Iespējama depresija?

Esmu absolvējusi izglītību Cum Laude un šobrīd strādāju par BPO aģentu. Nesen es nolēmu turpināt strādāt pie Law, lai sasniegtu savu sapni par juristu, bet galvenokārt, lai izārstētu savu akadēmisko nedrošību. Es domāju, ka maniem brālēniem un draugiem izdevās iegūt labāku kursu un labāku darbu. Es beidzu strādāt zvanu centrā, jo es ienīstu mācīšanu. Es sāku mācīt tikai tāpēc, ka mamma tā saka. Tāpēc pēdējā laikā man bija problēmas sadarboties ar skolu un darbu. Es ienīstu savu darbu, man nepatīk, kā viņi tur kaut ko dara. Es domāju, ka mums jāstrādā godprātīgi, bet viss, ko es redzu, ir pretējs. Tad es sajaucu skolu. Tāpēc ne kā es. Es beidzot nelasīju savas grāmatas, gadījumus vai neveicu uzdevumus, jo es nevaru pielāgot savu laiku darbam un skolai. Es izmantoju daudzuzdevumu ceļu koledžā, gan strādājot divus darbus, gan studējot.

Tad pagājušajā nedēļā es izputēju, neapmeklēju skolu, nokavēju savus projektus, pietrūkst darba. Es raudāju visu dienu, es metu visas savas grāmatas. Es vainoju sevi par to, ka esmu bezatbildīga, nevērtīga, mēma (labi, es domāju, ka esmu pilnīga izgāšanās) un turpinu jautāt, kāpēc es turpinu spiest kaut ko, ko es nevaru. Es pat beidzot pamanīju savu istabu tik neglītu kā ellē un vēlos, lai es atrastu citu, kas man labi derētu. Es zaudēju visu pārliecību, kāda man bija, es tikai gribu iztvaikot vai pazust. Es reizēm domāju sevi nogalināt, bet nevaru atrast veidu, kā. Es negribu, lai cilvēki redz manu ķermeni un galu galā kļuva par pilsētas sarunu. Es nevēlos, lai cilvēki mani pamana, es tikai gribu būt viens un darīt lietas tā, kā vajadzētu.

Tad es sāku klusēt, tik pretēji tam, ka esmu laimīga un runīga. Man agrāk bija daudz draugu, tikai es ar dažiem, ar kuriem es vēlos runāt. Darbā es reti runāju ar saviem darba biedriem, bet es joprojām reaģēju uz viņiem tā, kā to dara normāls cilvēks. Atgriezies mājās, es vienkārši klusi sēžu, skatījos uz sienu, domājot par to, cik man tagad ir nesakārtota nākotne un cik bezcerīga esmu tagad. Tad es šeit kārtoju pārbaudi un guvu smagas depresijas rezultātu, kāds šoks (sarkastiski runājot). Es vairs nemīlu sevi, es vairs nevēlos darīt kaut ko, es tikai gribu atpūsties un neko nedomāt. Vai es to varu izdarīt uz visiem laikiem? (No Filipīnām)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

. Pēkšņs viņa un viņa papildu cīņas sākums uz jūsu šķīvja liek domāt, ka vispirms jums jāveic vispārējā medicīniskā pārbaude. Kad notiek šī strauja pārmaiņa, vispirms ir jāizslēdz kaut kas fizisks, kas var būt atbildīgs.

Otrkārt, es ieteiktu sarunāties ar juristu skolas padomniekiem par laika plānošanu, meditāciju un pašaprūpes praksi. Es domāju, ka tas palīdzēs.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @