Var iemācīties gribasspēku, paškontroli
Es runāju par šodienas rakstu Bostonas globuss no Treisija Jana nožēlu par to, kā mūsdienās koledžas studenti ir “sapinušies bezgalīgā traucējošu problēmu tīklā”. Rakstā teikts, ka koledžas studenti saka: "Internets un Facebook ir pārāk pārspīlēti atkarīgi, es nevaru sev palīdzēt!"
Ir kļuvis tik slikti, ka daži koledžas profesori - pat godājamajā tehnoloģiju universitātē MIT - klasē klēpjdatorus tieši aizliedz. Ak, traģēdija!
Izņemot to, ka nekas no tā nav jauns. Vai ziņas.
Es atceros koledžu un kad pirmo reizi mūžā biju pati. Tā ir ļoti atbrīvojoša pieredze, un tas prasa, lai jūs daudz uzzinātu par to, kā dzīvot savu dzīvi patstāvīgi, vairs nevajadzot būt atkarīgam no citiem vai vecākiem. Tas nozīmē, ka bieži jāpieņem mēms lēmumi un izvēles, un pēc tam jāmācās no šiem mēmajiem lēmumiem. Protams, jūs varat iziet ballēties visu nakti, bet nākamajā rītā būs grūti izveidot klasi 8:30. Dariet to pietiekami bieži, un pēkšņi jūs esat dziļā akadēmiskajā doo-doo.
Jūs darāt šīs lietas, un pēc tam mācāties no tām. Visam, ko piedzīvojat koledžā, potenciāli ir kaut kas mums jāmāca, ja tikai mēs klausāmies.
Jūs varat atgriezties 2006. gadā, lai atrastu pēdējos ziņu rakstus par to profesoru traģēdiju, kuri aizliedz klēpjdatorus savā klasē. Jūs varat atrast arī daudzus pētījumus par šo tēmu, no kuriem lielākā daļa parāda, ka tas, kā lielākā daļa studentu klasē izmanto klēpjdatorus, novērš uzmanību un pastiprina neuzmanību. Skolēniem, kuri klasēs izmanto klēpjdatorus, parasti ir sliktākas atzīmes nekā tad, ja viņi neizvelk savu klēpjdatoru vai viedtālruni (skat., Piemēram, Fried 2008).
Un tas palīdz studentiem justies vairāk saistītiem viens ar otru - jūs zināt, pirmkārt, kaut kas tāds, kā iet uz koledžu:
Kopš aizlieguma skolēni vairāk kontaktējas ar acīm un vairāk klausās, sacīja Džonss.
[Džeina Smita], Džonsa klases doktorante, sacīja, ka viņa ir vainīga daudzuzdevumu veikšanā stundas laikā, jo viņai ir pārāk daudz darba, lai pabeigtu, un nepietiek laika. Bet viņa atbalsta ideju par klasju neizmantošanu, jo "svarīgāk ir, lai cilvēki patiešām piedalītos stundās."
"Ja mums nav klēpjdatoru, uz kuriem atkāpties, mēs jūtamies vairāk mudināti sarunāties savā starpā," viņa teica. "Tas ir nepatīkami, ja jūs ieguldāt daudz darba klases prezentācijā un zināt, ka jūsu klasesbiedri skatās uz viņu e-pastiem."
Tomēr es ļoti ticu darvinisma vērtībai šādās situācijās. Kāpēc uzspiest piespiedu mācīšanos studentiem, kuri novērtē viņu savienotību un daudzuzdevumu spējas (pat ja viņi lielākoties tiek iztēloti un maldina paši sevi)? Viņu pakāpes cietīs, un viņi vai nu saņems ziņojumu skaļi un skaidri. Vai arī viņi to nedarīs un kasīs ar galvu, kāpēc viņi stundās neko īsti nemācās un saņem sliktas atzīmes.
