Izklaidība: nopietna mūsdienu dzīves problēma
Šeit ir ironija, rakstot gabalu par uzmanību. Es sev teicu nepārbaudīt savu e-pastu, kamēr kolonna nav pabeigta, bet es sasniedzu maksimumu manā Facebook, jo es gaidīju atbildi. Es redzēju, ka man bija četri jauni draugu pieprasījumi, tāpēc, pieņemot tos, es redzu, ka cita emuāru autore ir atsaukusies uz vienu no maniem ierakstiem nesenā emuārā, tāpēc es noklikšķinu uz viņas vietni.
Ak, un vai es pieminēju, ka man ir Mocarts, kurš man ausīs sprēgā, lai es varētu noslāpēt tās podkāsta skaņu, kuru spēlē sieviete, kas atrodas man priekšā kafijas veikalā?
Es vienmēr esmu zinājis, ka uzmanības novēršana man ir problēma. Kad biju vidusskolas jaunākais, mani aizveda pie psihologa, lai novērtē. Viņš manai mātei teica, ka manas atšifrēšanas prasmes (spēja atšifrēt, atšifrēt, atrisināt, tulkot) bija vieni no nabadzīgākajiem, ko viņš bija redzējis. Tāpēc, lai koncentrēšanās gadījumā man būtu vislabākais kadrs, es nēsāju vaska ausu aizbāžņus un iebāzu šīs lietas dziļi auss kanālos, lai bloķētu zīmuļa piesitienu man blakus vai puiša nopūtu trīs galdu attālumā. Lai es koncentrētos uz papīru priekšā, es vizualizēju acu žalūziju komplektu un iedomātu fortu ap savu galdu.
Bet, kā saka Megija Džeksone, Bostonas globusa koloniste un grāmatas “Distracted: The Erosion of Attention and the Coming Dark Age” autore, mūsdienās mūsu kultūrā uz spēles ir daudz vairāk nekā dažu sliktu testu rezultātu dēļ. dekodēšanas problēmu endēmija. Megija saka: “Tas, kā mēs dzīvojam, grauj mūsu spēju pievērst dziļu, noturīgu, uztverošu uzmanību - tuvības, gudrības un kultūras progresa pamatelements. Turklāt šī sabrukšana var radīt lielas izmaksas mums pašiem un sabiedrībai…. Uzmanības mazināšanās ir atslēga, lai saprastu, kāpēc mēs esam plašu kultūras un sociālo zaudējumu perioda virsotnē. ”
Megija neplānoja uzrakstīt grāmatu par uzmanības novēršanu un uzmanības nozīmi kultūrai. Viņai bija tikai interesanti, kāpēc tik daudz cilvēku izjūt stresu un jūtas ieslodzīti spiediena dzīvē, neskatoties uz visiem resursiem, kas mums ir kā valstij. Pētījumos viņa atklāja, ka, neskatoties uz visām mūsu tehnoloģisko ierīču priekšrocībām, tie rada tādas pašas problēmas, kas raksturīgas pirmajām rūpniecības un augsto tehnoloģiju (telegrāfa, kino, dzelzceļa) revolūcijām. Turklāt viņa bija pārsteigta, kad savos pētījumos uzzināja, cik liela uzmanība tiek pievērsta kultūrai un kas notiek, kad jūs atlaidat uzmanības spēkus.
Kas attiecas uz mani ... šī raksta sastādīšana prasīja papildu stundu, jo es nevarēju nepretoties pārbaudīt savu e-pastu, kā arī sekot līdzi saviem tvītiem Twitter un lasīt manu Facebook un LinkedIn pastu. Man ir aizdomas, ka esmu labs gadījums Megijas pētījumos. Tomēr visas cerības netiek zaudētas. Megija saka: "Mēs varam radīt uzmanības kultūru, atgūt spēju apturēt, koncentrēties, izveidot savienojumu, spriest un dziļi iesaistīties attiecībās vai idejā." Mēs veicam uzmanības vingrinājumus un izmantojam to, kas man pēdējā laikā pietrūkst ... disciplīna. Vai Megija saka: “Mēs varam ieslīgt bezjūtīgās dienās, kad notiek viegla difūzija un atdalīšanās…. Izvēle ir mūsu. ”
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
