Es aizmirsu ko? Dziedināšana caur atmiņām
Kad ir pienācis laiks pievērst uzmanību iekšējai dzīvei, tas nozīmē, ka manas bērnības atmiņas atgriežas.
Un man labāk būtu pievērst uzmanību. Es labāk būtu gatavs gūt depresiju, skumjas, dusmas, kas konkurē ar mazuļa dusmām, trauksmi un intensīvu spēku izsīkumu. Lieki teikt, ka ārējā dzīve sāk nedaudz palēnināties.
Nepārprotiet, pamata lietas joprojām notiek. Bērni ēd. Viņi iet uz skolu. ES eju uz darbu.
Bet tālruņa zvani tiek nokavēti. E-pasta ziņojumi sakrājas. Un acīmredzot, rakstīšana vienkārši nenotiek.
Ir veselas naktis, kad skatās uz sienu. Snaudu ir daudz. Ir daudz pašaprūpes apmeklējumu pie terapeitiem.
Gadu gaitā esmu iemācījies, kas nepieciešams, lai sastaptos ar atmiņām. Šie pārvarēšanas mehānismi ir kritiski svarīgi manai atveseļošanai. Ja es tos nedarīšu, būs viens rezultāts. Es saslimšu. Es tik ļoti saslimšu, ka nebūs ārējas dzīves. Viss apstāsies. Kā vientuļajai mātei tas vienkārši nav variants.
Jaunākās atmiņas ir intensīvas. Kad mani izturēšanās mehānismi kļūst stiprāki, arī emocijas, kuras man jārisina. Šīs atmiņas precizē dažas lietas. Pirmkārt un galvenokārt, es esmu nejauši dzīvs. Es jau to domāju. Bet tagad es to noteikti zinu. Cik reižu es apkrāpu nāvi, šķiet nekas brīnumains. Es biju viens bērns.
Vēl svarīgāk ir tas, ka šīs atmiņas manā bērnībā identificē dažus cilvēkus, kuri var būt noderīgi, saliekot manu mīklu. Un par to es esmu pateicīgs.
Man daudzas reizes tika jautāts, kā darbojas atmiņas atkopšanas process. Man tas ir process. Tas ir gandrīz zinātniski. Katrai atmiņai tas sākas vienādi. Man parasti rodas locītavu sāpes. Es to saucu par “traumas ķermeni”. Sliktajās dienās var sāpēt staigāšana. Kad man bija 20 gadi, es domāju, ka man ir artrīts. Es droši vien darīju. Tas bija traumas izraisīts artrīts.
Tālāk es saņemu neizskaidrojamu neapstrādātu emociju uzplūdu. Tās varētu būt jebkuras emocijas. Es izjutīšu niknumu vai ārkārtīgas skumjas, kas var izraisīt depresiju vai domas par pašnāvību. Pagrieziena punkts manam atveseļošanās procesam bija apziņa, ka šīs emocijas nav saistītas ar pašreizējo brīdi. Godīgi sakot, iespējams, tieši šī atziņa ir izglābusi manu dzīvību.
Kad emocijas pāriet, es sāku ieskatīties kādā vietā. Tā varētu būt vieta, kuru es jau atcerējos. Mūsdienās pēc tik daudzām atmiņām tā parasti ir. Bet jaunā atmiņa šai vietai pievienos detaļu, jaunu personu vai jaunu aspektu.
Iekšējā procesa pārsteidzošākā daļa rodas, kad iesaistās mana ārējā dzīve. Notikumi no šī brīža kalpos kā atgādinājumi par pagātnes atmiņu. Es mēģināšu atcerēties vārdu tikai tāpēc, lai dzirdētu, kā to izplūda televīzijas ziņu vadītājs. Es brīnos, kā kāds izskatījās tikai, lai satiktu cilvēku, kurš izskatās tieši tāds pats kā viņš. Braukšu gar māju un pēkšņi saprotu, ka māja manā atmiņā ir identiska mājai.
Kad to vismazāk gaidīšu, atcerēšos kaut ko tādu, kas manā prātā sāks salikt scenāriju. Sākumā tas šķitīs samērā nevainīgs. Varbūt tas būs draugs vai draugu grupa, vai ģimenes pasākums. Varbūt tā būs ballīte vai pulcēšanās.
Dienas laikā pēc šīs saprašanas atmiņas realitāte mani piemeklēs kā tonnu ķieģeļu. Tas mani atstās apdullinātu. Mana pirmā reakcija vienmēr ir vienāda: kā es to varētu aizmirst?
Kad es sāku atveseļoties, es būtu nomākts, kad sāksies atmiņas atkopšana. Es mēdzu uztvert atmiņas kā problēmu, kas jāatrisina. Es mēdzu redzēt, ka viņi pārdzīvo savas sāpes. Man vairs nav. Tagad es redzu, ka mans iekšējais bērns jūtas pietiekami ērti, lai dalītos ar mani ar jaunu informāciju. Tagad es uzskatu, ka atmiņas atjaunošanās ir vēl viena iespēja dziedēt no manas traumas un integrēties kā būtnei kopumā.
Vai es vēlos, lai es varētu pavadīt savu pieaugušo dzīvi bez šī procesa? Protams. Bet es nevaru turēt galvu smiltīs. Ar katru atmiņu nāk fizisks un emocionāls atvieglojums. Es dziedinu visos līmeņos. Es negribu no tā bēgt. Es skrienu jau 30 gadus. Ir pienācis laiks atcerēties. Ir pienācis laiks dziedēt.
