8 brīdinājuma zīmes cietušajiem, kuri cietuši no vardarbīgas vardarbības ģimenē

Nepalaidiet garām šos signālus.

Kā bezpeļņas organizācijas, kas kalpo vardarbības ģimenē upuriem, dibinātāja, es saņemu daudz e-pastu no sievietēm, kuras vēršas pēc palīdzības - nevis tāpēc, ka viņus ļaunprātīgi izmanto, bet tāpēc, ka viņas nav pārliecinātas, vai viņus vispār izmanto.

Kā sevi pārdzīvojušai vardarbībā ģimenē, kura astoņus gadus bija precējusies ar varmāku, es jūs ielaidīšu šeit ar nelielu noslēpumu: ja jūs domājat, vai jūs ļaunprātīgi izmanto, pastāv lielas iespējas, ka esat .

Sargieties! 10 pazīmes, ka jūsu partneris ir emocionāli aizskarošs

Protams, es varētu klausīties jūsu stāstu un sniegt jums savu viedokli, bet pirmā persona, kas uzzinās, vai jūs ļaunprātīgi izmanto, ir jūs. Tā kā jūs redzēsiet lietas, kuras neviens cits neredz, un pārsteidzoši, ka pirmās ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes nemaz nav tādas, ko jūs pat varētu redzēt.

Tie nav lielie sarkanie brīdinājuma karogi, kurus mums māca skolā vai PSA televīzijā. Viņi nāk ilgi pirms tam, kad jums kādreiz tiek uzlikta roka vai var iesniegt policijas ziņojumu. Šīs zīmes ir smalkas, klusas un zināmas tikai jums. Tie ir trauksmes signāli, kas ieslēdzas jūsu zarnu instinktos, un tos dzirdat tikai jūs.

Šeit ir astoņas agrīnas vardarbības ģimenē pazīmes, kas ir acīmredzamas tikai jums:

1. Jūs baidāties no partnera reakcijas uz situāciju, kas nav pati par sevi.

Es biju vietējos svētkos, kad atgriezos pie savas automašīnas, un redzēju, ka kāds bija skaidri iebraucis manā buferī un pēc tam aizbrauca. Stāvot tur, apskatot lobīto krāsu un nedaudz ievilkto stūri, mana pirmā reakcija nebija neapmierinātība par situāciju, drīzāk bailes iet mājās un pateikt vīram, jo ​​es zināju, ka viņš izleks.

Protams, kad es atgriezos mājās un viņš labi paskatījās uz manu automašīnu, viņš sāka kliegt, kliegt, rēkt un trakot. Tā nebija mana vaina, tomēr viņam vienmēr bija vaina, un visas viņa dusmas bija vērstas uz mani.

Ja jūs pavadāt savas dienas, baidoties, kā partneris reaģēs uz apkārtējo pasauli, jūs neatrodaties vietā, kur jūtaties drošībā ar savu partneri. Ja iestrēgšana satiksmē un kavēšanās ar vakariņām ir mazāka problēma nekā tas, kā jūsu partneris reaģēs uz to, iespējams, jūs virzīsities uz ļaunprātīgu izmantošanu.

2. Tas neapgrūtina jūs strīdēties ar savu partneri - tas jūs biedē.

Kad es strīdos ar vīrieti, ar kuru satiekos, tas mani sarūgtina. Tas mani satrauc, ka cilvēks, kuru mīlu, ir vai nu dusmīgs uz mani, vai arī, ka es uz viņu dusmojos. Tas mani satrauc, jo es viņu mīlu un man nepatīk spriedze mūsu attiecībās, bet tas, ko tas nedara, mani biedē.

Man nav bail, ka viņš varētu mani sadusmot. Es nebaidos, ka viņš aizbēgs un krāps mani tikai tāpēc, ka ir dusmīgs uz mani, vai darīs kaut ko citu, kas būtu tikpat emocionāli kaitīgs. Kaut arī nepatīkami, mani nebaida. Ja cīņa jūs biedē, jums varētu būt kaut kas tāds, par ko būtu jābaidās.

