai jūsu aplauzums. Es nezinu. Gabe kaut ko dara tiešsaistē. Tas ir tik skumji

Liza: Jūs joprojām. Tas bija pirms gadiem, un jūs joprojām izmantojat šo attēlu visu laiku.

Gabe: Jā, tā ir lieliska aina. Es izskatos pasakaini.

Liza: Tas ir. Jūs abi izskatāties lieliski. Huh, tev taisnība. Labi, mans sliktais.

Gabe: Jā, tāpēc visas šīs lietas. Viennozīmīgi, jā. Visas šīs lietas pastāv. Tie liek mums justies noteiktos veidos. Viņiem ir plusi, viņiem ir mīnusi. Bet neviena no šīm lietām, neviena no tām, ko mēs tikko pieminējām, atklāti sakot, kad es saku nevienu no šīm lietām, es domāju, ieskaitot manu sievu un es turam šo zīmi šajā attēlā, par kuru mēs tikko runājām par to, kur es izskatījos lieliski

Liza: Jūs izskatījāties fantastiski.

Gabe: Tas neko nedarīja, tas neko nedarīja cilvēkiem ar nopietnām un ilgstošām garīgām slimībām.

Liza: Nu, bet vai tā ir taisnība?

Gabe: Jā, tā ir taisnība.

Liza: Jūs to nezināt.

Gabe: Jā. Jā. Jo iztrūkums ir tik liels

Liza: Ko tu ar to domā?

Gabe: Ka cilvēkiem ar nopietnām un ilgstošām garīgām slimībām ir tik maz. Viņi saņem mazāko summu. Un tas man absolūti, nepārprotami kaitina, ka jo labāk tev ir, proti, jo mazāk slimo, jo vairāk resursu ir pieejami.

Liza: Ak jā,

Gabe: Tas ir satraucoši.

Liza: Tas tiešām ir satraucoši un slikti visiem. Bet es gribu atgriezties pie tā uz mirkli. Kad jūs teicāt, tas neko nedarīja. Jūs to nezināt. Ideja ir tāda, ka tas paveica šo nedaudz labo. Ka tur ir kāds, kurš bija līdzīgs, ak, bipolāriem, meh. Taisnība? Un tagad viņi domā, eh. Jūs zināt, tas ir tikai palielinājis tos ar šo niecīgo gabaliņu. Un būtība ir tāda, ka, ja jūs darāt pietiekami daudz vai darāt to pietiekamam skaitam cilvēku, galu galā jūs iegūstat saķeri. Tātad, jūs nezināt, ka tas nepalīdzēja. Bet cik tas palīdzēja salīdzinājumā ar to, cik daudz laika, pūļu un naudas tas prasīja?

Gabe: Ir daudz un daudz nezināmu. Bet man joprojām ir grūti nesvinēt atveseļošanos. Es piekrītu, ka atveseļošanās svinēšana nepalīdz cilvēkiem, kas piedalās šajā diskusijā, mēs teiksim, ka cilvēki, kas atrodas apakšā, ir slimākie no slimākajiem no slimajiem. Bet es nezinu. Ja cilvēki nesvinēja manu atveseļošanos, kāda jēga? Es šeit esmu ļoti patiess. Es biju apakšā. Mani aizveda uz neatliekamās palīdzības numuru. Es biju apņēmusies pret savu gribu. Es nestrādāju četrus gadus. Es

Liza: Jūs strādājāt. Nesaki tā, tu strādāji.

Gabe: Es biju ļoti nepietiekami nodarbināts.

Liza: Jūs bijāt maznodarbināts, nebijāt bez darba. LABI. Paņem to atpakaļ.

Gabe: Paskaties, es nestrādāju četrus gadus.

Liza: Tas nav taisnīgi, jūs strādājāt. Jūs vienkārši daudz nestrādājāt.

Gabe: Labi, labi, labi. Es devos uz koledžu, mēģināju daudz strādāt, bet nepelnīju tādu naudu, kas mani kvalificētu virs nabadzības līmeņa.

Liza: Labi. Tu noteikti biji.

Gabe: Paldies, starp citu, par toreizējo darbu, jo. Hei.

Liza: Es tikai saku, ka jums jāpiešķir sev nopelns par mēģinājumu.

Gabe: Klausieties. Paldies. Bet mēs esam nonākuši ārpus tēmas, un es vēlos atgriezties pie šī brīža, proti, vai mums vajadzētu atcelt garīgās veselības mēnesi? Un vai tas palīdzēs cilvēkiem ar nopietnām un pastāvīgām garīgām slimībām? Redzi, es nevaru pateikt tam jā.

Liza: Nu.

Gabe: Es nedomāju, ka tā atcelšana palīdzēs cilvēkiem ar nopietnām un pastāvīgām garīgām slimībām.

Liza: Bet vai tā atcelšana nepalīdzēs?

