Introversija pret kautrību: līnijas novilkšana smiltīs
Es mēdzu izmantot ieganstu introversijā. Tas bija attaisnojums, lai izvairītos no ballītēm, attaisnojums nedraudzēties ar jauniem draugiem un attaisnojums, lai jaunās sabiedriskās situācijās apglabātu seju tālrunī.
Introverti enerģiju iegūst no vientuļajiem centieniem, atšķirībā no ekstravertiem, kuri enerģiju iegūst no sociālajiem centieniem. Socializēšanās nogurdina introvertu. Pēc 30 minūtēm ballītē jūs, iespējams, neaizmigat aizmigt, bet es noteikti esmu redzējis, ka nodevas socializēšanās notiek kumulatīvi.
Mana vīra ģimene var nākt ciemos, un pirmās dienas beigās es jūtos labi. Bet otrajā dienā es klausos svainīti vai runāšu ar māsīcu, un mans prāts vienkārši apstājas. Es vairs nevaru runāt vai apstrādāt. Man vajag nap, bet man kaut kas saka, kas to neizlabos. Man patiešām ir vajadzīga vesela pēcpusdiena, varbūt pat arī vakars, tikai sev. Man vajag klusumu un laiku lasīšanai, laiku žurnālu veidošanai vai gleznošanai.
Kad es pārāk daudz socializējos, miegs tiek traucēts. Es dzirdu sarunas, kas man galvā grabēja, kamēr eju gulēt. Es sapņošu par sarunu ar cilvēkiem. Un tas notiek tikai pēc tam, kad esmu daudz sazinājies ar cilvēkiem, kurus labi pazīstu un ar kuriem es jūtos ļoti ērti.
ES brīnos, Kā kāds var runāt par iztiku? Daži cilvēki ir profesionāli pļāpātāji, un viņi katru dienu satiek jaunus cilvēkus. Man patīk ticēt, ka es nezinu, vai man kaut kas ir piemērots, līdz es to izmēģinu, bet es skaidri zinu, ka darbs nav paredzēts man.
Dodot priekšroku nesazināties un satraukumam aizkavēt ir pilnīgi atsevišķas lietas. To var viegli identificēt ar intraverta definīciju, taču daudzi no mums nevēlas, lai mūs sauc kautrīgs. Mums nepatīk domāt par sevi kā tādu, kas baidās no socializēšanās vai citu tiesāšanas, bet, aizbildinoties ar saviem vientuļajiem veidiem kā vienkāršu introversiju, jūs sev nodarāt ļaunu un ļaujat uzvarēt sociālajai trauksmei.
Lielāko daļu savas dzīves pavadīju kā sienas puķe. Kad man bija 11 gadi, skolas pārtraukuma beigās man bija grēmas un grūtības gulēt, jo atgriešanās mani biedēja. Tomēr es nevarēju pielikt pirkstu tam, no kā es baidījos.
Es pavadīju vidusskolas dejas, slēpjoties stūrī, nokavēju tuvāko un mīļāko draugu dzimšanas dienas svinības un izvairījos, iespējams, no visiem atmiņā paliekošākajiem izgājieniem, kāds vien var būt bērnībā.
Problēma sākotnēji šķita tieša neieinteresētība, bet kādā brīdī man radās iespaids, ka esmu palaidis garām. Vai es pagriezu lietas otrādi un pieliku pūles, lai biežāk socializētos? Nē, es to nedarīju. Tajā brīdī es biju pašapzinīgs 13 gadus vecs jaunietis, kurš jutās, ka visi pārējie zina tikai, ko teikt un kā rīkoties, kamēr es sarunā esmu apmaldījusies jūrā.
Tā bailes izdodas pārvaldīt jūsu dzīvi, kad esat sociāli noraizējies. Jūs darāt visvieglāk, tas ir, lai izvairītos no situācijām, kad jūtaties neērti vai nespējīga. Ja jūs to pietiekami ilgi izvairīsities, šīs situācijas jums sagādās vēl lielāku trauksmi, nekā varētu nākties sākt.
Vienīgais veids, kā vieglāk socializēties (un to izbaudīt), ir prakse. Var likties antitētiski likt introvertam praktizēt socializāciju, taču tas patiesībā nav izturības tests. Jums nav jātiekas un jārunā ar cilvēkiem katru dienu, visu dienu. Tas prasa regulāru, īsu iedarbību uz cilvēkiem, galvenokārt jauniem cilvēkiem. Kāpēc jauni cilvēki? Jo tas liek jums būt sociāli elastīgam.
Nekad nevar zināt, kur notiks saruna ar jaunu cilvēku. Viņi izaudzinās lietas, kas jums nav pazīstamas vai varbūt neinteresē, un tas liek jums iebāzt savas neērtības. Jūs iegūstat kompetenci un pārliecību. Katru reizi, kad satiekat jaunu cilvēku un runājat bez tā, ka viņš pret jums saburzās un aizbēg, jo vairāk jūs jūtaties kā burvīgs sociālais izveicīgais.
Kāda starpība tam ir? Nu, iespējams, jūs nejūtaties kā kļūt par motivējošu runātāju tā beigās, bet pēkšņi socializēšanās nav nekas liels. Jūs nedomājat par to pirms došanās uz ballītēm. Jūs neuztraucieties par jaunajiem cilvēkiem, kurus satiksit, un par to, kā viņi uz jums reaģēs. Un, ja jūs kādreiz sastopat kādu, kurš, šķiet, jums nepatīk vai neapstiprina, jūs to neuztverat tik personīgi. Pieredze rāda, ka jūs neesat sociālais spitālīgais un esat diezgan simpātisks.
Atcerieties, ko Bils Marejs teica sadaļā “Kā ir ar Bobu?”:
Ziniet, es izturos pret cilvēkiem tā, it kā viņi būtu telefoni. Ja es satieku kādu, kas, manuprāt, man nepatīk, es sev saku: “Bob, šis uz laiku nav kārtībā. Jūs zināt, nepārtrauciet savienojumu, vienkārši pārtrauciet klausuli un mēģiniet vēlreiz. "
Personīgi suņa iegūšana man patiešām palīdzēja iznākt no čaumalas un pārtraukt būt sienas puķe. Es saņēmu savu franču buldogu Kītonu (attēlā augšā) 2008. gadā. Divus gadus dzīvoju Bruklinas apkaimē un nebiju saticis nevienu savu kaimiņu. Nevienam nebija buldoga, un daudzi nekad iepriekš nebija redzējuši vienu no šiem sikspārņu ausu šņācējiem. Pastaigājoties ar Kītonu, es satiku visus, vecus un jaunus, pat dažus cilvēkus, kuri tik tikko runāja angliski. Viens vīrietis no Haiti nosauca Kītonu par Hārtstrītas mēru.
Tikai pagājušajā mēnesī es runāju ar savu jauno redaktoru pa tālruni un mēs apspriedām, vai mums ir nepieciešams sarunas starp mums un otru jauno rakstnieku. "Nē, tas nav vajadzīgs," viņa teica. "Viņa ir patiešām klusa. Viņa ir mana klusā rakstniece. Viņa tik un tā nerunās. ”
Tikai pirms dažiem gadiem mans redaktors to būtu raksturojis. Cilvēki var mainīt.
Kā intravertam jums vienmēr būs vajadzīgs viens laiks, lai sevi aktivizētu, taču jūsu lēmumu pamatā nav jābūt bailēm. Tas nav introversija, kas liek justies aizturētam, tas ir kautrīgums.
