Kā es varu pārtraukt paškaitējuma eskalāciju?

No pusaudža Anglijā: man jau ilgu laiku ir problēmas ar paškaitējumu. Tas sākās, kad man bija apmēram 13 gadi, un es vienkārši atkārtoti iesitu sev pa seju un iesistu sev mēbelēs, lai atstātu zilumus visā ķermenī. Pielūkojot uzmanību, ko cilvēki man pievērstu, kad es saņēmu neveiklas reputāciju, lai citi dabūtu man lietas, paceltu man smagus priekšmetus vai turētu manu roku, lai es nenokļūtu.

Tas bija pietiekami nevainīgi, bet gadu gaitā es sāku vēlēties vairāk. Man piespiežot sevi vemt pāri grīdai, lai citiem tā būtu jāsakopj, nometot sevi pa kāpnēm, dzerot nagu lakas noņēmēju, salauzot savu degunu, pārāk spēcīgi iebakstot to sienā, izlejot verdošu karstu ūdeni. tējkanna uz rokas, vairākas dienas neēdu un nedzeru, lai noģībtu. Es arī esmu kļuvusi par biežu kuteri, un manas rokas un kājas metas rētas.

Jūs domājat, ka man būtu kauns par manu rīcību, bet patiesībā es par to visu ļoti lepojos. Man patīk sevi redzēt tādu līdz brīdim, kad stundām ilgi skatīšos uz savām rētām spogulī. Es dziļi zinu, ka tas nav veselīgi, un es nezinu, kāpēc tieši es to daru, jo es ienīstu sāpes, bet pēc manis ir rezultāti. Visticamāk, tas ir pievērsts uzmanībai. Kad es biju 8 gadus vecs, mani sāka seksuāli aizskart, lai es varētu tajā iesaistīties, bet es neesmu pārliecināts.

Esmu apsvēris iespēju meklēt palīdzību savai uzvedībai, jo zinu, ka tā tikai turpinās saasināties, jo nesen man radās vēlme nogriezt pirkstus un dzert balinātāju. Es vienkārši neesmu pārliecināts, ko es varu darīt, lai saņemtu palīdzību vai ja man pat ir garīga slimība, jo visos pārējos dzīves aspektos es darbojos diezgan normāli.

Atbildēja Dr Marie Hartwell-Walker 2020-08-24

A.

Lai cik tas viss būtu satraucoši, man tas ir jēga. Jums bija seksuāla vardarbība, kad jums bija 8. gadi. Es nezinu, kādu palīdzību jūs tobrīd saņēmāt, bet, lai arī kāda tā būtu, ar to nepietika. Jūs joprojām sūtāt signālraķetes - meklējat palīdzību. Tajā laikā jums nebija pietiekami daudz valodas / vārdu krājuma, lai lūgtu nepieciešamo palīdzību, koptu un rūpētos par jums, tāpēc jūs darījāt to, ko dara bērni, jūs sākāt rīkoties pēc savas vajadzības, nevis par to runāt. Diemžēl šī vajadzība ir kā emocionāla melnā caurums iekšpusē. Neviens no apkārtējiem neko nevar darīt, ir pietiekami, lai rūpētos par iekšā esošo mazo meiteni, kura joprojām tik ļoti sāp.

Jums nav vajadzīga, nevis bīstamāka metode sev sāpināšanai. Jums ir nepieciešams, lai kāds patiešām dzirdētu šo sāpīgo mazo meiteni un dotu viņai (un viņas vecākiem) nepieciešamos rīkus, lai dziedinātu. Ir terapeiti, kas specializējušies, lai palīdzētu tādām jaunām sievietēm kā jūs, lai dziedinātu no traumām un virzītos tālāk dzīvē.

Es ceru, ka jums ir vecāki, kas var jums palīdzēt. Ja tā, padalieties ar viņiem ar savu vēstuli un šo atbildi. Palūdziet viņiem palīdzēt atrast terapeitu, kurš specializējas traumu un pusaudžu vecumā.

Ja jūsu vecāki nav tādi ļaudis, kas ciena terapiju, apsveriet iespēju sarunāties ar skolas konsultantu par to, kā saņemt palīdzību. Tā kā esat lietpratējs internetā, varat arī pats veikt pētījumu, lai atrastu vietējās garīgās veselības klīnikas vai prakses, kas sievietēm vai sievietēm, kuras piedzīvojušas seksuālu uzbrukumu, piedāvā bezmaksas vai zemu cenu ārstēšanu.

Lūdzu, sekojiet tam. Jums vajadzīga un pelnīta palīdzība.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī