Dzīve ir izjukusi, kopš es pazaudēju savu Tēvu
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāMans tēvs aizgāja mūžībā pagājušā gada aprīlī. Tas pats par sevi bija vesels jautājums. Es uzskatu, ka pret viņu slikti izturējās rehabilitācijas centrā, kur viņš uzturējās, bet tas ir cits jautājums.
Es biju pie ārsta, kad viņš pagāja garām. Man vajadzēja iet uz darbu pēc ārsta. Es nebeidzu to darīt. Es neatgriezos darbā apmēram nedēļu.
Es strādāju pie vīra tēvoča un māsīcas. Es gandrīz gadu vadīju biroju, kamēr abi brālēni šņāca tabletes uz deguna. Kad es atvaļināju bēres un pāris dienas pēc tam, darbā nekas netika darīts. Arī uz bērēm neviens no viņiem nenāca.
Kad es atgriezos darbā (vai arī mani pamudināja atgriezties darbā), man bija jāsaskaras ar visiem nepabeigtajiem darbiem no brīža, kad es biju atvaļinājumā, un ar jaunu darbinieku, kuru es nezināju. Pirms tam es biju vienīgais darbinieks. Mani vadīja vadība un darbs 90 stundas nedēļā, lai viss būtu paveikts. Pārtraukuma nebija.
Man bija ļoti grūti. Es sabruku. Es nevarēju beigt raudāt, un biju stipri izsmelta. Es biju atgriezusies darbā apmēram 3 nedēļas, kad mans “priekšnieks” mani apsēdināja un ņurdēja par katru nelielu kļūdu, ko biju pieļāvis. Mani pazemināja amatā un nedēļu sūtīja mājās bez samaksas. Man toreiz vajadzēja atmest, bet es to nedarīju. Es domāju, ka viņš ir mans draugs. Bet viņš uztvēra manas skumjas un izmantoja to kā ieroci pret mani. Kā jūs tik stingri sodīt kādu par sērošanas procesu?
Kad es atgriezos darbā, pret mani izturējās necienīgi. Un darbinieki, kas mēdza būt zem manis, tagad par mani smējās. Viņi nekad netika noraidīti par kļūdām, bet es nemaz nevarēju kļūdīties. Tad mani uz 3 mēnešiem atlaida uz vasaru, un abi pārējie darbinieki izstājās.
Es biju priecīgs, ka beidzot atgriezos darbā pagājušā gada rudenī, jo man vajadzēja naudu. Man tika atdoti daži no maniem pienākumiem. Tad viena māsīca otru izdzina no biroja, un man bija paredzēts, ka es arī uzņemšu viņa darbu. Tad pēc izmaiņām notika izmaiņas, un man ne visu pateica. Tad man joprojām tiek izrādīta necieņa un noniecināts, jo es nevaru paveikt desmit cilvēku darbu. Otrā māsīca mani seksuāli uzmācīja un pārcēla daļu darbu prom no šīs ēkas, lai es varētu strādāt viena.
Ir tikai nonācis līdz vietai, ka man šķiet, ka visa mana dzīve sabruka, kad nomira mans tētis. Man visu laiku ir slikti. Es pat vairs nezinu, kā jūtas laimīgs. Es esmu nelaimīga mājās, un tagad es ienīstu arī savu darbu. Es šobrīd nevaru atļauties atmest, bet es nezinu, ko darīt.
Varbūt jums tas neizklausās nopietni, taču, lai aprakstītu visu notiekošo, būtu vajadzīga grāmata. Pašlaik man pat nav enerģijas, lai justos nomākta. Es esmu vienkārši sastindzis. Man šķiet, ka Dievs mani uz šīs zemes ir licis vergam, un man tas vienkārši jāpiesūc. Tas nav domāts, lai es būtu laimīgs. Ikreiz, kad esmu, tas tiek atņemts.
A.
