Tiec galā, kad tev ir narcistisks vecāks
Džeimija varēja izslēgt pazīstamo trauksmes video, kas spēlē viņas galvā. Tas ir tas, ko Džesi iedomājās, ka tas notiks kristībās, ņemot vērā viņas iepriekšējo pieredzi ar savu narcistisko māti Betsiju.
Džakija pēc dievkalpojuma svinībās pavadīs kopā ar draugiem un ģimeni, veiksmīgi izvairoties no mātes uzņēmuma baznīcā. Viņa justos laimīga. Būtu prieks turēt bērnu un zināt, ka māsa viņai uzticējās būt krustmātei. Tad Betsija parādās viņas pusē, iesaistoties sarunā.
"Kas tad būtu domājis, ka Džakija būs krustmāte?" Džeki iedomājas, kā Betsija skaļi paziņo. "Viņai pat nav bērnu! Lai veicas ar to! ”
Un Jaci redz, kā viņas prieks izplūst no viņas kā ūdens, kas tiek izšļakstīts izlietnē.
Ja esat narcistisku vecāku (ANP) pieaugušais bērns, Jaci stāsts var būt jums pazīstams. Varbūt jūs domājat par šādām filmām pirms ģimenes notikumiem.
Narcistiski vecāki (NP) var:
- Uzvedieties tā, it kā viņu dēlu un meitu jūtas viņiem nebūtu redzamas.
- Neziniet, kā viņu uzvedība ietekmē viņu pieaugušos bērnus.
- Slikta impulsu kontrole, vismaz attiecībā uz viņu pieaugušajiem bērniem.
- Nav iespēju uzņemties atbildību par to, kā viņu uzvedība ietekmē viņu pieaugušos bērnus, ja tas viņiem tiek norādīts.
- Var kļūt dusmīgs, viņus izaicina viņu izturēšanās.
- Var kļūt nomākts, kad viņiem tiek apstrīdēta viņu uzvedība.
ANP var just:
- Bezcerīgi, ka ar viņu NP viss nekad neuzlabosies.
- Bezpalīdzīgi, ka viņi nekontrolē to, kā viņu NP liek viņiem justies.
- Iestrēdzis, ka viņi nevar mainīt savu dzīvi, kamēr viņu vecākiem ir tik slikti.
- Vainīgs, ka varbūt viņi ir vainīgi par savu NP uzvedību un reakciju uz to.
Labi domājoši draugi un mīļais cilvēks var mudināt ANP “ļaut tam iet, iet tālāk, dziedēt sevi”.
Terapeiti var darīt to pašu.
Bet tas nepalīdz.
Jēzus tomēr ieradās manā kabinetā nedēļu pēc kristībām, smaids sejā. "Es jūtos lieliski," viņa teica. "Es jūtos tik labi, kā es rīkojos ar māti."
Lūk, kas patiešām palīdzēja Jaci un var jums palīdzēt:
- Džeimija domāja par to, ko kristībā gribēja notikt, nevis tā, par ko viņa uztraucās. Viņa domāja par reizēm, kad jau bija tikusi galā ar sarežģītām situācijām ar māti tādā veidā, kā viņa jutās labi, kaut vai nedaudz.
Piemērs: Jaci aprakstīja, ka, ja viņas māte viņai izteica nelaipnus komentārus, viņa gribēja ļaut viņiem “man uz muguras”. Viņa vēlējās dienas beigās justies tikpat labi kā dienas sākumā, neatkarīgi no tā, ko darīja viņas māte.
- Tālāk Džeksi runāja par laikiem, kad tas kaut kādā veidā jau bija noticis, pat zināmā mērā. Kā viņai bija izdevies “ļaut mātes nelaipnajiem komentāriem noritēt no muguras”, lai viņa justos “dienas beigās tikpat labi kā sākumā”?
Džeimija atcerējās nesen notikušo ģimenes pavārmākslu, kuru viņa vadīja. Džeki māte ieradās novēloti, izrunājot: “Viņa nekad nav gatava laikā. Jūs zināt, cik viņa ir neorganizēta. ” Pēc tam viņa sāka sūdzēties, ka viņas burgers bija auksts un salāti silti.
Džeimijs atcerējās, ka izjuta sāpju uzplaiksnījumu. Tad viņa atcerējās, ka ir pienācis laiks pasniegt desertu, paķēra savu labāko draugu un aizbēga uz virtuvi, kur viņi izlaida acis. Džeči turpināja iet.
- Kas, jūsuprāt, būs atšķirīgs?
- Kas ir pirmā lieta, ko pamanīsit, ja jūsu NP būs citādi?
- Kā jums līdz šim ir izdevies tikt galā ar NP uzvedību?
- Vai ir gadījumi, kad jūs kaut nedaudz kaut kā tiekat galā ar savu NP tā, kā jūs to vēlētos?
- Stiprās puses jums jau ir.
- Risinājumi, kurus jūs jau izmantojat.
- Cīņas prasmes, kuras jau esat attīstījis.
Atceroties to, kas jau darbojās kulinārijā, Džeija palīdzēja izdomāt kristību plānu.
Džeimija risinājums: viņa zināja, ka ir maz ticams, ka visas dienas garumā viņa varētu izvairīties no mātes vai no apvainojumiem ar skaļu muti. Bet tur būtu viņas mīļākā māsīca. Ja vajadzēja, viņa paķēra māsīcu un lika aizbēgt (pat uz nākamo istabu).
Kad domājat par situāciju ar vecākiem, padomājiet par šādiem jautājumiem:
Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs palielināsiet izpratni par:
Pat nedaudz. Bet tas ir sākums.