Jūs varat iemācīties uzlabot savu paškontroli
Es arī ļoti ticu jūsu dzīves prasmju apguvei, kuras jums šobrīd trūkst. Mēs domājam, ka mums vajadzētu dabiski apgūt šīs prasmes dzīvē un pieaugt, taču daudzos gadījumos tas vienkārši nenotiek. Sociālās prasmes, studiju prasmes, prasmes veidot attiecības, vecāku prasmes. Tās ir lietas, kuras jūs pats no sevis varat zināt vai dažām dabiski uzņemt dzīves gaitā.
Bet, ja jūs viņus nepazīstat, nav kauna tos mācīties jebkurā dzīves posmā. Ja jums ir problēmas ar paškontroli vai gribasspēku, kaut ko darīt. Protams, lai ierobežotu piekļuvi internetam vai noteiktām vietnēm, varat izmantot tehnoloģiju rīku - kā rakstā aprakstīts viens students - Tas liecina par pašapziņu un kontroles trūkumu cilvēka dzīvē.
Bet jūs varat arī apgūt prasmes, kas nepieciešamas, lai šādi rīki būtu nevajadzīgi. Vai nebūtu lieliski, ja jūs varētu vienkārši apsēsties pie datora, paveikt nepieciešamo darbu, pat nedomājot vienreiz par pieteikšanos Facebook vai Twitter? Jūs varat uzzināt, kā to izdarīt - viss, kas nepieciešams, ir kāda izglītība, kāda prakse un voila! Jūs zināt, ka jums ir lielāka paškontrole.
Tā vietā, lai koledžas uztrauktos par to, kā klēpjdatoru lietošana klasē ietekmē viņu skolēnus (un aizliedzot viņus vai dažas tādas nejēdzības), viņiem vajadzētu meklēt, kā vislabāk palīdzēt studentiem apgūt prasmes, kas nepieciešamas, lai labāk pārvaldītu viņu tehnoloģiju izmantošanu. Tehnoloģijas nav piemērotas katrai situācijai, katrai sapulcei, katrai sarunai. Patiesībā - kā es nesen rakstīju - tas var būt sociālais šķērslis vai rupjas uzvedības pazīme.
Iespējams, Technology & Your Life 101 vajadzētu būt jaunam kursam, kas nepieciešams pirmkursniekiem, lai paskaidrotu, ka, lai arī katru reizi, kad apsēžaties, var būt dabisks impulss izvilkt klēpjdatoru vai iPhone, tas nav jādara faktiski. Tas varētu iemācīt dažas no šīm paškontroles un gribasspēka prasmēm, par kurām es runāju. Jūs vienmēr varat arī izlasīt grāmatu, lai palīdzētu sev, piemēram, Dr Kelly McGonigal The Willpower Instinct.
Pastāv šī nepatiesā pārliecība, ka arvien jaunāki pieaugušie, šķiet, ir pieķēdēti - ka jums jāzina, ko jūsu draugi dara visu laiku. Ka ir kāda vērtība, ja esi tik „saistīts” ar citu personu grupu. Patiesība ir, jā, dažreiz tas tā ir. Bet tas ir arī gadījums, kad ir vērtība vienīgajam laikam - atvienotībai. Lai uzzinātu, ka būt pašam ar sevi ir ne tikai labi, tas dod laiku pārdomām, pārdomām un izpratnei.
Man patīk tehnoloģijas, iPhone un klēpjdators - es mīlu to visu. Un, lai gan man vispār ir svarīgi, ko dara mani draugi (vai precīzāk, kā viņiem iet), man ir vienalga salīdzināt to ar to, ko es daru tieši šajā laika brīdī. Tas nav svarīgi, tas mani nepadarīs laimīgāku un tas nedos manai dzīvei lielāku vērtību šajā brīdī.
Šīs mūsu izdarītās izvēles - viņi ir grūti. Vieglāk ir novērst uzmanību, palikt bez uzmanības. Bet jūs varat iemācīties tos izgatavot un turpināt veidot, jo jūs galu galā uzzināsiet vairāk, paliksiet “šajā mirklī” (uzmanības novēršana ir uzmanības ienaidnieks) un būsiet autentiskāks savā dzīvē.
Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2011. gada 24. aprīlī.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
-the-cure-for-happiness.jpg)