Pirmkārt, es ļoti atvainojos par jūsu zaudējumu. Vecāku zaudēšana ir viena no grūtākajām problēmām, ar ko lielākajai daļai cilvēku nāksies saskarties savā dzīvē. Tas nekad nav viegli, bet kopumā runājot, ar laiku tas kļūst labāk. Skumjas var būt sarežģīts process, taču lielākā daļa pētījumu rāda, ka pēc apmēram gada lielākā daļa cilvēku samierinās ar zaudējumiem. Tas neatbilst visiem, bet lielākajai daļai cilvēku.
Otrkārt, es neesmu pārliecināts par jūsu precīzo jautājumu, tāpēc es jums varu sniegt tikai vispārinātu atbildi. Runājot par jūsu darba situāciju, ir žēl, ka jūsu kolēģi izmanto jūs, taču šķiet, ka tā ir realitāte. Ja iespējams, jums vajadzētu meklēt jaunu darbu. Es saprotu, ka tas, iespējams, nav iespējams, bet daži no tā, ko jūs piedzīvojat, vienkārši nav taisnīgi un seksuālas uzmākšanās gadījumā nav likumīgi. Ja jums pašlaik nav jauna darba iespēja, ir svarīgi izstrādāt efektīvas stratēģijas, kā rīkoties ar personām, kuras, šķiet, izmanto jūs. Daļa no jūsu izaicinājumiem ir tā, ka jūs joprojām skumstat par tēva zaudējumu. Psiholoģiski jūs nejūtaties labi. Jūsu kolēģi, visticamāk, to nojauš un izmanto savā labā.
Es ieteiktu konsultēt. Tas varētu palīdzēt jums tikt galā ar skumjām un zaudējumiem. Nešķiet, ka šobrīd jūs saņemat jebkādu atbalstu. Atbalstošu cilvēku klātbūtne jūsu dzīvē ir ļoti svarīga gan fiziskai, gan psiholoģiskai labsajūtai. Pētījumi konsekventi parāda, ka tā ir patiesība. Konsultācijas ir pieejamas pat personām, kurām nav privātas veselības apdrošināšanas. Vietējās kopienas garīgās veselības centrs bieži ir vieta, kur indivīdi var piekļūt bezmaksas vai zemu izmaksu konsultāciju pakalpojumiem. Es ieteiktu arī bēdu un zaudējumu atbalsta grupu, ja tāda ir pieejama jūsu kopienā. Ir arī tiešsaistes atbalsta grupas.
Vēl viena ideja ir atrast veidu, kā godināt savu tēvu. Tas var ietvert brīvprātīgo darbu labdarības vai kāda viņa atbalstīta mērķa labā. Brīvprātīgais darbs varētu būt iespēja jums iepazīties ar jauniem cilvēkiem, paust savu laipnību un līdzjūtību citiem un palīdzēt personām, kurām tas vajadzīgs. Labdarības darbs var dot jaunu jēgu cilvēka dzīvē.
Vēl viens apsvērums ir apmeklēt baznīcu vai lūgšanu grupu. Daudzi cilvēki mierinājumu atrod reliģijā. Jūs pieminējāt savas bailes, ka Dievs jūs ir licis ciest uz zemes. Dievs ir bezgala noslēpumains, un mēs nevaram izdarīt secinājumus par to, kāds viņam ir mūsu mērķis.
Ar savu darba grafiku, pēc tēva nāves, jums patiešām nav bijis laika skumt. Jums arī nav bijusi palīdzība jūsu skumjās. Konsultācijas ir ideāls veids, kā atvieglot zaudējumus kādam, kuru jūs ļoti mīlat.
Es saprotu, ka jūs cīnāties, bet tas ne vienmēr notiks šādi. Cilvēkiem visā dzīvē ir grūti laiki, bet dzīve var un parasti uzlabojas. Pašlaik dzīve ir grūta, bet ticiet, ka tā kļūs labāka. Nevilcinieties rakstīt atpakaļ ar papildu vai konkrētākiem jautājumiem. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
