Vai jūs ciešat no Post-Coital disforijas vai “Post-Sex Blues”?

Ja pēc dzimumakta esat piedzīvojis depresiju, jūs neesat viens.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Starptautiskais seksuālās veselības žurnāls, katra trešā no vairāk nekā 200 aptaujātajām jaunajām sievietēm pēc dzimumakta ir piedzīvojusi “post-coital disforiju” vai “post-sex blues” - pat apmierinošu dzimumaktu.

Var pieņemt, ka pēc lieliska seksa mēs visi paliekam izjusti, atviegloti, atpūtušies un piesātināti. Gluži pretēji, daži no mums izjūt lielu satraukumu, vēlas saritināties bumbā un raudāt bez redzama iemesla. Tā kā ir ļoti maz pētījumu par šo stāvokli, to nav viegli izskaidrot, un to ir grūti diagnosticēt.

Šeit ir 10 vienkāršas lietas, ko sievietes patiešām vēlas

Kas ir Zināms par blūžu pēc seksa blusiem ir tas, ka tūlīt pēc seksuāla rakstura piekrišanas jūs varat sajust skumjas, trauksmi, depresiju, nemieru, nožēlu un aizkaitināmību. Par laimi, šī situācija nav ikdienas parādība.

Es redzu, kur daudziem sociālajiem un psiholoģiskajiem faktoriem varētu būt milzīga loma tam, kā cilvēks jūtas pēc seksa. Piemēram, ja jūs vienkārši nodarbojāties ar seksu situācijā “vienas nakts sakars”, pēc seksa jūs varat uzreiz nožēlot. Tas var notikt pat seksa laikā.

Ja esat bijis sekss “pēc atsitiena” vai ar bijušo draugu / bijušo partneri, kuram zvērējāt, ka nekad vairs neatgriezīsieties, jums nav nepieciešami nekādi klīniski pētījumi, lai izskaidrotu, kāpēc jūs varat justies nomākts. Tas ir gandrīz saprotams gadījumos, kad lielisks sekss ar nepareizu partneri var izraisīt blūzu pēc seksa.

Daudzos gadījumos sekss sievietēm ir saistīts ar partnerību, mīlestības un aprūpes izpausmi, fizisku vēlmi, ekskluzivitāti un tuvību veselīgās attiecībās. Ja kāda no šīm pazīmēm trūkst vai tās trūkst, kas noved pie seksuālās pieredzes vai tās laikā, rezultāts (vai “pēcdzimuma” rezultāts) ir nožēlas, trauksmes, nemiera un "Ko es tikko izdarīju?" sajūta.

Kā sieviete es varu atcerēties diezgan daudzus gadījumus, kad es cietu no “post-coital disforijas”. Iemesli, kādus es attiecinu uz šo nosacījumu, bija slikts laiks vai lēmumu pieņemšana, atrašanās kopā ar nepareizo partneri, sliktais dzimums un nedrošības sajūta par attiecībām vai manu paštēlu tajā laikā.

"Tas var ietekmēt arī vecākas sievietes un vīriešus," saka Maikls Kričmans, MD, ginekologs un Dienvidkalifornijas Seksuālās veselības un apgādnieka zaudēšanas centra izpilddirektors Ņūportbīčā, Kalifornijā. Dr Krychman, kurš visu vecumu pacientus ir ārstējis ar blūzi pēc seksa, sajūtu raksturo kā “pircēja nožēlu”.

Vai viņš ir emocionāli nepieejams, vai vienkārši nav tas, kas jūsos ir?

Psihologi un pētnieki uzskata, ka dzimumattiecības rada problēmas attiecībās, kas atrodas ārpus guļamistabas un var ietekmēt dažas no šīm bēdīgajām sajūtām. Atzīsim, kā seksu uzskata par audzināšanu, iepriekšējo un pašreizējo pieredzi, reliģiju un dažādām ietekmēm, tas var ietekmēt to, kā cilvēks jūtas maisiņa laikā un pēc tā.

Tātad, kāda ir ārstēšana? Es piedāvāju, ka profilakse var būt viena atbilde. Es noteikti nenozīmē, ka atturība atrisina šo problēmu, vai arī jūs vienkārši nonāksiet nomāktākā stāvoklī.

Ja jūs patiešām augstu vērtējat partnerību un tuvību, kad runa ir par seksuālo pieredzi, un vēlaties izvairīties no bluķa pēc seksa, neleciet maisiņā, lai gūtu fizisku gandarījumu, ja sirds un prāts tam nepiekrīt.

Ja jums ir pašcieņa vai ķermeņa problēmas, šīs lietas, iespējams, vēlēsities saprast un pievērsties, pirms iesaistāties seksuāli ar kādu citu. Bet vēl svarīgāk ir tas, ka vienmēr konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai saņemiet palīdzību no profesionāļiem, piemēram, seksa terapeita vai konsultanta.

Pēc seksa blūzs notiek desmit procentiem sieviešu, tāpēc jūs noteikti neesat viens. Izvēloties lielisku partneri, kurš saprot jūsu fiziskās, emocionālās, garīgās un seksuālās vajadzības, var samazināties jūsu izredzes tam notikt.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: Dīvainais iemesls Tik daudzas sievietes cieš no ‘Post-Sex Blues’.