3. Kad jūs nonākat cīņā, jūs meklējat tuvāko izeju.

Tas var šķist pašsaprotami, bet tas tā nav. Daudzi cilvēki pat neapzinās, ka to dara. Un, pat ja viņi to saprot, viņi bieži mēģina pārliecināt sevi, ka viņi vienkārši ir neracionāli, jo, ja viņu partneris vēl nekad nav viņus sitis, tad kāpēc viņi strīda laikā ir uz robežas?

Tas ir jūsu zarnu instinkts, kas jums saka, ka jūs neesat drošībā. Šī ir brīdinājuma zīme, kuras pietrūkst pārāk daudziem cilvēkiem, un kurai visvairāk jāpievērš uzmanība. Ja atklājat, ka nonākat strīdos ar partneri un domājat, ka jau plānojat bēgšanu, nenovērsiet to - šis mazais trauksmes zvans var brīdināt jūs par briesmām, kuras jūs vienkārši neesat darījis vēl redzēts.

4. Jūs viņiem neuzticaties.

Uzticība ir nopelnīta un viegli zaudējama. Daudzas attiecības neizdodas uzticības problēmu dēļ, taču daudzi cilvēki neapzinās, ka atkārtota uzticības nodevība ir ļaunprātīgas izmantošanas veids.

Ja persona, ar kuru jūs satiekaties, pieprasa jūsu uzticību vai liek justies vainīgai, ja neuzticaties - un nav norādījusi iemeslus, kādēļ neuzticēties - jūs, iespējams, manipulējat vai tiekat emocionāli aizskarts. Neviens nezina, kā jūs jūtaties pret savu partneri, izņemot jūs, un, ja jūs nevarat viņiem uzticēties, tad jums ir problēma.

5. Viņi liek justies traki.

Vai jums kādreiz ir bijusi saruna ar kādu, kur viņi mēģināja pārliecināt jūs par kaut ko, ko jūs teicāt, un jūs bijāt diezgan pārliecināts, ka NEDERĪJAT to, ko viņš zvērēja, ka teicāt? Jūs zināt, cik traki tas liek justies? Tas ir pilnīgi satraucoši.

Gāzes apgaismojums ir ļaunprātīgas izmantošanas veids, kad viena persona mēģina manipulēt ar otru cilvēku, saliekot vai pagriežot patiesību, lai atbalstītu viņu viedokli un savu darba kārtību. Tas var būt tikpat klajš, cik viņi jums melo, bet tas var būt tikpat smalks kā mēģinājums panākt, lai jūs uzskatāt, ka jūs kļūdāties situācijās, kurās jums ir taisnība.

Tā kā nepiederošie cilvēki nevar redzēt jūsu attiecību iekšējo darbību, jums ir jāapzinās, ka, ja jūs sākat justies kā traks, iespējams, jūsu partneris ir tas, kurš jums liek apzināti justies tā.

6 galvenā emocionālā manipulatora brīdinājuma zīmes

6. Jums šķiet, ka jums vienmēr ir vajadzīgs viņu viedoklis.

Kad pieņemu lielu lēmumu, es vēlos to palaist garām vīrietim, ar kuru satiekos, lai redzētu, ko viņš domā par manu izvēli. Es to daru tāpēc, ka es novērtēju viņa viedokli, un es to cienu. Bet dienas beigās es nosvēršu savas jūtas kopā ar viņu, un es joprojām darīšu to, kas man ir vislabākais.

Bet, ja jums šķiet, ka jums ir nepieciešams iegūt partnera viedokli par visu, jo viņi dusmosies uz jums, ja jūs to nedarīsit, tad kaut kas nav kārtībā. Tas varētu būt tikpat vienkāršs kā pašnovērtējuma jautājums vai dažas līdzatkarības problēmas, taču, ja savu dzīves izvēli, karjeras iespējas, apģērba apģērbu un dzīvesveida vērtības pamatojat ar to, ko partneris no jums gaida vai pat prasa tu, tevi kontrolē. Un šī kontrole ļoti labi var pārvērsties par ļaunprātīgu izmantošanu.

7. Jūs nevēlaties būt blakus nevienam, bet viņiem.

Mēs visi esam bijuši tur: jūs satiekat kādu, neprātīgi iemīlaties un vēlaties katru sekundi pavadīt kopā ar šo cilvēku. Bet parasti mēs izkļūstam no sava mazā mīlas kokona un atgriežamies reālajā pasaulē. Vai vismaz mums vajadzētu.

Dažos gadījumos viena persona ir gatava sākt sazaroties, bet otra nav gatava viņus atļaut. Piemēram, manā situācijā es gribēju pavadīt laiku kopā ar draugiem, bet mans drīz topošais vīrs uzmeta tādu uzskatu, kā viņš manis pietrūks un "kāpēc jūs atstātu mani visu piektdienas vakarā?" ka es negāju.

Tāpat kā es nebiju devusies ārā ar viņiem vakariņās vai trešdien pēc dzērieniem. Tas pats, kāpēc es nebiju devusies kopā ar viņiem nedēļas nogalē pirms tās vai nedēļas nogalē pirms tās. Un viņš man neteica, ka es nevaru iet, viņš tikai lika man justies tik vainīgai, ka es izvēlējos neiet. Tātad tā nebija ļaunprātīga izmantošana, jo es izdarīju izvēli, vai ne? Nepareizi. Tas pats par sevi nebija ļaunprātīga izmantošana, bet tas bija liels mājiens par to, kas gaidāms.

Ja jūsu partneris jūsu attiecībās jūtas pietiekami drošs, ka var cienīt un atbalstīt to, ka jūs dzīvojat ārpus viņiem, jūs varat doties. Bet, ja jums šķiet, ka jūs lēnām pārtraucat saites ar draugiem un ģimeni, jums jāuztraucas, ka partneris jūs izolē.

8. Jūs jūtaties vainīgs.Visu laiku.

Šī ir liela neatbildēta zīme daudziem vardarbības ģimenē upuriem, tomēr tā bieži ir vienīgā visspēcīgākā zīme, ka vardarbība varētu būt arī nākotnē. Ja jūs tērējat lielāko daļu savu attiecību, jūtoties vainīgs, jums var būt liela problēma.

Pirmais rīks, ko varmāka bieži izmanto, ir kontrolēt savas jūtas, liekot upuriem justies tā, it kā viss būtu viņu vaina. Ja viņi ir nelaimīgi? Tā ir upura vaina. Ja dzīve nenotiek tā, kā viņi vēlas? Tā ir upura vaina. Ja viņi “norēķinās” ar kādu, kurš ir mazāks par viņu pelnīto? Cietušais ir vainīgs, jo nav viņam ideālāks vai “pietiekami labs”.

Jo, ja viss ir upura vaina, tad tā nekad nav vainīga. Un varmākai nav jājūtas tā, it kā viņš kaut ko darītu nepareizi ... piemēram, ļaunprātīgi izmanto jūs.

Mums jau gadiem ilgi māca, ka, ja kāds tevi sit, tevi aizskar. Bet problēma ir tā, ka līdz brīdim, kad kāds patiešām sit savu upuri, viņu tik ilgi ļaunprātīgi izmanto, ka viņi vairs nespēj saskatīt skaidru izeju.

Līdz tam varmāka jau ir tik daudz nozadzusi vai upura pašnovērtējumu, pārņēmusi kontroli pār viņu dzīvi un atdalījusi viņus no cilvēkiem, kuri varētu viņiem palīdzēt, ka “vienkārši aiziet” vairs nav tik vienkārši, kā “vienkārši” aiziet . Tāpēc, ja vēlamies sevi pasargāt, mums jāiemācās saskatīt ļaunprātīgas izmantošanas brīdinājuma pazīmes, pirms tās kādreiz kļūst tik redzamas kā melna acs.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: ja jūtat KĀDU no šīm 8 lietām, tā var būt klusa vardarbība vietējā tirgū.