Vēlme nogalināt

Manī ir vēlme nogalināt savu māsu vai vecākus, kad viņi mani sadusmo. Tas ir tā, it kā mans prāts pārslēgtos citā režīmā, un mans ķermenis nodrebētu. Būtu šī spēcīgā pēkšņā vēlme nogalināt, un es gribu to izdarīt tik ļoti, bet daļa no manis joprojām nekad neļautu tam notikt. Mans prāts automātiski plāno konkrētās personas slepkavības procesu, un es jūtos kā pilnīgi atšķirīgs cilvēks. Es nezinu, kas ar mani ir kārtībā. Vai tas tiešām ir normāli? Es izlasīju dažus forumus, un viņi teica, ka ir normāli fantazēt par citu nogalināšanu. Es pat nejūtos slikti, iedomājoties, ka nogalinu cilvēku. Kad māsa mani satracina, es tikai gribu, lai viņa nomirst. Es vēlos, lai viņa vienkārši atstātu mani vienu. es izdomātu neskaitāmus veidus, kā atbrīvoties no viņas, lai viņa izkļūtu no manas dzīves, bet ne tikai viņa. Kad mani vecāki sadusmotu, es arī domātu tāpat. Man ir bail, ka kādu dienu es patiešām nogalināšu savu ģimeni un nejūtos par to slikti. Es nezinu, kas ar mani ir nepareizi, es iepriekš pastāstīju vecākiem par šo sajūtu, bet viņi vai nu neklausījās, vai arī mani neuztvēra nopietni, bet man ir jāzina, kas notiek, tāpēc, lūdzu, sniedziet man ar atbildēm. Paldies, ka veltījāt laiku, lai izlasītu manu jautājumu. (No Singapūras)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies, ka esat tik tiešs un drosmīgs par šīm domām. Dusmas, kuras jūtat, ir jūsu pārvaldīšana - un sāpināšana citiem nepalīdzēs - un patiesībā tās vēl vairāk pasliktina, jo nākamreiz, kad dusmojaties, tas ved pie tā paša secinājuma.

Dusmas rodas no nepieciešamības, kas nav apmierināta, un tās galvenais mērķis ir likt citiem justies slikti vai vainīgiem. Šeit jums ir paredzēts darbs. Es ļoti ieteiktu dusmu vadības grupai sākt saprast, ka jūsu dusmām ir jābūt ierosinātājam, lai jūs pārdomātu to, kas jums nepieciešams, nevis par to, kam jūs varat nodarīt pāri.

Es sāktu, lasot grāmatas par dusmu apkarošanu - jebkuru, par kuru ir labas atsauksmes -, tad meklēju terapijas grupu, kas koncentrējas uz palīdzību jums tikt galā ar šīm jūtām.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @