Kā sūdzēšanās iznīcina jūsu attiecības

Mēs visi viņus pazīstam, pastāvīgos sūdzību iesniedzējus. Viņi var izsūkt prieku no jebkuras situācijas un izsmelt jūs dažu minūšu laikā. Nekas nekad nav pietiekami labs, vienmēr ir problēma vai kaut kas tāds, ko izvēlēties. Var būt pietiekami grūti strādāt vai draudzēties ar cilvēkiem, kuri pastāvīgi sūdzas, taču pastāvīga sūdzēšanās var arī ļoti ietekmēt jūsu romantiskās attiecības.

Laika gaitā hroniskas sūdzības iznīcinās gandrīz visas attiecības. Romantiskās attiecībās tas pamazām to apēd, jo tas izjauc normālu līdzsvaru starp partneriem, kas nepieciešams veselīgās attiecībās. Tas atstāj vienu partneri kā direktoru un otru kā fiksētāju.

Sūdzības iesniegšana partnerim automātiski liek viņiem situāciju labot vai labot, lai sūdzība tiktu novērsta. Pat ja nav izteikts lūgums to novērst (lai kas tas arī būtu), tiek izteikts neizteikts spiediens, kad viens partneris sūdzas otram. Laika gaitā šis spiediens palielinās un var radīt aizvainojumu un naidu starp partneriem.

Sūdzētāja prāts

Ik pa laikam mums visiem rodas neapmierinošas situācijas. Tā rezultātā lielākā daļa no mums sūdzēsies. “Satiksme šodien bija drausmīga! ” vai “Es nespēju noticēt, ka viņi atkal izskrēja manu pasūtījumu! ” Attiecību gadījumā tas var būt šāds:jūs vienmēr atstājat tualetes sēdekli uz augšu!”Vai“kāpēc tu nevari likt veļu šķēršļos ?!”Tās visas ir diezgan normālas sūdzības, un tās var nākt un iet.

Bet, ja sūdzēšanās kļūst nemitīga, ir citādi. Hronisks sūdzības iesniedzējs reti ļaus iziet jebkurai situācijai, nepiedāvājot novērojumus par kaut ko nepareizu vai nepatīk. Šis ir sūdzību veids, kas rada problēmas.

Var šķist, ka partneris, kurš ir hronisks sūdzības iesniedzējs, ir vienkārši negatīvs vai nelaimīgs cilvēks, bet patiesībā tas ir nedaudz sarežģītāk. Bieži vien partneri, kuri sūdzas par šķietami visu attiecībās un par to, meklē veidu, kā tikt uzklausītiem, un slikti izvēlas saziņas stilu.

Iespējams, viņi meklē partnera uzmanību un cenšas tikt pamanīti. Viņu prātā sūdzēties un saņemt pat negatīvu atbildi ir labāk nekā justies neredzamam. Papildus neefektīvam saziņas veidam, tas ir arī manipulācijas un kontroles veids. Nepieciešamība izmantot varu var būt vēl viens iemesls regulārām sūdzībām. Skumji ir tas, ka kāda cilvēka nokaitēšana vai mutiska manipulēšana, lai viņš reaģētu uz jums, visticamāk, pārtrauks jūsu attiecības nekā piesaistīs jūsu partnera uzmanību.

Darbs ar Sūdzības iesniedzēju

Tātad, kā jūs varat rīkoties, ja esat attiecībās ar sūdzības iesniedzēju? Lai gan katra situācija un persona ir atšķirīga, var palīdzēt daži padomi.

1. Saprast, ko viņi vēlas. Daudzas reizes attiecībās sūdzības iesniedzējs meklē uzmanību vai cieņu. Sieva, kas sūdzas par vīra zeķēm uz grīdas, visticamāk meklē viņu, lai parādītu viņai cieņu nodot lietas tur, kur tās pieder, un ievērot viņu mājas organizētību un tīrību. Vīrs, kurš saka:Vakariņu laikā jums vienmēr ir deguns tālrunī”Droši vien meklē sievas uzmanību. Šie ir vispārīgi piemēri, taču hronisku sūdzību iesniedzēju sūdzības parasti motivē kaut kas cits, nevis konkrētais pieminētais jautājums.
2. Izvairieties no strīdiem ar viņiem. Cik kaitinošas var būt nemitīgas sūdzības, strīdoties par sūdzībām vai dusmojoties, situācija neuzlabosies. Patiesībā, ja sūdzību iesniedzēju motivācija atšķiras no faktiskās sūdzības, tas, iespējams, pasliktinās situāciju.
3. Pārformulējiet vai atkārtojiet sūdzību. Atkārtojot sūdzību citādi, piemēram, “tāpēc, ja (ievietojiet sūdzību šeit) mainītos, jūs būtu priecīgs? ” var likt sūdzības iesniedzējam aplūkot risinājumu, nevis problēmu.
4. Jautājiet par risinājumu. Tā vietā, lai izjustu spiedienu visu labot pats, mēģiniet jautāt sūdzības iesniedzējam, kā viņi vēlētos redzēt lietas sakārtotas. Un, ja viņiem ir saprātīga atbilde, palīdziet viņiem atrast risinājumu. Tam var būt nepieciešama jūsu līdzdalība, vai arī tas var būt kaut kas, ko jūs varat mudināt viņus pašiem rīkoties.
5. Saskaries ar viņiem. Ja nekas cits nedarbojas, var būt pienācis laiks sarunāties atklāti un godīgi par to, ko sūdzību raksturs dara jūsu attiecībās. Iespējams, ka viņi nav atpazinuši viņu pašu rīcību.

Lielākā daļa cilvēku, kuri bieži sūdzas, nevēlas, lai viņus sauc par hroniskiem sūdzības iesniedzējiem. Neskatoties uz viņu sūdzību biežumu, sūdzības patiesībā viņus neapmierina. Patiesībā sūdzība galu galā iztukšos prieku no viņu dzīves un attiecībām. Tāpēc, ja esat attiecībās ar kādu, kurš pastāvīgi sūdzas un tas sabojā jūsu attiecības, mēģiniet atrast līdzjūtību un sadarbojieties ar viņiem pie izmaiņām, kas novērš pamatproblēmu.