Paranoja vai panikas lēkmes?

Sveiks doki! Mani sauc Maiks. Man šobrīd ir 23 gadi un es dzīvoju ļoti kalnainā, nomaļā apgabalā Pensilvānijas rietumos. Es esmu tulkots no lielas pilsētas pirms aptuveni 5 gadiem, kur jūs varētu paspiest kaimiņiem roku, kamēr jūs abi sēdējāt pie attiecīgā virtuves galdiņa. Tas nozīmē, ka tā bija apdzīvota teritorija, Vašingtona DC

Es biju iesaistīts dažās noziedzīgās darbībās mājās, bet nekad nebiju nonācis nopietnās nepatikšanās. Es sadraudzējos ar cilvēku grupu ar sava labākā drauga Džoša starpniecību, ar kuru es uzaugu no 6. klases, līdz pārcēlos. Pēc pārcelšanās es atgriezos mājās apmēram gadu vēlāk, lai redzētu visus un mazliet ballētos. Man bija ļoti slikta panikas lēkmes veida lieta (es nezinu, kā to nosaukt?), Kur man pēkšņi radās aizdomas, ka visi šajā draugu grupā, arī mans labākais draugs Džošs, gatavojas mani nogalināt. Cilvēki, kurus es pazinu gadiem ilgi un kā es minēju vienu no kuriem es gandrīz visu savu dzīvi pavadīju, dzīvojot blakus. Es uzskatu, ka es tiešām redzēju lielu miesnieka nazi kāda cilvēka rokā, un otram bija cits neass priekšmets. Vai arī es domāju, es nezinu, vai tas bija reāls vai nē. Viņi mani nedraudēja ne mutiski, ne fiziski, bet es pārbijos un teicu, ka dodos ārā smēķēt.

Es uzreiz pacēlos un devos uz tuvāko autoostu un piezvanīju kādam ģimenes loceklim, kurš pavadīja 4 stundas, mēģinot mani atrast, jo biju pārāk dezorientēta, lai izskaidrotu, kur es atrodos vai kā tur nokļūt. Nākamajā dienā atgriezos mājās, atkal kalnos.

Pēc vairākiem gadiem es vairs neesmu atgriezies savā sākotnējā apvidū, un man ir bijuši minimāli kontakti (ar tālruni pāris reizes esmu runājis tikai ar savu draugu Džošu.) Viņš nesen ar mani sazinājās caur tēvu mobilo tālruni (šovakar) un viņš un vēl viens no maniem vecajiem draugiem runāja ar maniem vecākiem un es trīspusēji zvanot. Džošs vēlas nākt pie manis tuvāko pāris nedēļu laikā.

Es par to baidos, es godīgi domāju, ka viņš nāk mani nogalināt, un es nezinu, ko darīt. Kā es varu viņam pateikt nē? Arī mani vecāki viņu mīl, viņš ir kā viņu otrais dēls. Man pat ir bijušas domas, ka mani vecāki kaut kādā veidā ir iesaistīti, jo mēs šobrīd cīnāmies ar naudu. Es zinu, ka šīs domas, iespējams, ir trakas, jo es zinu, ka mani vecāki mani mīl. Bet es nevaru apturēt domas. Es vienkārši esmu nobijusies un nezinu, ko darīt.

Tas patiešām atkārtoti izraisīja manas bailes, kopš sākotnējā incidenta man ir bijuši pāris panikas lēkmes, bet nekas nav tik slikts. Vienkārši margināli, kur, kamēr man bija, es to nokratīju un pārliecināju sevi, ka tas ir traks. Es zinu, ka kaut kas nav kārtībā, un es parasti to varu novērst.

Atvainojiet par garo sarunu vēstuli un gramatiku, bet es nezinu, ko vēl darīt. Man nepieciešama palīdzība, ieteikums vai jebkas, ko jūs varat piedāvāt.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019. gada 31. maijā

A.

Cienījamais Maiks, paldies par detalizēto vēstuli. Jūs minat šos incidentus kā panikas lēkmes. Ir jēga, ka jūs viņus tā uzlīmējat, jo, kad tie notiek, daļa no jūsu pieredzes ir panika un trauksme. Bet es neesmu pārliecināts, ka šī pieredze ir panikas lēkmes. Tas, ko jūs uzskatāt par panikas lēkmēm, patiesībā varētu būt paranojas lēkmes. Panikas lēkmes bieži tiek sajauktas ar paranoju.

Daži no panikas lēkmju simptomiem ir sirds sacelšanās, sirdsklauves, svīšana, acīmredzami kratīšana, elpas trūkums, reibonis, “nereāla” sajūta vai sajūta, ka drīz zaudēsiet kontroli. Jūs nepieminējāt nevienu no šiem fiziskajiem simptomiem. Epizodes laikā jūs ļoti nobijies par domu, ka draugi mēģina tevi nogalināt. Jūs ticējāt, ka redzējāt, kā viens no viņiem tur gaļas nazi. Tas jūs dabiski nobiedēja un jūs nekavējoties devāties uz tuvāko autoostu. Ar šo incidentu bija saistīta trauksme un panika, bet visticamāk, ka jums bija paranojas pazīmes.

Paranoja ir vajāšanas maldi. Tā ir pārliecība, ka kāds vai cilvēku grupa mēģina jums kaut kā kaitēt, fiziski, emocionāli vai garīgi.

Pēdējā laikā šīs paranojas domas un jūtas ir atgriezušās. Tas ir saistīts ar neseno draugu grupas kontaktu, no kura jūs kādreiz baidījāties, iespējams, mēģinājāt jums kaitēt. Es ļoti iesaku nekavējoties meklēt palīdzību pie garīgās veselības speciālista. Bailes, kuras jūs aprakstāt, pēc jūsu domām, ir ārpus kontroles. Jūs sākat baidīties, ka jūsu vecāki ir iesaistīti sižetā, lai nodarītu jums pāri. Tas parāda, ka paranoja var pastiprināties, un tā ir jāārstē.

Garīgās veselības speciālists var palīdzēt jums iegūt kontroli pār šīm bailēm, vai nu iemācot jums veidu, kā sevi pamatot realitātē, vai arī izrakstot nelielu zāļu devu. Es uzskatu, ka jūs šobrīd esat lielisks kandidāts uz palīdzību, jo jūs ļoti apzināties šīs pieaugošās bailes. Jūs arī šķietat atvērts un gatavs meklēt palīdzību. Ja tiekaties ar kvalificētu garīgās veselības speciālistu, pastāv liela varbūtība, ka jūs varētu iegūt kontroli pār savām bailēm, taču tas prasa nekavējoties meklēt palīdzību.

Rezumējot, jūs, iespējams, piedzīvojat paranoju, nevis panikas lēkmes, taču es to nevaru droši zināt, pamatojoties uz īsu vēstuli. Es uzskatu, ka, ja jūs nekavējoties meklējāt palīdzību, ir ļoti lielas izredzes efektīvi samazināt vai novērst šīs paranojas epizodes. Ja jūs nemeklējat palīdzību, bažas rada tas, ka šie incidenti kļūs arvien biežāki un ievērojami pasliktinās jūsu spēju darboties.

Es ieteiktu nesatikties ar draugiem, kuri, jūsuprāt, mēģina jums kaitēt, kamēr neesat vērsušies pēc ārstēšanas. Tas ir tāpēc, ka jūs jau esat sākuši piedzīvot paranoju, kas saistīts ar šiem draugiem, un, redzot viņus, šīs jūtas var tikai pastiprināties. Visbeidzot, lūdzu, nekavējoties meklējiet palīdzību un neatlieciet to. Es nedomāju jūs satraucināt, bet es zinu, ka, ja jūs dodaties uz ārstēšanu, jums ir lielas izredzes. Lūdzu, apsveriet iespēju rakstīt atpakaļ un informēt mani, kā jums klājas.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2009. gada 23. februārī.