Gabe: Nē. Varbūt.

Liza: Vai tam nav nozīmes?

Gabe: Nē, tas nav mazsvarīgi, jo, atceroties, ko jūs teicāt par Garīgās veselības mēnesi, jums ir platforma? Es domāju, ka lielāka problēma ir tā, ka neviens neizmanto šo platformu, lai palīdzētu cilvēkiem ar nopietnām un pastāvīgām garīgām slimībām.

Liza: Labi. Tātad.

Gabe: Mēs nepareizi izmantojam platformu. Tas ir tāpat kā ar skatuvi un teiktu, ka šī skatuve nepalīdz bandžo mūzikai uzplaukt. Nu, tā nav skatuves vaina. Tas ir fakts, ka neviens rezervēšanas bandžo nedarbojas.

Liza: Un tagad mums ir vārds no mūsu sponsoriem.

Diktors: Vai vēlaties uzzināt par psiholoģiju un garīgo veselību no nozares ekspertiem? Klausieties psihisko centrālo apraidi, kuru vada Gabe Hovarda. Apmeklējiet vietni .com/Show vai abonējiet The Psych Central Podcast savā iecienītākajā podcast atskaņotājā.

Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Liza: Mēs atkal dekonstruējam maiju kā garīgās veselības izpratnes mēnesi.

Gabe: Jūs esat diezgan kritisks attiecībā uz mēnesi ilgām brīvdienām, kurās tiek svinēti cilvēki ar garīgām slimībām, tajā pašā laikā nedarot neko, lai uzlabotu mūsu apstākļus.

Liza: Es domāju, ka man tas patiktu, ja tie būtu svētki, ja tie būtu kā Mātes diena vai Veterānu diena, un jums patika dāvināt kartes un pasniegt dāvanas un sīkumus cilvēkiem, kuriem šie svētki ir nosaukumā. Tā, piemēram, tas būtu laiks, kad cilvēki atvestu man lietas un teiktu laimīgu garīgi slimu dienu. Šeit ir daži ziedi vai kastrolis.

Gabe: Es, paredzēsim nākotnē. Nākamajā gadā šajā laikā šo epizodi sponsorēs Hallmark, un viņiem būs tāda kā vesela rinda. Hei, atvainojiet, jūs esat nomākts.

Liza: Man tas patiktu. Jūs zināt, patiesībā, es domāju, ka viņiem ir vesela rinda nožēloju, ka esat nomāktas kārtis, jo viņiem ir viss, bet es nedomāju, ka tā ir tieši karte, kuru meklējat, piemēram, hei , tu esi nomākts. Bet šodien ir tava diena.

Gabe: Vai jūs esat neizpratnē par bipolāru? Vai esat nomākts tāpēc, ka esat nomākts? Uzmundrini, kāds zaķis tevi mīl, un tas var būt kā zaķis.

Liza: Ak, labi, varbūt mēs varētu dabūt zaķi kā talismanu?

Gabe: Kāpēc? Kāpēc tas ir zaķis?

Liza: Nu, es nezinu.

Gabe: Tāpat kā tad, kad es domāju par talismaniem cilvēkiem ar garīgiem. Tāpat kā tad, kad es domāju par tādiem talismaniem kā Gabe Howard.

Liza: Jūs sēdējat apkārt un domājat par šo?

Gabe: Piemēram, kurš es gribu būt garīgo slimību talismans? Es domāju par pūķi.

Liza: Ooh, pūķis ir absolūti labākais. Jā, Pūķis simtprocentīgi, jā. Aizmirstiet zaķus.

Gabe: Es domāju tieši uz augšu, pūķ. Vai tas būtu uguns elpojošs pūķis?

Liza: Ieskrūvē zaķi, mēs esam kopā ar pūķi.

Gabe: Es jau dzirdu kritiku. Tiešām? Kad jūs domājat par garīgām slimībām, jūs domājat par ļaunu, ļaunu, uguns elpošanu, uzbrūkošu pūķi? Un es būšu līdzīgs,

Liza: Jūs domājat maģisku, mītisku radību?

Gabe: Tieši tā.

Liza: Ar izsmalcinātu skaistumu, kurš ir reti sastopams?

Gabe: Tieši tā.

Liza: Jā.

Gabe: Redziet, pūķi tiek pārprasti.

Liza: Viņi ir.

Gabe: Mēs viņus uzskatām par vardarbīgiem un postošiem, kad faktiski mēs esam ieguvuši Puff, mēs ieguvām Puff Magic Buragon. Atcerieties, ka viņš dzīvo zemē ar nosaukumu Honnalee. Viņš tikai cenšas palīdzēt mazajam Džekijam Papīram. Viņš tikai domā par savu biznesu. Un visiem patīk: Ak, Dievs, drausmīgais pūķis. Es, jūs zināt, es jūtos kā pūķis.

Liza: Vai tā notiek stāsts?

Gabe: Tiešām?

Liza: Es, uh?

Gabe: Mēs esam viena vecuma.

Liza: Es atceros dziesmu, bet es nedomāju, ka es tā kādreiz biju

Gabe: Kas tev kaiš?

Liza: Es nedomāju, ka es patiešām kādreiz esmu redzējis filmu.

Gabe: Oho.

Liza: Atvainojiet.

Gabe: Tas ir burtiski par palīdzību Džekijam Paperam depresijas laikā.

Liza: Vai tiešām?

Gabe: Viņa vārds patiesībā nav Džekijs Papīrs. Viņu sauc Džekijs, bet viņš ir patiešām nomākts, un viņš iepūš Džekijai ausī un ieliek dvēseli papīrā, lai varētu sarunāties ar Džekiju Papīru.

Liza: Tiešām?

Gabe: Un viņš palīdz. Jā. Tas man ir liels, liels darījums, jo tas man palīdzēja saprast gan.

Liza: Ak.

Gabe: Jā. Jā. Tas vienkārši es.

Liza: Acīmredzot es to darīšu

Gabe: Oho.

Liza: Jāskatās, vai tas ir pieejams Netflix, jo tas šķiet daudz dziļāk, nekā es domāju. Labi, atgriežoties, koncentrējieties.

Gabe: Jūs joprojām neesat atbildējis

Liza: Ak, labi. Kāds bija jautājums?

Gabe: No kā pirms sešarpus stundām.

Liza: Atvainojiet, es neatceros jautājumu.

Gabe: Kas ir otrais solis? Redziet, es patiešām cenšos būt informēts. Ar cieņu, Lisa, koncentrējies. It kā es nemēģinātu tevi izvēlēties.

Liza: Piedod piedod. Es esmu visur.

Gabe: Vienkārši koncentrējieties uz minūti. Es tikai vēlos runāt par to, kas man gribas notikt, nevis par to, kas nenotiek. Es gribu koncentrēties uz to, kas man patīk, nevis palikt pie lietām, kuras ienīstu. Kas ir otrais solis? Ko mēs vēlamies, lai cilvēki dara?

Liza: Nu, pats fakts, ka jūs to nevarat definēt vai ka mēs nezinām vai ka man uzreiz nebija atbildes uz to, parāda jums, ka šī ir reāla problēma. Tas, kā jau teicu iepriekš, izpratnes veicināšana ir miglains un mēms mērķis.

Gabe: Jūs zināt daļu, kur es teicu, pārtrauciet ienīst lietas, kuras jūs ienīstat, un koncentrējieties uz lietām, kas jums patīk? Jūs to nedarījāt. Jums var būt depresija vai

Liza: Tu domā?

Gabe: Vai kaut kāds pesimisms vai

Liza: Tu domā?

Gabe: Varbūt jūs esat negatīvs cilvēks?

Liza: Es gandrīz vairs nevaru ciest neko skatīties. Tas ir smieklīgi. Tāpat kā visa popkultūra ir briesmīga. Jebkurā gadījumā.

Gabe: Koncentrēšanās uz to, kam mēs vēlamies notikt. Šeit ir dažas lietas, kuras es gribētu redzēt.

Liza: Labi. Jums ir laba manta.

Gabe: Es vēlētos, lai cilvēki to saprastu, un es zinu, ka tas ir bīstami tuvu izpratnes veicināšanai.

Liza: Nu, es gribēju teikt, ka saprašana ir izpratne.

Gabe: Bet es gribu, lai cilvēki saprot brīdinājuma zīmes par pašnāvību. Es gribu, lai cilvēki to dara

Liza: Labi.

Gabe: Izprotiet brīdinājuma zīmes par smagu depresiju, bipolāriem traucējumiem, šizofrēniju, psihozēm. Es gribu, lai cilvēki to zina. Es gribu redzēt pirmās palīdzības ekvivalentu garīgās veselības jautājumiem. Es vēlos, lai vairāk cilvēku saprastu, kas ir šīs lietas. No izglītības viedokļa, piemēram, faktiskā vērtība, piemēram, jūs varat apgalvot, ka pirmā palīdzība ir tikai izpratnes veicināšana par traumām. Bet tad viņi arī mēģina iemācīt, kā ārstēt traumas.

Liza: Nu labi. Es grasījos teikt.

Gabe: Taisnība. To es gribu redzēt. Es vēlos, lai cilvēki zinātu, kas ir bipolāri traucējumi. Es gribu, lai cilvēki zina brīdinājuma zīmes. Es gribu, lai cilvēki zinātu, ko tad darīt

Liza: Labākais ir tas, ko darīt.

