Kas var gūt labumu no individuālās terapijas?

Ja jūs domājat tikties ar psihoterapeitu, jums varētu būt vispārēja sajūta, ka vēlaties izmēģināt terapiju, bet neesat pārliecināts precīzi ko terapeits darīs jūsu vietā. Jūs pat varētu brīnīties: "Vai es tiešām varu iegūt tik daudz, runājot ar terapeitu?"

Īsā atbilde ir: jā. Ikviens gūst labumu, pārdomājot savu dzīvi un uzlabojot savas prasmes tikt galā.

Bet ir viena cilvēku grupa, kurai ir problēma, kas ir īpaši laba terapijai. Es runāju par cilvēkiem, kuri uzskata, ka viņiem nepieciešama cita perspektīva.

Daudzi no mums vienā vai otrā dzīves brīdī nonāk šajā grupā. Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var būt nepieciešama jauna perspektīva.

Varbūt jūs savā dzīvē esat pieredzējis kādu notikumu secību, kuru nezināt, kā saprast, izmantojot pieejamos resursus. Varbūt jums ir situācija, kad jūs nevarat paļauties uz saviem draugiem un ģimeni objektīvā skatījumā vai arī esat mēģinājis ar viņiem sarunāties, un tas nav palīdzējis. Varbūt jums ir jautājums par garīgo veselību, kur vēlaties profesionālu perspektīvu. Varbūt jūs vienkārši jūtaties iestrēdzis un nepiepildīts, un jums jāatrod savādāks skatījums uz savu dzīvi.

Neatkarīgi no iemesla, kāpēc jūs vēlaties iegūt jaunu perspektīvu, terapeits var būt lielisks resurss, lai atrastu jaunu leņķi lietām, kas ļauj augt un virzīties uz priekšu.

Terapeiti dod jums kaut ko tādu, ko nesaņemat no savas ģimenes, draugiem vai pat sevis: neitrālas attiecības bez personīgas vēstures. Šīs attiecības sniedz jums ārēju perspektīvu, kuru varat izmantot, lai atrastu jaunu veidu, kā paskatīties uz lietām un veidot ieskatu savā dzīvē.

Šajā videoklipā Ask the Therapist Marie Hartwell-Walker un Daniel J. Tomasulo runā par dažām šāda veida attiecību priekšrocībām un par atsevišķas terapijas priekšrocībām. Noskatieties zemāk esošo videoklipu un skatiet YouTube kanālu, lai iegūtu vairāk videoklipu par psihoterapiju: