Kad garīgās slimības stigma pagriežas uz iekšu
Viņiem ir jācīnās ne tikai ar nopietniem, traucējošiem simptomiem, bet arī ar niknu stigmu. Diemžēl garīgās slimības joprojām lielā mērā ir apvītas ar stereotipiem un pārpratumiem.
Stigma arī var izraisīt diskrimināciju. Jā, pat šajā apgaismotajā dienā un laikmetā neizskatās, ka aizspriedumi un diskriminācija pret personām ar garīgām slimībām samazinās. (Šis pētījums dažos gadījumos parāda, ka tas pat varētu palielināties.)
Mēs visur redzam aizspriedumus. Katru reizi, kad vardarbība rakstā vai ziņu ziņojumā tiek automātiski saistīta ar garīgām slimībām, mēs to redzam. *
Mēs to redzam filmās un citos plašsaziņas līdzekļos. Mēs to redzam darbā, kur stereotipi varētu pastāvēt, kur darbinieki baidās “iznākt” ar savu diagnozi.
Mēs to redzam kopā ar savām ģimenēm vai draugiem, kuri varētu teikt, ka versijas “vienkārši izķerties no tā” vai “jau tiek tam pāri” vai piedāvā “padomus”, piemēram, vairāk gulēt, mazāk ēst, skatīties uz gaišo pusi un censties vairāk.
Pastāv arī tīra neziņa, it īpaši, ja runa ir par nopietnām garīgām slimībām, piemēram, bipolāriem traucējumiem un šizofrēniju. Kā raksta M. Fullers Torrejs, M.D. Izdzīvojošā šizofrēnija: rokasgrāmata ģimenēm, pacientiem un pakalpojumu sniedzējiem, "Šizofrēnija ir spitālības mūsdienu ekvivalents, un vispārējā nezināšanas līmenis ir šausmīgs."
Bet kas notiek, kad šī stigma nāk no iekšienes - kad cilvēki ar garīgām slimībām internalizē šo negatīvo sabiedrības uztveri?
Lielisks raksts Esperanza žurnāls, kura vārds ir “cerība tikt galā ar trauksmi un depresiju”, pētīja sevis stigmatizācijas jautājumu. Nav pārsteidzoši, ka internalizēta stigma var pasliktināt garīgās veselības stāvokli. Kā?
Saskaņā ar rakstu pašapziņa mazina cilvēku iespējas ārstēties. (Arī citi pētījumi ir apstiprinājuši šos atklājumus.) No raksta:
"Piemēram, 2009. gada Vācijas Leipcigas universitātes pētījumā internalizētā stigma tika identificēta kā" svarīgs mehānisms, kas samazina vēlmi meklēt psihiatrisko palīdzību "- un tam ir daudz lielāka ietekme nekā" paredzamajai diskriminācijai ". Tāpat arī ASV koledžas studentu pētījums, kas publicēts iekšā Medicīniskās aprūpes izpēte un pārskats 2009. gada maijā konstatēja, ka personiskā stigma (pretstatā uztvertajai stigmatizācijai) ir „ievērojami” saistīta ar nevēlēšanos meklēt palīdzību. ”
Pat medicīnas studenti - kuri cieš no depresijas augstā līmenī - ziņo par bažām par stigmatizāciju. Nesenajā pētījumā, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls, 53,3 procenti, kuri ziņoja par augstu depresijas simptomu līmeni, uztraucās, ka atklāt viņu diagnozi būtu riskanti.
Tāpat 34,1 procents pirmā un otrā kursa studentu un 22,9 procenti trešā un ceturtā kursa studentu ziņoja, ka, ja meklētu palīdzību, justos mazāk inteliģenti. Šīs ir personas, kurām, domājams, būtu ērtāk nekā vidusmēra cilvēkiem redzēt profesionāli.
Arī pašaizliedzība var izraisīt izolāciju, zemāku pašnovērtējumu un sagrozītu paštēlu. "Cilvēki ar garīgu slimību ar paaugstinātu pašapziņu ziņo par zemu pašnovērtējumu un zemu paštēlu, kā rezultātā atturas aktīvi piedalīties dažādās dzīves jomās, piemēram, nodarbinātībā, mājokļos un sociālajā dzīvē." Haifas universitātes profesoram un sabiedrības garīgās veselības katedras priekšsēdētājam Deividam Rē. Viņš un citi pētnieki pēta jaunas iejaukšanās efektivitāti, lai mazinātu pašaizliedzību.
Tātad, ko jūs varat darīt? The Esperanza rakstā tika piedāvāti šie padomi, kā apkarot pašaizliedzību un sociālo stigmu:
“Izpētiet terapiju, lai palīdzētu jums pārformulēt savu dzīves pieredzi, uzlabot savu paštēlu un negatīvo pašrunu aizstāt ar pozitīvāku valodu.
Izmantojiet internetu vienaudžu atbalstam. Čiviniet ar citiem, kuriem ir depresija, tirdzniecības atkopšanas stāsti ar Facebook draugiem vai pievienojieties tiešsaistes garīgās veselības forumam (piemēram, tiem, kas atrodas vietnē psychcentral.com vai Esperanza jaunajā vienādranga forumā vietnē hopetocope.com vai hopetocope.ca).
Praktizējiet stratēģisko atklāšanu. Pastāstiet savu stāstu vienaudzim vai personai ar reālistisku skatu uz depresiju.
Iesaistieties informācijas sniegšanā. Pievienojieties aizstāvības grupām. Piedalieties vai palīdziet organizēt pastaigu vai garīgās veselības gadatirgu. Rakstiet protesta vēstules plašsaziņas līdzekļiem vai uzņēmumiem, kuri izplata negatīvus stereotipus. ”
Neatkarīgi no tā, vai jums ir garīga slimība vai nē, virzieties garām nepareizajiem priekšstatiem un izglītojiet sevi ar faktiem.
Saprotiet, piemēram, ka kāds ar depresiju nespēj vienkārši no tā izkļūt. (Uzticieties man, ja viņi varētu, viņi to darītu!) Apzinieties arī, ka ēšanas traucējumi ir nopietnas slimības; cilvēks nevar vienkārši ēst, lai to labotu. (Anorexia nervosa ir visaugstākā mirstība no visām garīgajām slimībām.)
Tas pats notiek ar visām garīgajām slimībām.
Izglītot sevi par to, kādas garīgās slimības ir un kas tas nav var palīdzēt ārkārtīgi. Tāpat var izplatīt vārdu citiem un iesaistīties interešu aizstāvībā.
Un, kas ir svarīgi, atcerieties, ka neesat viens! Garīgās slimības ir izplatītas, un tās vienā vai otrā veidā skar ikviena cilvēku dzīvi. Apsveriet iespēju apskatīt atbalsta grupas vai tiešsaistes forumus, lai sazinātos ar citiem, kas atrodas līdzīgās vietās.