Gabe: Ja viņiem ir aizdomas, ka kādam ir bipolāri traucējumi, es gribu, lai viņi zina, ko darīt. Tāpēc es domāju, ka tā ir apziņa. Bet es domāju, ka tā ir izglītība ar darbības priekšmetiem. Es arī vēlos pilnībā finansētu drošības tīklu. Es gribu, lai mazāk cilvēku ar garīgām slimībām būtu bezpajumtnieki. Es vēlos, lai cietumos būtu mazāk cilvēku ar garīgām slimībām. Un cilvēki ir kā, labi, Gabe, kā tu to dari? Un es ienīstu šo jautājumu. Jūs zināt, kāpēc es ienīstu šo jautājumu? Jo, kad es saku, es nezinu, viņiem vienmēr patīk, ha, jūs nezināt. Bet jūs sagaidāt, ka mēs to zinām. Jā,

Liza: Jā. tas ir tavs darbs.

Gabe: Es ceru, ka jūs zināt, jo tas ir jūsu darbs. Man nav pieejas ārstiem. Man nav piekļuves pētījumiem. Es neesmu valdība. Es nevadu valdības aģentūru. Mēs zinām visus šos datus par visu pārējo.

Liza: Jā. Tas ir ļoti kaitinoši.

Gabe: Bet, ja es nezinu atbildi uz to, viņi domā, ka tas ir kaut kāds pierādījums. Nē, es to nesekoju. Tas nav mans darbs.

Liza: Es arī darīšu, kad kāds ierosina kādu citu mērķi, neviens nesaka, kā mēs to darīsim? Kad kāds saka: Ak, hei, iebruksim Irākā. Kā mēs to darīsim? Nē, mēs vienkārši darām šīs lietas.

Gabe: Tad visi apsēžas un izdomā, jo mums ir

Liza: Taisnība.

Gabe: Labi finansēts Aizsardzības departaments un militārie darbinieki. Mēs izveidojam plānu. Šo plānu izveide maksā miljoniem dolāru.

Liza: Miljardiem.

Gabe: Tikmēr Gabei, puisim, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, kāds nedeva naudu, resursus, ārstus, pētījumus un neko. Un viņi vēlas, lai es izdomāju plānu.

Liza: Tā ir grūta lieta, jo visi saka, ka problēma ir pārāk liela, lai kaut ko varētu darīt. Ko tas vispār nozīmē? Ko mums vajadzētu darīt?

Gabe: Vai zināt, kāpēc es zinu, ka problēma nav pārāk liela, lai kaut ko darītu?

Liza: Citas valstis ir kaut ko veiksmīgi izdarījušas?

Gabe: Nu, es domāju, ka tas ir, bet es to paturēšu Amerikā. Jo es ticu Amerikai. Es gribu, lai manas analoģijas nāk no Amerikas. Ļaujiet man pastāstīt par Sakramento. Jūs

Liza: Sakramento. Labi.

Gabe: Vai zināt, kas man patīk Sakramento?

Liza: Viņiem ir tā ātrās ēdināšanas vieta, kas jums patīk?

Gabe: Jūs zināt, kas man vēl patīk Sakramento?

Liza: Labi.

Gabe: Sakramento vēsture patiesībā ir ļoti, ļoti aizraujoša. Ļaujiet man pastāstīt par Sakramento. Tagad jūs zināt, es stāstu ātri. Tā ir lieliska līdzība. Es iesaku jums to googlēt, lai uzzinātu patieso stāstu. Bet es jums došu 50 centu versiju.Ja vēlaties uzzināt par Sakramento vēsturi, jums droši vien vajadzētu iegūt, ko? Ko jūs Google uzzinātu par Sakramento vēsturi?

Liza: Sakramento vēsture.

Gabe: Gudrs.

Liza: Iespējams, to darīs Sakramento vēsture. Jā,

Gabe: Vienmēr gudrs dupsis.

Liza: Google ir maģija.

Gabe: Jā jā. Ļoti sen. Sakramento tika dibināts. Tā bija zelta steigas pilsēta. LABI. Un tad viņi uzcēla visu pilsētu un uzcēla to pie upes, jo upes ir skaistas. Taisnība? Tā visa šī pilsēta tika uzcelta pie upes. Tam bija zelta nauda. Bija turīgi cilvēki, un visi bija laimīgi. Un tad upe. Ko upe darīja, Liza?

Liza: Visi bija laimīgi? Visi pasakā vienkārši dzīvoja laimīgi. Vai viņi dzīvoja Arendelē, Gabē? Vai viņi dzīvoja Arendelē?

Gabe: Upe applūda.

Liza: Ok, upe applūst.

Gabe: Tieši tur es gāju ar šo, un, protams,

Liza: Es nezinu filmu, kas to dara.

Gabe: Tas applūda caur galveno ielu. Jebkura saprātīga cilvēka prātā tas būtu pilsētas pārvietošana atpakaļ.

Liza: Labi,

Gabe: Taisnība?

Liza: To nedara gandrīz jebkura pilsēta. Bet labi.

Gabe: Jūs būvējāt pārāk tuvu upei, tāpēc pārvietojat pilsētu atpakaļ. Un tad pilsēta tagad sēž tur

Liza: Labi.

Gabe: Un tev viss ir kārtībā. Nu, bet kāda ir tā problēma?

Liza: Neviens to nevēlas darīt, viņi ir iesakņojušies. Viņi jau ir uzcēluši savu māju.

Gabe: Jā, jā, viņi ir iesakņojušies. Jo tas nozīmē, ka visi cilvēki, kuriem pieder zeme aiz pilsētas, pēkšņi kļūs par bagātiem un vareniem cilvēkiem.

Liza: Taisnība.

Gabe: Un visi cilvēki, kuriem pieder zeme, uzņēmumi un veikalu fasādes, viņi kļūs par cilvēkiem, kuriem piederēja zeme, kas nebija tik vēlama. Tāpēc viņi nevēlējās pārcelt pilsētu atpakaļ.

Liza: Tāpēc Amerikā mums ir tik daudz plūdu. Jā, mums ir tieši šī problēma visā valstī. Un tie cilvēki, cilvēki, kuriem pieder zeme priekšā, ir tie, kuriem ir visa vara un visa nauda. Tāpēc, kad cilvēki saka: ak, mans Dievs, šī ir milzīga problēma, upe ir appludināta, un tas mani ietekmē. Un man ir visa šī vara un nauda. Jā, tā ir liela problēma. Pēkšņi visa sabiedrība reaģē, lai palīdzētu jums ar šo problēmu, nevis tikai saka: hei, tagad kāds cits var nākt pie varas.

Gabe: Man šķiet, ka jūs nozogat lielāko daļu manas perforatora līnijas. Bet

Liza: Vai tiešām? Man žēl. Es nezināju, ka tur jūs dodaties.

Gabe: Bet ko es saku, tā bija problēma, un cilvēki, kuriem piederēja šīs ēkas, cilvēki, kuri visvairāk guva peļņu vai zaudēja visvairāk, nezināja, ko darīt. Bet viņiem bija nauda, ​​resursi, vara, kā jūs tikko teicāt, Liza. Lai arī viņi nezināja, ko darīt, viņi noalgoja veselu baru inženieru, ekspertu un gudru cilvēku, lai izdomātu, kā pasargāt sevi, aizsargāt savu biznesu, savus resursus, varu un saglabāt viņus, jo trūkst labāks vārds, drošs

Liza: Pie varas.

Gabe: Un labi, jā, pie varas. Bet arī pasargāts no nākamā plūdiem. Tāpēc viņi iekrāja simtiem tūkstošu tonnu netīrumu.

Liza: Ak jā. Es redzēju tavas bildes. Jā, pareizi. Tas bija aizraujoši.

Gabe: Un pacēla Main Street. Un pēkšņi tie cilvēki, kuriem piederēja visas galvenās ielas ēkas

Liza: Atkal bija labi.

Gabe: Joprojām piederēja visas galvenās ielas ēkas. Viņiem bija tikai jāpārvērš pirmie stāvi pagrabos, un otrais stāvs kļuva par ielu īpašumu. Bet visas viņu ēkas joprojām ir drošas. Visi viņu spēki, visi joprojām ir droši. Lai to visu sasaistītu. Cilvēki turpina teikt: es nezinu, ko darīt ar garīgo slimību krīzi. Es nezinu, kā rīkoties, lai palīdzētu cilvēkiem ar smagām un pastāvīgām garīgām slimībām, jo ​​tā ir milzīga problēma. Bet dīvainā kārtā pirms simts gadiem mēs izdomājām, kā rīkoties, lai palīdzētu baram bagātu cilvēku saglabāt Main Street tieši tur, kur tā bija tagad Sakramento. Veicot šo neticami milzīgo inženiertehnisko projektu, kas lielākoties nebija vajadzīgs, jo viss, kas jums bija jādara, bija jāpārceļ pilsēta atpakaļ pāris kvartālos. Tas bija viss, kas jums bija jādara. Tas būtu bijis daudz lētāk. Bet viņi nevēlējās to darīt, jo, hei, viņi gribēja palīdzēt varas cilvēkiem. Un es zinu, ka tas runā par veselu virkni lietu. Es nemēģinu kļūt politisks. Es vienkārši saku, ka tad, kad notika pirmais plūdi, visi pamāja ar galvu un sacīja: Es nezinu, ko darīt. Un viņi pavadīja daudz laika, enerģijas, pūļu un naudas un nāca klajā ar plānu, kas joprojām darbojas 2020. gadā.

Liza: Lieliski. LABI.

Gabe: Es gribu redzēt, ka kāds to dara ar šo problēmu, izņemot to, ka šī problēma palīdzēs Gabei. Tas palīdzēs tādiem cilvēkiem kā es. Tas palīdzēs cilvēkiem ar smagiem un pastāvīgiem bipolāriem traucējumiem. Bet mums ir jāsaņem visi šie cilvēki. Un mums ir jābūt gataviem pārvietot kalnus. Mēs bijām gatavi pārvietot kalnus, lai aizsargātu Main Street un Sakramento. Kāpēc mēs nevēlamies pārcelt kalnus, lai glābtu tādus kā es?

Liza: Vai? Vai dzirdējāt tikko sacīto? Vai vēlaties īstenot šo milzīgo, lielo un apbrīnojamo plānu, lai palīdzētu tādiem cilvēkiem kā jūs? Neviens nevēlas palīdzēt tādiem cilvēkiem kā tu, piemēram, es. Neviens to nevēlas darīt. Cilvēki vēlas palīdzēt nezināmu iemeslu dēļ, tas ir trūkums sabiedrībā, cilvēkiem, kuri jau atrodas labā stāvoklī. Tāpēc mums ir jābūt nodokļu atvieglojumiem un glābšanai. Neviens nevēlas jums palīdzēt. Vai to varētu izdarīt? Pilnīgi. Mums ir resursi. Mēs negribam.

Gabe: Es zinu, ka tam jābūt aizstāvības punktam. Tam jābūt kaut kam, ko mēs vienkārši iešaujam cilvēkiem nepārtraukti acīs. Kāpēc mēs ignorējam šo problēmu? Kāpēc mēs nemeklējam risinājumu?

Liza: Tāpēc, ka mums šie cilvēki nerūp.

Gabe: Bet es daru. Un garīgās veselības labdarības organizācijas to dara. Un ir cilvēki, kas to dara.

Liza: Skaidrs, ka ar to nepietiek.

Gabe: Un šobrīd, par to, par ko mēs runājam, cilvēks, pirmā valoda, es gribu redzēt, ka tas kļūst par aizstāvības punktu. Es gribu redzēt tādus cilvēkus kā es, tādus kā garīgās veselības labdarības organizācijas. Es gribu redzēt visus augstos un zemos aizstāvjus, valdības cilvēkus, kuri par mums rūpējas. Es gribu, lai viņi uzdod šo jautājumu atkal un atkal un atkal. Kāpēc mēs esam gatavi ļaut cilvēkiem ar garīgām slimībām mirt un padoties savai slimībai? Jo mēs nevēlamies viņiem palīdzēt. Un viņi atbild, ka nevar būt tāpēc, ka mums ir vienalga. Es saprotu, ka tas izskatās tā. Bet es zinu, ka zinu, ka šajā kustībā ir labi cilvēki. Ir garīgās veselības labdarības organizācijas. Ir garīgo slimību labdarības organizācijas. Ir Gabesa un Lisas. Ir Web vietas. Ir simtiem tūkstošu, ja ne miljoniem cilvēku, kuriem tas rūp. Tam jābūt galvenajam aizstāvības punktam. Kāpēc mums vienalga? Un ko mēs darīsim, lai kopā virzītos uz priekšu? Mums ir jānokļūst no tādām lietām kā personas dzimtā valoda. Mums jāpārtrauc informētība par šo neskaidro garīgo slimību ideju. Mums tas ir izdevies. Tas ir tur. Mums vajag sarunu punktus. Mums jāiet uz priekšu. Es domāju, ka to es vēlos. Tas ir tas, ko es vēlos, lai būtu otrais solis. Es vēlos to redzēt vairāk. Un uz visām vietām, kuras to dara. Paldies. Paldies. Lūdzu, palīdziet mums to koordinēt. Ir jābūt sajūtai par steidzamību. Sakramento pārvietojām kalnus. Tam mums jāpārceļ kalni. Un es esmu tik slima un nogurusi, ka mani grūž, jo Nu, Gabe arī nezina. Protams, es nezinu. Un, ja es izlikos, ka zinu, jūs zinātu, ka man tas bija pilns. Un jums vajadzētu pārtraukt mani klausīties. Pats fakts, ka nezinu, parāda, cik grūti es par to domāju un cik liela ir tā problēma un cik tā ir nopietna.

Liza: Bet tas ir tas, ka tas ir grūti. Tā ir smaga problēma. Ir daudz cilvēku, kuri atzīst, ka tā ir problēma. Tas ir briesmīgi. Tas ir šausmīgi. Nu, ko viņi var darīt kā indivīdi? Taisnība? Bet viņi vēlas kaut ko darīt. Ko viņi var darīt? Nu, viņi var palielināt izpratni. Viņi var uzlikt lenti. Viņi var, jūs zināt, darīt visu, kas ir viegli, un likt viņiem justies kā kaut ko paveicamam.

Gabe: Es gribu būt ļoti piesardzīgs, sakot, ka visi cilvēki, kuri rūpējas par mani un dara visu iespējamo, ka jūs esat vērtīgi un ka jūs esat vajadzīgi. Es gribu teikt augstākiem uzņēmumiem, lielākiem cilvēkiem, cilvēkiem ar lielākām platformām.

Liza: Taisnība.

Gabe: Zini, mana mamma nēsā lenti un, atklāti sakot,

Liza: Taisnība.

Gabe: Tas ir viss, ko mana mamma var darīt. Viņa absolūti, nepārprotami dara visu, ko var. Viņa valkā lenti. Viņa ir godīga pret savu dēlu. Viņa ļauj man katru nedēļu pavilkt savu ģimeni caur dubļiem uz sava podcast.

Liza: Nu labi.

Gabe: Viņa atbalsta Gabi, bet es negribu visas Gabes mātes mest zem autobusa. Bet labdarība, kas viņai piešķīra lenti. Es gribu, lai tu dari vairāk. Es gribu, lai tu paceltu latiņu. Es negribu, lai jūs vienkārši pasniedzat Gabes mammai lenti un nolemjat, ka esat izdarījis pietiekami daudz. Ir pienācis laiks darīt vairāk. Un es vēlos to redzēt garīgās veselības mēnesī. Un visām labdarības organizācijām, kas paceļ latiņu. Es gribu, lai jūs iegūtu, es vēlos, lai jūs iegūtu vairāk ekspozīcijas. Es vēlos palīdzēt palielināt izpratni par jūsu centieniem, lai mēs visi varētu sekot un mēs visi varētu vairāk izmantot garīgās veselības mēnesī.

Liza: Nu, es tiešām ticu, jo es zinu jūsu māti, es ticu, ka viņa dara visu iespējamo. Un lentes nēsāšanai ir ieguvums, kas nav nulle. Nepārtrauciet valkāt lentes. Bet kādam, kurš tikai klīst apkārt valkājot lenti, un jūs teicāt, ka viņa dara visu iespējamo. Tas ir viss, ko viņa var darīt. Tas nav viss, ko viņa var darīt. Viņa var atbalstīt šos cēloņus politiski un monetāri. Ko viņa patiešām var darīt, ir balsot par politiku, kas palīdzēs garīgi slimiem cilvēkiem. Balsojiet par politiķiem, kuri balso par politiku, kas palīdzēs garīgi slimiem cilvēkiem.

Gabe: Nu, tas ir ļoti drausmīgi manā mammā. Viņa dara visas šīs lietas kopā ar lentes nēsāšanu.

Liza: Viņa dara. Viņa dara.

Gabe: Mana mamma ir uber uber forša. Es ļoti iesaku

Liza: Viņa noteikti ir daudz labāka nekā citu mamma. Izņemot manējo.

Gabe: [Smiekli]

Liza: Viņa ir otrā labākā mamma no visām mammām. Jebkurā gadījumā tam nav nozīmes. Lieta ir tāda, ka indivīds var darīt citas lietas, taču, lai būtu godīgi, jums tas ir jādara masveidā. Es gribētu redzēt, ka daudzas no šīm labdarības organizācijām vairāk virzās uz politisko aktīvismu. Personīgais ir politisks. Tā ir vienīgā vieta, kurp doties.

Gabe: Arī tas kļūst grūts. Ko darīt, ja politiskā aktivitāte ir pretrunā mūsu interesēm? Tāpat kā tur ir

Liza: Tieši tā. Tā ir milzīga problēma.

Gabe: Pastāv milzīga politisko darbību kustība par ambulatoro palīdzību (AOT) vai piespiedu ārstēšanu.

Liza: Jā.

Gabe: Būtībā slēgt cilvēkus par slimo bez pienācīga procesa. Ir labdarības organizācijas, kas virzās šajā virzienā. Kāds nacionāls, kāds vietējs.

Liza: Tas ir visvairāk. Jā. Daudz garīgās veselības labdarības organizāciju, kas ir viņu lielākais politiskais panākums. Satriecošs. Vienkārši lieliski. Tātad, ak, patiesībā, ja jūs to domājat, ir sudraba oderējums. Tas parāda, ka to var izdarīt. Šie cilvēki var vadīt politisko varu un iegūt pārmaiņas un likt lietām notikt. Mums vienkārši vajag, lai viņi rīkotos pareizi.

Gabe: Jūs zināt, AOT man ir grūts daudzos veidos,

Liza: Nu.

Gabe: Es esmu pret lielāko daļu. Es to nevaru sadalīt procentos, bet pārliecinošais vairākums ir ārkārtīgi problemātisks. Bet kā jebkuram, tas ne vienmēr izdara sliktu.

Liza: Tas ir pilnīgi atsevišķs podcast. Mēs to pievienosim tēmu sarakstam, pie kura mēs nonāksim. Tieši tāpēc jums vajadzētu dalīties un abonēt, lai jūs varētu pārliecināties, ka esat ieguvis visas tēmas. Bet vienalga, atsevišķa tēma. Šī tēma ir garīgās veselības izpratnes mēnesis, kas to atgriež. Garīgās veselības apzināšanās mēnesis. Gabe, ej.

Gabe: Es domāju, ka tas ir garākais ceļš, ko jebkad esmu teicis, apklusti, Gabe, un atgriezies uz pareizā ceļa, ko jebkad esmu dzirdējis savā dzīvē. Es ceru, ka mēs esam devuši klausītājiem kaut ko domāt, jūs zināt, tāpat kā jebkas, nekas nav labs vai slikts. Es neesmu pilnībā garīgās veselības mēnesis. Es arī neesmu pilnībā pret to.

Liza: Jā.

Gabe: Un es patiešām vēlos izteikt milzīgu kliedzienu Amerikas garīgajai veselībai par visas lietas sākšanu. Jo, klausieties, pirms viņi to sāka, mums nebija nekā. Gabei nebūtu ko kritizēt. Lizai nebūtu par ko ņirgāties. Tikai nebūtu nekā. Nebūtu nekā. Mēs visi sēdētu apkārt, iespējams, sakot: hei, kāpēc nav garīgās veselības mēneša?

Liza: Un tad mums varētu būt kampaņa, lai to sāktu.

Gabe: Akā!

Liza: Ak,

Gabe: Un tad, kad cilvēki to apvainoja, es gribētu teikt, ka es to sāku, kāpēc tu esi ļauns pret mani? Un tā pasaule iet.

Liza: Nav ideāla sistēma.

Gabe: Paldies visiem, ka klausījāties šo Not Crazy epizodi. Liza, kā vienmēr, paldies, ka esi šeit. Es novērtēju visus jūsu apvainojumus, gan netiešos, gan teiktos.

Liza: Tas viss nebija apvainojošs, es teicu dažas jaukas lietas. Jūs esat paveicis labu darbu.

Gabe: Tas ir lieliski.

Liza: Jā.

Gabe: Tas ir lieliski.

Liza: Es nezinu, kur iet ar šo. Es tikai saku sīkumus. Es nezinu. Es vienkārši daru lietas.

Gabe: Un visiem mūsu klausītājiem mēs ļoti novērtējam, ka esat šeit. Klausieties, kā jaunam apraidei mums patiešām ļoti nepieciešama jūsu palīdzība. Lūdzu, sarindojiet, pārskatiet un abonējiet. Kad es saku recenziju, lūdzu, izmantojiet savus vārdus, kad kopīgojat mūs sociālajos tīklos. Pastāsti cilvēkiem, kāpēc viņiem vajadzētu klausīties. E-pasts cilvēkiem. Pierakstiet .com/NotCrazy. Ielieciet to uz mazas indeksu kartes. Nēsājiet to kabatā. Dodiet to cilvēkiem atbalsta grupās. Mēs ļoti ceram sākt kustību un patiešām mainīt lietas, un, atklāti sakot, produktīvi strīdēties savā starpā, kas, protams, liek mums galu galā neienīst viens otru. Pareizi, Liza?

Liza: Un domāt, ka visus šos gadus mēs to darījām bez maksas.

Gabe: Labi, visi, mēs jūs redzēsim nākamajā nedēļā.

Liza: Tiksimies vēlāk.

Diktors: Jūs esat klausījies Net Crazy Podcast no Psych Central. Lai iegūtu bezmaksas garīgās veselības resursus un tiešsaistes atbalsta grupas, apmeklējiet vietni .com. Not Crazy oficiālā vietne ir .com/NotCrazy. Lai strādātu ar Gabi, dodieties uz vietni gab Kautard.com. Vai vēlaties redzēt Gabi un mani klātienē? Not Crazy labi ceļo. Lieciet mums ierakstīt epizodi tiešraidē jūsu nākamajā pasākumā. E-pasts [aizsargāts ar e-pastu], lai iegūtu sīkāku informāciju.

Gabe: Hei, nav traki fani, šis ir jūsu vadītājs Gabe Howard un es vēlos jums pastāstīt par AuthorityDental.org. Tagad jūs varat viegli un par 100% balināt zobus no mājām. Salīdziniet populārākos zobu balināšanas komplektus vietnē AuthorityDental.org. Hei, izmantojiet kodu STAYHOME, lai saņemtu 25% atlaidi pirkumam. Klausieties, tas ir ierobežota laika piedāvājums. Lūdzu, apmeklējiet vietni www.AuthorityDental.org/best-teeth-whitening-kit un pasūtiet zobu balināšanas komplektu jau šodien.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!