Griešana un depresija

Es neesmu īsti pārliecināts, kā to izskaidrot tā, kā jūs to sapratīsit. bet šeit iet. Es esmu 17 gadus vecs, un kādreiz esmu grēcīgs. 8. IV pakāpei bija problēma sevi sagriezt un saskrāpēt, kad es dusmojos, un tas galvenokārt tāpēc, ka mana mamma ir uz mani kliegusi vai pēc manis kaut ko dabūjusi. jo viņa vienmēr saka, ka es dodu viņai attieksmi. bet, godīgi sakot, es neredzu, kā man ir attieksme, jo es neuzmetu fit vai kaut ko tamlīdzīgu. un ir bijuši gadījumi, kad es sapratu, kāpēc man vispār vajadzētu dzīvot, ka nekas, ko es kādreiz daru, ir pietiekami labs. es dažreiz jūtos kā izgāšanās. un iv mēģināja pārtraukt griešanu. es varu doties mēnešiem, bet pēc tam sākt no jauna. un man patiešām rodas dusmas brīžos, kad es vienkārši gribu kaut ko pārspēt. un es neticu, ka tas ir veselīgi, bet mana mamma uzskata, ka man nav nekā slikta. bet es domāju, ka ir. es nezinu, ko darīt, un dīvaini ir. ir tad, kad es biju maza, un mana mamma dabūja pēc manis, kad es eju uz manu istabu un iekodu pats, vai es saku, ka es neesmu pelnījis dzīvot. Esmu bijis pie diviem padomdevējiem, un viņi mani nekad neko nav pārbaudījuši. pirmais bija vairāk noraizējies par noteiktu cilvēku, kuram es nevarēju būt blakus, un otrais bija, kad es pārdozēju 2009. gadā, un viss, ko viņš darīja, jautāja, vai es redzēju spoku vai es varu paredzēt nākotni, un pastāstīja man par grāmatu varēja lasīt. un viņi mani nekad nepārbaudīja, vai nav depresijas pazīmju un tamlīdzīgu lietu. Es esmu tik apmaldījusies. es ceru, ka jūs varat palīdzēt.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums ir taisnība. Iesaistīšanās sevis kaitēšanā nav veselīga. Šķiet, ka jūs iesaistāties šajā uzvedībā, kad kļūstat satraukts vai dusmīgs. Zemāk ir trīs iespējamie paskaidrojumi, kāpēc jūs nodarāt sev pāri.

1. Pirmais ir tas, ka tad, kad jūsu emocijas kļūst milzīgas, jūs sagriežat, lai samazinātu jūtu intensitāti. Daži cilvēki ziņo, ka griešana sniedz īslaicīgu emocionālu atvieglojumu.
2. Otra iespēja ir tāda, ka jums trūkst efektīvu pārvarēšanas mehānismu, lai tiktu galā ar savām emocijām. Varētu būt, ka jūsu aprūpētāji nekad nav modelējuši veselīgu emocionālo regulējumu. Ja bērnam netiek mācītas pareizas prasmes tikt galā, viņš bieži izstrādā nepareizi adaptējas stratēģijas.
3. Trešais iemesls var būt saistīts ar mazvērtības sajūtu un depresiju. Daži cilvēki uzskata, ka viņi nav mīlestības cienīgi vai nemīlējami. Viņi sevi uztver kā “sliktu cilvēku”, tādu, kurš nav pelnījis laimi, tikai cieš. Kad rodas incidents vai emocionāls notikums, indivīds, kurš uzskata, ka ir “slikts”, bieži sevi sodīs. Viņu domas ir tādas, ka “slikti cilvēki ir pelnījuši sodu”.

Man ir ierobežota informācija par jūsu vēsturi. Pēc tā, ko esat atklājis, jums var būt depresija. Griešana nav depresijas simptoms, bet starp abiem bieži ir saikne. Iemesls, kāpēc indivīds iesaistās griešanas uzvedībā, var būt saistīts ar negatīvu paštēlu. Negatīvs paštēls bieži norāda uz depresiju. Turklāt jūs pieminējāt, ka pārdozējāt 2009. gadā. Es pieņemu, ka pārdozēšana bija mēģinājums izbeigt jūsu dzīvi vai sauciens pēc palīdzības. Idejas par pašnāvību un pašnāvības mēģinājumu vēsture bieži ir saistīta ar depresiju.

Labākais veids, kā droši zināt, vai depresija ir precīza diagnoze, jānovērtē garīgās veselības speciālistam. Jūs minējāt, ka esat bijis vairākos. Šīs vizītes jums nepalīdzēja, taču nevajadzētu atteikties no idejas par konsultēšanu. Turpiniet meklēt garīgās veselības speciālistu, ar kuru jūtaties ērti un kurš var sniegt jums vislabāko iespējamo ārstēšanu.

Neskatoties uz to, ka jums var būt depresija, es uzskatu, ka jūsu situācija ir ļoti iepriecinoša. Kaut arī jūsu māte nav apmierinoši reaģējusi uz jūsu psiholoģiskajām vajadzībām, viņa atbalsta jūsu vēlmi apmeklēt ārstēšanu. Ir daudz pusaudžu, kuriem nav pieejama garīgās veselības ārstēšana, jo viņu vecāki to nekad neatļautu. Šajā ziņā jums ir ļoti paveicies.

Nepadodiet cerību un, lūdzu, turpiniet meklēt garīgās veselības speciālistu, kurš jums patīk un kuram uzticaties. Pareizā terapeita atrašana var mainīt visu jūsu dzīvi. Tikmēr jums vajadzētu sevi izglītot par griešanu un depresiju. Es neiesaku, ka grāmatas ir zāles, bet zināšanas dod spēku. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle