Esi Viktors: pieaug par upuri
Es dzirdēju šo nostāju runājam nesen - iedvesmojošs paziņojums, kas mudina mūs pacelties virs upura stāvokļa. Dažreiz ir viegli pamatot, kāpēc mēs atrodamies tur, kur atrodamies dzīvē. Iepriekšējā pieredze noteikti varētu dot vietu traumām, bērnības vide var atstāt rētas vai arī pārvarēšanas mehānismi, piemēram, atkarība no vielām, var izkļūt no kontroles.
Un, kaut arī tiek atzīts, ka daži apstākļi ir tieši briesmīgi, mēs joprojām varam atcerēties, ka “sagraušana ir ceļš uz pārveidošanos” (kā norādīts sadaļā Ēst, Lūdzieties, Mīlestība). Ir negatīvās situācijas aspekti, kurus mēs var kontrolēt, mainīt un izvēlēties pārvarēt.
Iedvesmojošā runātāja Kute Blackson rakstīja par atteikšanos no bezpalīdzīgā upura domāšanas veida. Viņš runā par drosmes iegūšanu, lai “uzņemtos atbildību par savu iekšējo pieredzi, it īpaši, ja kāds jums nodarījis pāri vai nodarījis pāri”. Tā kā ir dzīves jomas, par kurām mums nav teikšanas, viņš uzsver mūsu spēju izvēlēties interpretācijas par notiekošo.
"Tas brīdis, kad jūs atsakāties no izvēles spēka, ir brīdis, kad jūs sevi paverdzināt," sacīja Bleksons. “Tas, ka pagātnē esat uzlicis noteiktu gultu, nenozīmē, ka tajā jāturpina gulēt tagadnē. Kļūstot par upuri, jūs vienkārši esat iesprūdis, paralizēts un bezspēcīgs, lai faktiski varētu kaut ko darīt situācijā, kurā atrodaties. ”
Sāpes vai bailes var parādīties aicinoši, ja tas ir tas, ko esat pieradis; mierinoša vieta, kur palikt un justies kā mājās. Var gadīties, ka daži jūtas ērti, nesaskaroties ar to, kas jārisina tieši. Efektīva cīņas stresa mazināšana un sev palīdzēšana ne vienmēr ir vieglākais ceļš.
"Lai veiktu izmaiņas, var būt vajadzīgas pūles, nauda un laiks," Kristīna teica savā ierakstā vietnē pathpartners.com."Tas varētu būt neērti, grūti vai mulsinoši. Un tāpēc, lai neriskētu ar kādu no šīm neērtajām sajūtām un pārdzīvojumiem, jūs palieciet vietā un sūdzaties par to. ”
Tagad es jūtos kā pārspēts rekords, pieminot šeit noturību, taču ir kaut kas sakāms par pacilātas pieejas kultivēšanu, kur jūs varētu orientēties ārā no tumsas un gaismā (un jā, atvainojiet par klišejisko drupumu. ). Lai gan tas varētu būt grūts un biedējošs process, izturīga rakstura uzturēšana var būt neatņemama cietušā vairoga atbrīvošana. Sāciet rūpīgi izvēlēties domas, izmantojot alternatīvu objektīvu.
Ķīniešu sakāmvārds saka:
"Dārgakmeni nevar noslīpēt bez berzes, un cilvēku nevar pilnveidot bez pārbaudījumiem."
Varbūt ir nepieciešams izsijāt drupas, pirms varat baudīt to, kas notiks vēlāk. Iespējams, ir dabiski aizstāvēt, kāpēc viss notiek tā, kā ir, un pagātne noteikti mūs var ietekmēt. Varbūt tomēr identificēšana par uzvarētāju paver ceļu uz spilgtumu.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
