Viss

Pēdējo nedēļu laikā viss, šķiet, iet pa spirāli. Es jums jau rakstīju iepriekš, bet diemžēl es neesmu saņēmis atbildi. Es atkal rakstu ar cerību, ka atradīsit laiku kaut kā palīdzēt. Esmu bijis atvaļinājumā un pēdējās dienās esmu “pārslēdzies”. Tas nozīmē, ka es kļuvu dusmīgāks iekšā, daudz dusmīgāks. Es esmu skatījies visnopietnākās filmas, kuras es varēju atrast, sev iekodot, nosmakot ar dažādiem priekšmetiem. Es kļuvu impulsīvāka. Esmu izmetis savus miega medikamentus un ierobežojis 50 mg Setaloft devu, kas ir antidepresanti (pirms es esmu lietojis 150 mg), un es drīz mēģinu tos pilnībā atbrīvot. Es jūtos viena un norobežojusies no visiem. Es dzīvoju viena un ieguvu kaķi. Nesen es bez savas gribas iedomājos, ka es to nogalinu. Es īsti nevaru labi gulēt. Pusnakts laikā man ir visvairāk enerģijas, un tas beidzas ar to, ka es aizmigu ap pulksten 2 no rīta un es pamodos ap pulksten 8 no rīta. Man galvā ir haoss. Interesanti, ko es justos, ja es kādu būtu nogalinājis. Bet es pārāk baidos no sekām. Manas domas ir skaļas, un es tās nevaru noskaņot. Es nevēlos ne mediķus, ne slimnīcu. Es apmeklēju terapiju. Esmu zaudējis tēvu 12 gadu vecumā. Seksuāla vardarbība (“tikai” aizkustinoša) līdz 16 gadu vecumam pēc tēva. Nopietna depresija, pašnāvības mēģinājums, paškaitējums. Un visas šīs jautrās lietas. Tas slikti izklausās uz papīra, bet jūs vienkārši pierodat, ka zināt? Skumjas un dažreiz prieks, bet nekad laime vai miers. Putru, putru, putru. Lai tev jauka diena.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2019. gada 10.-24

A.

Izklausās, ka jums ir grūti. Man žēl, ka jūs cīnāties. Tas ir labi, ka jūs esat terapijā, taču savu zāļu pielāgošana nekad nav laba ideja. Es saprotu vēlmi pielāgot savus medikamentus, taču tas var būt bīstams. Jums vajadzētu būt godīgam pret ārstu, kurš izrakstījis ārstu, par nevēlēšanos to lietot.

Ārstam, kas parakstījis ārstu, jāzina arī par jūsu simptomiem, ieskaitot enerģiju nakts vidū, impulsivitāti, vardarbīgas domas utt. Jūs minējāt, ka esat īpaši nomodā ap pusnakti. Varbūt jūs raksturojat hipomanijas uzbrukumus. Dažreiz bipolāri traucējumi tiek nepareizi diagnosticēti kā depresija, un pēc tam pacientiem tiek ievadīti antidepresanti, kas var pasliktināt viņu simptomus. Alternatīvi, nakts vidū jums var būt vairāk enerģijas, jo jūs vairs nelietojat miega zāles. Ja jūs nebūtu apstājies, iespējams, jums nebūtu izveidojies miega jautājums.

Jūsu simptomi var būt saistīti ar izmaiņām medikamentos. Iespējams, ka jums nepieciešama cita zāļu deva vai citas zāļu izmaiņas.

Lai būtu godīgs pret savu ārstu, viņš vai viņa var jums ieteikt, kā droši pārvaldīt zāles. Pielāgojot to patstāvīgi vai vienkārši pilnībā apstājoties, tas var radīt vairāk problēmu. Jūs nevēlaties nejauši sagādāt sev vairāk problēmu, tāpēc vislabāk ir izvairīties no darbībām, kas nav jūsu interesēs.

Kas attiecas uz jūsu simptomiem, tie norāda uz jūsu iespējamo nespēju kontrolēt savu uzvedību. Šķiet, ka jūs darāt lietas, nespējot sevi apturēt. Tas liecinātu par kontroles trūkumu.

Vardarbīgās domas ir īpaši saistītas. Vardarbīgas domas vienmēr norāda uz kaut ko nepareizu. Ir nenormāli domāt par citu sāpināšanu vai nogalināšanu. Tas vienmēr liecina par to, ka kāds ir dziļi nomocīts. Šādos gadījumos obligāti jākonsultējas ar garīgās veselības speciālistiem, kuri var palīdzēt novērst šo problēmu. Bez efektīvas ārstēšanas ir bažas, ka simptomi var pasliktināties un jūs varētu iesaistīties vardarbīgā darbībā.

Ir arī svarīgi izvairīties no vardarbīgu filmu skatīšanās vai iesaistīšanās darbībās, kas varētu palielināt jūsu dusmas. Jūs minējāt, ka esat “brīvdienās”, kurās esat “pārslēdzies”. Brīvdienas it kā ir relaksācijas laiks, lai gan, bieži ir tieši otrādi. Tā kā brīvdienas mēdz būt īslaicīgas, cilvēki izjūt lielu spiedienu, lai būtu vislielākā jautrība. Turklāt ceļošana rada stresu. Atvaļinājumi ne vienmēr ir tie, par kuriem bez stresa tiek piedēvēts.

Jūsu simptomi var pasliktināties, jo esat skatījies vardarbīgākas filmas un bīstami uzvedaties, lai kaitētu sev. Tas nepārprotami pasliktina situāciju.

Turklāt, ja esat atvaļinājumā, vai esat viens? Vai tur nav neviena, kurš varētu jums palīdzēt? Atvaļinājums ir arī laiks, kad daži cilvēki izvēlas nelegālo narkotiku un alkohola lietošanu kā veidu, kā atpūsties. Ja tas attiecas uz jums, jūs vēlaties no tā pilnībā izvairīties.

Es ieteiktu konsultēties ar ārstējošajiem speciālistiem un pastāstīt viņiem par simptomiem. Viņiem jāzina par jūsu simptomiem, lai viņi varētu jums palīdzēt. Pārāk bieži klienti aiz bailēm slēpj svarīgu informāciju. Vienmēr ir labāk būt godīgam un tiešam, kad vien iespējams. Es ceru, ka tas palīdzēs. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle