Kā atbalstīt savu sagging garu
Bet vai jūs klausījāties? Nav iespēju. Galu galā jūs dzīvojat mocītu dzīvi. Jūs esat atbildīga persona. Jums ir darāmās lietas. Par algas čeku. Citiem. Par sevi.
Tātad jūs velciet sevi uz darbu. Jūs esat viltus, veicot pusceptu darbu. Tu uzvelc smaidu. Jūs atgādināt sev elpot. Jūs pārdzīvojat dienu. Labi, laiks atpūsties!
Jā, pareizi. Tagad ir pienācis laiks pārcelt savus bērnus visur, kur viņiem jādodas. Tagad ir pienācis laiks uzlikt vakariņas uz galda, izliekoties, ka šī maltīte ir piemērota alternatīva mājās gatavotām maltītēm, ar kurām kopā esat uzauguši. Tagad ir pienācis laiks ķerties dažos tērzēšanas brīžos ar savu dzīvesbiedru. Tagad ir pienācis laiks mazliet sakārtot. Tagad ir pienācis laiks ieviest rituālu pirms gulētiešanas.
Tātad šī ir laba dzīve, vai ne?
Vairāk jūtas kā izmisīga dzīve, kurā jūs nepārtraukti žonglējat ar prasību zvaigznāju. Nav brīnums, ka jūsu gars ir nokarājies. Laiks to atbalstīt. Bet kā? Šeit ir daži ieteikumi:
- Dariet kaut ko relaksējošu sev.
Nezini, kas tas būtu? Turklāt, pat ja jūs zinātu, kas tas būs, jums nebūtu laika to darīt. Tātad, kāpēc tērēt laiku, fantazējot par to? Kad esat pilngadīgs, nevienu neinteresē, ja tu velti laiku atpūtai, ja vien to neiekļauj savā dienas kārtībā un nepadara to par svētu. Pretējā gadījumā rindas priekšpusē dodas vēl viens uzdevums ar uzdevumu. Un tur iet jūsu relaksējošais laiks.
- Atrodiet laiku, lai būtu kopā ar cilvēkiem, kuri ceļ jūsu garu.
Kad esat bērns, katru nedēļas dienu esat kopā ar draugiem. Un jūs joprojām vēlaties vairāk. Tagad, kad esat aizņemts pieaugušais, jums, iespējams, rodas draudzības deficīts, pat to neapzinoties. Parasti vienīgais simptoms, kas pavada nepietiekamu laiku kopā ar draugiem, ir ēnains savārgums, kuru nevar īsti uzlikt. Jā, jūs zināt, ka dažreiz jūs jūtaties vientuļš, tomēr šķiet tikai vēl viena lieta, kas jādara, lai uzlādētu šo draudzību. Apvērsti šo tendenci. Veiciet šo zvanu jau šodien! Bez draugiem, kas dalītos jūsu dzīvē, problēmas kļūst apgrūtinošākas, baudas kļūst mazāk intensīvas.
- Iekļaujiet enerģisku jautrību savā dienā.
LABI! Izraksti man tableti! Esmu gatavs jautrībai. Man ir apnicis justies nogurušam! Diemžēl es nerunāju par stimulatoriem vai cukuru, kofeīnu vai šokolādi. Es runāju par labu vecmodīgu izklaidi, kāda jums bija bērnībā. Tas vienkārši nav taisnīgi, ka bērniem ir jāpriecājas! Ja esat aizmirsis izklaidēties, varat izmēģināt dažas lietas.
- Izbaudiet spēli
- Spēlējiet sportu
- Uzziniet kaut ko tādu, kas jūs aizrauj
- Deja
- Lec apkārt
- Esi dumjš
- Sasmērējies
- Smejies par cilvēku sārņiem
- Nerīkojieties pēc sava vecuma.
Ja jūs darāt šīs lietas un jums joprojām nav jautri, tad jūs to nedarāt pareizi. Saņemiet palīdzību ārstējošam bērnam vai rotaļīgam mājdzīvniekam. Ļaujiet viņiem iemācīt jums visu, ko viņi zina.
