Kāpēc jūsu dzīve ir svarīga: piezīme pašnāvniekiem

"Man ir 15. Man nav draugu. Man nekad nav bijušas attiecības. Viens puisis, kuru es domāju par savu draugu, ir vērsies pret mani. Nevaru izturēt domu, ka vienmēr būšu viena. Es jūtos pašnāvniecisks un nezinu, ko darīt. ”

"Mani vecāki mani nemīl. Viņi vienmēr kliedz uz mani par mazāko lietu. Es saņemu labas atzīmes, palīdzu ap māju un parasti esmu cieņpilns. Bet tas nav svarīgi. Viņi mani joprojām kritizē un sauc. Es katru dienu domāju par pašnāvību. ”

“Es un mans puisis esam kopā piecus gadus. Mēs pavadījām visu laiku kopā un dalījāmies ar visu. Pirms divām nedēļām viņš mani izmeta pēc citas meitenes. Kopš tā laika es raudāju. Esmu nodarījis sev pāri un daudz dzēris. Es nedomāju, ka es varētu dzīvot bez viņa. ES vēlos mirt."

"Es nezinu, kāpēc, bet es vienmēr jūtos briesmīgi. Es nevaru gulēt. Mani neinteresē ēšana. Nekas par dzīvi neizskatās interesants. Es nevaru saistīties ar citiem cilvēkiem. Es domāju, ka tas, par ko runā lielākā daļa cilvēku, ir stulbi. Kāda jēga vispār dzīvot, ja vienmēr tā būs? ”

Izklausās pazīstami? Ja esat pusaudzis, kurš tā jūtas, jūs neesat viens. Lai arī katrs stāsts ir unikāls tikai personai, kura to stāsta, tēmas ir vienādas - justies nedraudzīgam, nemīlētam, pamestam vai nenovērtētam.

Varbūt jūs jūtaties tikpat pamests kā viņi.

Izmisums ir spēcīga emocija. Kad cilvēki jūtas bezcerīgi un bezpalīdzīgi to mainīt, pašnāvība sāk šķist pamatota iespēja. Bet lielākā daļa cilvēku, kas mēģina izdarīt pašnāvību, patiesībā nevēlas mirt. Viņi vēlas, lai izbeigtos emocionālās sāpes, vientulība un nevērtības jūtas.

Cilvēki to var un var izvilkt. Ja esat pusaudzis, kurš kādreiz uzskatījis, ka vienīgā izeja ir sev nodarīt pāri vai tam visam izbeigt, ir pagājis ilgs laiks, lai saņemtu pelnīto palīdzību. Fakts, ka jūs to pat lasāt, saka, ka jums kaut kur ir maz cerību. Lūdzu, izlasiet un ievērojiet šo sarakstu. Ir arī citas lietas, pie kurām ķerties, lai jums nekad nebūtu jāsasniedz šī pēdējā iespēja. Lūdzu, mēģiniet viņiem godīgi.

  • Sazinieties ar palīdzību. Ja jums ir saprātīgi ļaudis, kuri patiešām dara visu iespējamo, lai būtu pienācīgi vecāki, runājiet ar viņiem. Ticiet man: Viņi drīzāk dzirdētu par jūsu sāpēm, nekā tiktu galā ar jūsu nāvi. Kad viņi pārvarēs šoku, daudzi vecāki sāk rīkoties, lai saviem bērniem sniegtu nepieciešamo palīdzību. Ja jūsu vecāki ir daļa no problēmas vai ja domājat, ka viņi jūs neuztvers nopietni, atrodiet pieaugušo, kurš jums atbildēs. Apsveriet savu skolas konsultantu, ārstu, ticības vadītāju, treneri vai laba drauga, kuram ir līdzjūtība, vecāku. Pieaugušie mēdz klausīties citus pieaugušos. Ja viņi jūs neklausīs, jūsu vecāki var klausīties citu pieaugušo, kuru viņi redz kā nopietnu cilvēku vai kā personu, kurai ir vara. Pat ja viņi neklausa, jums būs izveidojies pieaugušais sabiedrotais, kurš var jūs savienot ar cilvēkiem un vietām, kas var būt noderīgas.
  • Palieciet prom no citiem bērniem, kuri jūtas vienlīdz bezcerīgi. Tas attiecas arī uz jauniešiem tiešsaistē, kuri jūtas tikpat slikti kā jūs. Pastāvīgi runājot par to, cik dzīve ir šausmīga, šobrīd var justies labi, taču galu galā tas jums visiem tikai pasliktinās. Cilvēki, kuri nezina, kā sev palīdzēt, nezinās, kā jums palīdzēt. Ja vēlaties viņiem palīdzēt, ar visiem līdzekļiem sakiet, ka rūpējaties, un pēc tam dodiet viņiem saiti uz šo rakstu.
  • Pretoties pašiznīcinošās uzvedības kārdinājumiem. Dzeršana, narkotiku lietošana, gulēšana kopā ar cilvēkiem, kuri tevi nemīl, griešana un citi paškaitēšanas veidi var radīt uzmanību un pat īslaicīgu atvieglojumu, taču patiesībā tie tikai rada citu problēmu uz to, kas jums jau ir. Ir pietiekami grūti tikt galā ar depresijas epizodi, nenodarbojoties arī ar to, kas kļuvis par atkarību izraisošu uzvedību. Ja jūs jau esat nokļuvis šajā slazdā, tas ir vēl steidzamāk, lai jūs sevi ārstētu.
  • Pārliecinieties, ka problēma nav medicīniska. Lai veiktu pilnīgu medicīnisko palīdzību, norunājiet tikšanos ar savu ārstu. Pusaudža gados notiek milzīgas fiziskas pārmaiņas. Ir vairāki veselības traucējumi, kas izskatās un jūtas kā liela depresija. Hormonālā nelīdzsvarotība, īpaši vairogdziedzera rajonā, var likt cilvēkiem justies nogurušiem un visaptveroši briesmīgiem. Ir arī citas medicīniskas problēmas, kas var izraisīt trauksmi, depresiju un pat psihozes.
  • Iegūstiet terapiju. Terapeits, kuram ir pieredze darbā ar jauniešiem, ir vairāk nekā tikai tas, ar kuru runāt. Terapeiti var palīdzēt jums noskaidrot, vai problēma ir diagnosticējama garīga slimība vai problēma, kuru jūs varat atrisināt ar nelielu atbalstu un padomu. Terapeiti var arī jūs novirzīt uz pakalpojumiem, kas ir pieejami jūsu kopienā. Patiešām izmisis? Negaidiet tikšanos ar terapeitu vai ārstu. Nekavējoties dodieties uz vietējo slimnīcu, lai ārkārtas dienesti vai krīzes komanda novērtētu. Tie palīdzēs jums izlemt, vai stabilizācijai nepieciešama hospitalizācija. Neticiet negatīvajiem slimnīcu attēlojumiem, kas ir filmās. Dažas dienas psihiatriskajā nodaļā var būt tikai tas, kas jums nepieciešams, lai sāktu visu mainīt. Lielākā daļa slimnīcu nodrošina intensīvu individuālu un grupu terapiju, un, ja nepieciešams, varat sākt lietot medikamentus.
  • Izmantojiet uzticības tālruņus. Ja jums ir nepieciešams kāds, ar kuru nekavējoties sarunāties, pa tālruni un tiešsaistē ir pieejami konsultanti, izmantojot šādus uzticības tālruņus. Zvaniet. Viņi var nodrošināt glābiņu, kamēr jūs ievietojat vietējos balstus. Glabājiet tālruņa numurus makā, ja jums ir nepieciešams veikt krīzes zvanu. Lielākā daļa ir pieejama visu diennakti.
    • ASV:
      • Zēnu pilsētas uzticības tālrunis: 800-448-3000
        Konsultanti ir visu diennakti, lai runātu ar pusaudžiem un bērniem. Lai arī sākās zēniem, viņi tagad atzinīgi vērtē arī meiteņu zvanus.
      • SuicideHotlines.com: Ietver nacionālos 800 numurus, kā arī štatu sarakstus.
      • Nacionālā pašnāvību profilakses līnija: 800-273-8255. Konsultanti ir pieejami visu diennakti.
      • Pakta ninelīna: 1-800-999-9999. Pieejams no pulksten 16:00. līdz plkst.20. Austrumu laiks, septiņas dienas nedēļā. Pakta nams nodrošina pārtiku, pajumti un aprūpi bezpajumtniekiem bērniem daudzās lielākajās ASV un Kanādas pilsētās. Ir arī vietas Meksikā, Nikaragvā, Hondurasā un Gvatemalā.
    • Visā pasaulē:
      • Draugi visā pasaulē - uzticības tālruņi pusaudžiem, kuri dzīvo ārpus ASV. 39 valstīs 6 kontinentos ir vairāk nekā 400 brīvprātīgo centru.
      • Apvienotā Karaliste un Īrijas Republika: samarieši: 116 123 (Lielbritānija un Īrija) - šī ir labdarības organizācija, kas visu diennakti un visu diennakti nodrošina konfidenciālu emocionālu atbalstu jebkurai personai neatkarīgi no rases, ticības apliecības, vecuma vai statusa, kas ir pašnāvīgs vai izmisis.

Vietnei Suicidehotlines.com ir taisnība:

"Lūdzu atceries!
Jūs vienmēr varat sevi nogalināt - L a t e r !!
TIKAI NEDARĪT TAGAD.
Atlieciet to uz vēl vienu stundu, citu dienu. ”

Sniedziet palīdzību un ceriet iespēju.

Pašnāvniecisks?

  • Vispirms izlasiet šo ...
  • Zvaniet uz Nacionālo pašnāvību profilakses līniju pa tālruni 800-273-TALK (8255) ASV.
  • Citur pasaulē skatiet šo direktoriju

!-- GDPR -->