5 komunikācijas paradumi, kas var izraisīt sabrukumu
Pētījumi rāda, ka komunikācijas trūkums ir pirmais iemesls, kāpēc pāri šķiras vai šķiras. Nagošana ir galvenais vaininieks - nerimstoši atgādinājumi, ieteikumi un padomi par to, kā, kad un kāpēc mums jādara lietas.
Bet kādi ir citi slikti komunikācijas paradumi, kas grauj pārus?
1. Būt neautentiskam.
Cik reizes jūs pieķerat sevi sakām “jā”, kad jūs patiešām domājat “nē”? Vai jūs sakāt: “Es nezinu”, baidoties, ka mani tiesās, noraidīs vai noraidīs? Kad mēs sistemātiski pieņemam lietas pret savu gribu, izslēdzamies, lai saglabātu mieru un racionalizētu, kāpēc tas ir labi, mēs ierindojamies aizvainojumā un dusmās.
Savu jūtu slēpšana un neuzticēšanās partnerim būt pietiekami nobriedušam, lai pārvaldītu atbildi uz “nē”, vienkārši nedarbosies. Labāk ir teikt: "Nē, es šobrīd neesmu pieejams, lai to apspriestu. Man vajag atpūsties un domāt par to. Es būšu gatavs par to runāt pēc stundas. ” Tad turiet solījumu.
2. neatbilstība.
Lielākā daļa mūsu saziņas ir neverbāla, un, ja tā nav sinhronizēta ar mūsu vārdiem, mēs sūtām jauktas ziņas. Nav brīnums, ka pāri strīdas, sarūgtinās un galu galā viens otru noskaņo!
Kad mēs sakām vienu lietu, griežot acis, savelkot lūpas un / vai paraustot plecus, mēs sūtām citu ziņojumu, kas parasti ir noraidošs, aizstāvīgs un / vai nosodošs. Viens veids, kā no tā izvairīties, ir acu kontakta uzturēšana. Tas nodrošina aktīvu klausīšanos un ļauj koncentrēties uz otra cilvēka teikto, nevis apsvērt to, ko plānojat teikt tālāk.
Vairāk no YourTango: Efektīvas komunikācijas # 1 atslēga
3. Uzvaru-zaudējumu attieksme.
Neiro-lingvistiskās programmēšanas pasaulē mēs sakām, ka efektīva komunikācija ir tad, kad jūsu ziņojumu ne tikai nosūta, bet arī nosūta un saņem klausītājs. Runājot par neērtām tēmām, ir pārāk viegli kļūt par tiesu, vainot un aizstāvēties - taktika, kas viss noved pie komunikācijas pārtraukuma.
Lepnums par to, ka esi pitbulls, uztver lietas personīgi, rāda ar pirkstu, atrod vainu un tev ir vajadzīgs pēdējais vārds, labi, tas vienkārši nedarbojas. Tā vietā nosakiet, kā sarunai jānotiek, lai jūs abi uzvarētu un veltiet laiku, lai patiešām domātu par visām dažādajām iespējām un rezultātiem. Lielisks instruments ir kopīgs miera līguma izveide, kas nosaka komunikācijas vadlīnijas, lai nodrošinātu vienmērīgu, cieņpilnu un autentisku saziņu.
4. Pārtraucot, pabeidzot teikumus un aizmirstot pauzi.
Tas ir komplekts, jo, kad jums tāds ir, gandrīz vienmēr ir arī pārējie divi. Cik no mums ir aizmirsuši to, ko esam iemācījušies ģimnāzijā? Nepārtrauciet un ļaujiet otrai personai veltīt laiku atbildes formulēšanai. Šajā līmenī vīrieši un sievietes sazinās tik atšķirīgi.
Vīrieši bieži sūdzas, ka viņi joprojām domā par atbildi, kad partneris sāk tos āpšus ātrākai atbildei vai uzdod citu jautājumu, kamēr viņi vēl domā par pēdējo. Veltiet laiku, lai pārtrauktu, skaitot līdz 30, pirms vispār kaut ko sakāt, un neuzdodiet vairākus jautājumus uzreiz. Un, kamēr esat pie tā, rīkojieties tāpat kā mēs Francijā: pirms runājat, septiņas reizes apgrieziet mēli ap muti.
Jūs varētu izskatīties kā govs, kas košļāja jūsu cud, bet tas liek jums palēnināties un patiešām domāt par to, ko jūs teiksiet. Citādi saspringtā situācijā tas pat var smaidīt, taču vismaz jūsu partneris jutīsies cienīts un zinās, ka jūs pacietīgi dodat viņam laiku, lai atbildētu.
Vairāk no vietnes YourTango: vai jums nepieciešama pāru konsultēšana? Lūk, kā pateikt
5. Koncentrēšanās uz negatīvo un nepieklājību.
Kaut kur pa ceļam ideja par pieklājīgiem lūgumiem, lūdzu, paldies un citiem pateicības vārdiem ikdienas sarunās, ir gājusi kā Smita-Korona rakstāmmašīna. No klasikas: "Neatstājiet tualetes sēdekli uz augšu!" uz “Cik ilgs laiks ir atkritumu iztukšošanai?” - šīs komandas ir ātrākais veids, kā nosūtīt cilvēku uz viņa cilvēka alu.
Tā vietā pieņem šo vienkāršo līnijpārvadātāju, kas apmācīs jebkuru vīrieti uzlēkt un palīdzēt. “Mīļā, es jūtos kā karaliene, kad redzi, ka atkritumu tvertne ir pilna un izņem to man! Liels paldies, ka to izdarījāt! ” Nav nekas nepareizs ar to, ka novērtējums ir nedaudz augstāks, kas vienmēr darbojas un ir labākais veids, kā veicināt atklātu, mīlošu autentisku saziņu.
Vairāk laulības šķiršanas padomu no YourTango ekspertiem:
- Vai vīrieši satiks šķirto sievietes? [VIDEO]
- 9 mīlas stundas, ko iemācījos no savas šķiršanās [EKSPERTS]
- Kā es varu zināt, ka esmu gatavs sākt satikties pēc šķiršanās? [VIDEO]
